凯尔特人赢了三节，输了一节，最后还是被迈阿密打出了两位数分差，于是输掉东部决赛首战：
第三节输了个14比39。
塔图姆上半场21分。吉米·巴特勒下半场27分全场41分。
但关键还是第三节：
塔图姆单节6失误。
吉米单节17分——以及3个抢断：全都是从塔图姆手里抄走的。
上半场，两边打起来一派“彼此知根知底的，别想蒙我”的架势。
热大量换防，等凯尔特人突到禁区再补位，凯尔特人也应对裕如。上半场凯尔特人禁区里28投21中，逼出换防，持球突破，内切吃饼。
中场休息时，热的克里斯·奎恩教练被采访，说内线有点吃亏，不能这么下去了。
热变节奏。
本季热打了11场季后赛，第三节+77，联盟最高，还在勇士之上。
今天好，第三节直接+25。
强度上来了。招牌的联防、冰封持球人往边路推、放空两底角、上线施压、提前换防轮转，全都使了出来。
吉米赛后总结得很朴实：
朝塔图姆面前扔更多的人。
塔图姆的突破路线被阻塞，迟疑；试图吊传，被塔克预判到提前轮转，抄走。凯尔特人暂停。
没用。
塔图姆看热上线施压局部夹击，于是逼出换防，清空上线，想单挑，被斯特鲁斯弱侧过来夹走。凯尔特人再暂停。
接着是本场最精彩的回合：
暂停出来，罗威到上线策应，拉空热的内线，看似是给塔图姆突破空间；但后手是，凯尔特人预测到吉米会从弱侧来包围塔图姆，这一下清空热禁区后，塔图姆给弱侧杰伦，让他可以突袭吉米——然而热预判了凯尔特人的预判，吉米直接放空杰伦，抄了塔图姆的横传球，反击。
下一回合，塔图姆：“这次你们不会再放空弱侧赌博抢断了吧？那我还是找罗威上来策应一下……”
吉米：“你猜呢？”
吉米连续两回合抄掉塔图姆的横传，76比64反超。
凯尔特人被打傻了。
第三节最后一分钟，塔图姆过半场时还在观察局势，被奥拉迪波直接低身抄走球。
第三节最后一攻最为惨烈：吉米将塔图姆锁在左边线，伸右手招呼队友放点儿普里查德，缩小包围空间，又伸手指挥戴德蒙堵着点；于是塔图姆被围进陷阱，被吉米又一次抄走。
简直是明目张胆，手把手上公开课似的典范夹击。
牌都放明面上：当你的面布置陷阱，把你往陷阱里赶，你还没办法。
热这些套路，上半场也使过；但下半场使得更狠，更烈，更激进。乌度卡教练说热的打法别无不同，只是更有活力了——就是如此。
凯尔特人的进攻不稳，这并不是秘密；一向靠强韧无比的防守提高容错率兜底。
但今天在这方面，凯尔特人遇到了老师傅：同样是高强度防守为自己主打跳投的进攻兜底，热还多了个临场调整精确打击。
凯尔特人：我刀子偶尔钝，但盾甲齐全你破不了我防。
热：那打出异常状态呢？
热咔嚓一上弦节奏一变，凯尔特人被打出混乱。
平心而论，凯尔特人很努力了：
没有斯玛特，没有霍福德，五天里第三场比赛，客场。第三节塔图姆一开始就膝盖一软：固然是被热压迫所致，但他这是他本月第八场比赛了，几乎每场都是40分钟开外的强度。吉米赛后也夸他上半场打得好，很狡黠，下半场才往他身上堆人头。
第四节凯尔特人很努力——实际上第三节也是，当塔图姆被纠缠时，泰斯和奈史密斯还是送出精彩封盖。杰伦·布朗前三节没投进的球，第四节都投进了——第三节他被阿德巴约追盖那一下后好一会儿没缓过来，第四节还是靠远射手感开的——但热这边进攻其实也——除了吉米·巴特勒之外——不算流畅。
热第三节攒够优势后，打得很稳。阵地战没了洛瑞，就简化成了“吉米点名打普里查德/怀特，投篮假动作骗晃，提款机刷一票走人”。吉米就靠刷刷普里查德，也够过日子了——老辣，狡猾，准确。精打细算榨干时间。
细想来，下半场热的思路非常了得：
凯尔特人原本的强势，在于全队主轮换里，没一个可以点名打的防守弱项：霍福德罗威格威，塔图姆杰伦斯玛特，没一个不能换防；怀特防后卫也是一绝。
但热今天瞄着凯尔特人少了斯玛特和霍福德这点。
泰斯没霍福德的空位威胁？那夹上线——泰斯5投4中效率不错，只要能接到球；但全队最低的-16。
普里查德和怀特个头不够？吉米追着他俩打。第四节热打普里查德10次挡拆，攻了7次，得了13分。
凯尔特人终究还是少了个指挥官，而且斯玛特也不在。于是第三节迈阿密榨干塔图姆。上半场塔图姆刚打出季后赛最精彩的半场，第三节立刻打了生涯最差的一节。
招招打要害，稳准狠。
——湘北对海南，赤木受伤不在。海南计划瞄着湘北的弱点打。清田信长问牧绅一何必如此？
牧让清田看看海南的常胜旗：作为必胜的海南队员，别说那么任性的话。
——海南的球衣原型，众所周知，洛杉矶湖人。
那支湖人的主教练？会一拳砸坏黑板、逼球队朝对面弱点打到死、“再狠一点，对手就要放弃了”的莱利。
这支迈阿密的人谁凑的，斯波厄斯特拉教练谁教出来的？谁在背后主掌？莱利。
说起来，拿冠军时的斯波厄斯特拉教练，很擅长某一场与下一场之间的调整，但当场变招不算积极。
但本季，他（和科尔）季后赛的第三节调整都是典范，尤其在各种意外情况出现时，他极善把握各种时机：
阿德巴约下了，让吉米顶中锋打爆了鹰；邓罗第一场打挺好，但之后就基本弃用，让斯特鲁斯和文森特们大展拳脚；恩比德不在，针对小乔丹打爆了费城；今天霍福德和斯玛特不在，追着弱点打。
不知不觉间，斯波教练，可能已经成为联盟应变最好的临场教练了……
说起来，这是吉米·巴特勒本季季后赛第三场40+。
——迈阿密自己队史那些经典的季后赛：
2006年的韦德，季后赛两场40+。2012年的勒布朗，季后赛两场40+。2020年季后赛吉米自己，两场40+。
——最后一点小迷信。
本季第一场季后赛，吉米很罕见地7罚2中。邓罗三分球9投8中。
自那以来，邓罗三分球14投3中。吉米89罚80中，而且跳投手感肉眼可见地准起来——虽然好像是出手调整了，有了更多的颠儿投。
但如果有谁告诉我“斯波厄斯特拉教练和莱利在哪个神秘实验室里，提取了邓罗的手感植入了吉米的神经”，我也会相信的……
#凯尔特人vs热火#
第三节输了个14比39。
塔图姆上半场21分。吉米·巴特勒下半场27分全场41分。
但关键还是第三节：
塔图姆单节6失误。
吉米单节17分——以及3个抢断：全都是从塔图姆手里抄走的。
上半场，两边打起来一派“彼此知根知底的，别想蒙我”的架势。
热大量换防，等凯尔特人突到禁区再补位，凯尔特人也应对裕如。上半场凯尔特人禁区里28投21中，逼出换防，持球突破，内切吃饼。
中场休息时，热的克里斯·奎恩教练被采访，说内线有点吃亏，不能这么下去了。
热变节奏。
本季热打了11场季后赛，第三节+77，联盟最高，还在勇士之上。
今天好，第三节直接+25。
强度上来了。招牌的联防、冰封持球人往边路推、放空两底角、上线施压、提前换防轮转，全都使了出来。
吉米赛后总结得很朴实：
朝塔图姆面前扔更多的人。
塔图姆的突破路线被阻塞，迟疑；试图吊传，被塔克预判到提前轮转，抄走。凯尔特人暂停。
没用。
塔图姆看热上线施压局部夹击，于是逼出换防，清空上线，想单挑，被斯特鲁斯弱侧过来夹走。凯尔特人再暂停。
接着是本场最精彩的回合：
暂停出来，罗威到上线策应，拉空热的内线，看似是给塔图姆突破空间；但后手是，凯尔特人预测到吉米会从弱侧来包围塔图姆，这一下清空热禁区后，塔图姆给弱侧杰伦，让他可以突袭吉米——然而热预判了凯尔特人的预判，吉米直接放空杰伦，抄了塔图姆的横传球，反击。
下一回合，塔图姆：“这次你们不会再放空弱侧赌博抢断了吧？那我还是找罗威上来策应一下……”
吉米：“你猜呢？”
吉米连续两回合抄掉塔图姆的横传，76比64反超。
凯尔特人被打傻了。
第三节最后一分钟，塔图姆过半场时还在观察局势，被奥拉迪波直接低身抄走球。
第三节最后一攻最为惨烈：吉米将塔图姆锁在左边线，伸右手招呼队友放点儿普里查德，缩小包围空间，又伸手指挥戴德蒙堵着点；于是塔图姆被围进陷阱，被吉米又一次抄走。
简直是明目张胆，手把手上公开课似的典范夹击。
牌都放明面上：当你的面布置陷阱，把你往陷阱里赶，你还没办法。
热这些套路，上半场也使过；但下半场使得更狠，更烈，更激进。乌度卡教练说热的打法别无不同，只是更有活力了——就是如此。
凯尔特人的进攻不稳，这并不是秘密；一向靠强韧无比的防守提高容错率兜底。
但今天在这方面，凯尔特人遇到了老师傅：同样是高强度防守为自己主打跳投的进攻兜底，热还多了个临场调整精确打击。
凯尔特人：我刀子偶尔钝，但盾甲齐全你破不了我防。
热：那打出异常状态呢？
热咔嚓一上弦节奏一变，凯尔特人被打出混乱。
平心而论，凯尔特人很努力了：
没有斯玛特，没有霍福德，五天里第三场比赛，客场。第三节塔图姆一开始就膝盖一软：固然是被热压迫所致，但他这是他本月第八场比赛了，几乎每场都是40分钟开外的强度。吉米赛后也夸他上半场打得好，很狡黠，下半场才往他身上堆人头。
第四节凯尔特人很努力——实际上第三节也是，当塔图姆被纠缠时，泰斯和奈史密斯还是送出精彩封盖。杰伦·布朗前三节没投进的球，第四节都投进了——第三节他被阿德巴约追盖那一下后好一会儿没缓过来，第四节还是靠远射手感开的——但热这边进攻其实也——除了吉米·巴特勒之外——不算流畅。
热第三节攒够优势后，打得很稳。阵地战没了洛瑞，就简化成了“吉米点名打普里查德/怀特，投篮假动作骗晃，提款机刷一票走人”。吉米就靠刷刷普里查德，也够过日子了——老辣，狡猾，准确。精打细算榨干时间。
细想来，下半场热的思路非常了得：
凯尔特人原本的强势，在于全队主轮换里，没一个可以点名打的防守弱项：霍福德罗威格威，塔图姆杰伦斯玛特，没一个不能换防；怀特防后卫也是一绝。
但热今天瞄着凯尔特人少了斯玛特和霍福德这点。
泰斯没霍福德的空位威胁？那夹上线——泰斯5投4中效率不错，只要能接到球；但全队最低的-16。
普里查德和怀特个头不够？吉米追着他俩打。第四节热打普里查德10次挡拆，攻了7次，得了13分。
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——湘北对海南，赤木受伤不在。海南计划瞄着湘北的弱点打。清田信长问牧绅一何必如此？
牧让清田看看海南的常胜旗：作为必胜的海南队员，别说那么任性的话。
——海南的球衣原型，众所周知，洛杉矶湖人。
那支湖人的主教练？会一拳砸坏黑板、逼球队朝对面弱点打到死、“再狠一点，对手就要放弃了”的莱利。
这支迈阿密的人谁凑的，斯波厄斯特拉教练谁教出来的？谁在背后主掌？莱利。
说起来，拿冠军时的斯波厄斯特拉教练，很擅长某一场与下一场之间的调整，但当场变招不算积极。
但本季，他（和科尔）季后赛的第三节调整都是典范，尤其在各种意外情况出现时，他极善把握各种时机：
阿德巴约下了，让吉米顶中锋打爆了鹰；邓罗第一场打挺好，但之后就基本弃用，让斯特鲁斯和文森特们大展拳脚；恩比德不在，针对小乔丹打爆了费城；今天霍福德和斯玛特不在，追着弱点打。
不知不觉间，斯波教练，可能已经成为联盟应变最好的临场教练了……
说起来，这是吉米·巴特勒本季季后赛第三场40+。
——迈阿密自己队史那些经典的季后赛：
2006年的韦德，季后赛两场40+。2012年的勒布朗，季后赛两场40+。2020年季后赛吉米自己，两场40+。
——最后一点小迷信。
本季第一场季后赛，吉米很罕见地7罚2中。邓罗三分球9投8中。
自那以来，邓罗三分球14投3中。吉米89罚80中，而且跳投手感肉眼可见地准起来——虽然好像是出手调整了，有了更多的颠儿投。
但如果有谁告诉我“斯波厄斯特拉教练和莱利在哪个神秘实验室里，提取了邓罗的手感植入了吉米的神经”，我也会相信的……
#凯尔特人vs热火#
昨晚做了个奇怪的梦，可能我太想宝了，梦到他在一个屋里等着拍戏，我从门口路过看到他了，我就振臂高呼宝贝宝贝[允悲]，他非常诧异的看了我这个自来熟一眼，扭过头去了[笑cry]，一会他戴着帽子捂得严严实实的要出门，两侧围满了人，我说来都来了我也看一眼吧，我这是偶遇，也不算SS，他从我面前经过，我就看到了两只眼睛，可爱得我满地打滚（妈粉滤镜太深，梦里就俩眼睛都能看出可爱[笑cry]），他非常快的往前走，人一直在拥挤，我被挤倒了，站起来发现我手不知道被谁抓破了，一直往外流血，止也止不住，我就吓醒了[允悲]
#你害怕看牙医吗# 《洗牙之后，我对看牙医产生了PTSD》 文 | 读者：乔七阳
生活中有很多明知对自己有益，却依然难以坚持、甚至偶尔抗拒的事，譬如运动、读书、不点外卖等等。于我而言，这份长名单上还要再加一项，就是看牙医。
在我小时候，看牙医和体检一样，还不是大众认知里需要定期做的事。对我爸妈这样的老一辈来说，只有牙疼得实在忍不了才会想到要找牙医。因此，成年前我只跟牙医打过一次交道。
那会儿我读小学二年级，不知道为什么蛀了几颗乳牙，隔三岔五就对我妈喊牙疼。我妈想等它们换牙时自然掉落，奈何这几颗牙极其倔强，任凭时间流逝、蛀得千疮百孔也自岿然不动。就这么僵持了几个月，在我又一次半夜因牙疼哭闹后，我妈终于决定给它们也给我一个痛快，在某天放学后把我带到了社区医院。
尽管已经过去了许多年，我却仍能清楚地记起当时的情景：在一个简单的白色房间里，牙医阿姨拿棉签往我的牙龈上抹了些许麻药，等了一会儿就抓起钳子，探进我嘴里，麻利地开始了动作。许是这几颗乳牙已被蛀得根基不稳，居然只一眨眼的功夫就被一颗颗连根拔起。全程我都没什么感觉，唯有拔到最后一颗时略有些疼，想来是麻药开始失效的缘故。
我还没从“拔牙原来这么快”的震惊中回过神来，牙医阿姨已经叫我从躺椅上下来了，指着身边放蛀牙的铁盘，让我看看自己的牙蛀得有多厉害，还告诉我以后一定要认真刷牙。回家路上，我一路好奇地舔着曾经蛀牙的地方留下的空洞，一边天真地想，拔牙还挺好玩的，也没有听上去那么可怕嘛。
那次拔牙后的十几年里，我幸运地再未受到蛀牙的困扰，也就没再去看过牙医。直到工作以后，因为公司提供的牙科保险里包含一年两次的免费洗牙，本着“不洗白不洗”的心态，我兴冲冲地预约了人生中的第一次洗牙。
牙医在美国是公认的高薪职业，大部分牙医受雇于小型的私人诊所，一些忙碌的诊所甚至需要有熟人介绍才会接收新客户。我预约的这家私人诊所就是同事介绍的，坐镇的牙医是一位韩国大叔，同事说他认真、可靠，适合像我这样初次洗牙的人。而彼时的我还在为薅到了羊毛沾沾自喜，浑然不知自己接下来要面对的是什么。
到了预约的那天，我在护士的引导下拍了X光，很快就被领到了躺椅上。戴着口罩的牙医大叔登场了，简单寒暄了两句就叫我张嘴。因为角度的关系，我看不见他拿了什么，只感觉像是一根细针，从上排牙开始由口腔一侧向另一侧移动，在每颗牙之间的牙龈上不轻不重地戳了一下。大叔边戳边麻利地报出了一连串数字，我还在好奇这些数字是什么意思，他已经完成了动作，也没多废话，对刚刚在记录数字的护士招招手，直奔主题开始洗牙。
如果说之前戳在牙龈上的工具感觉像细针，那洗牙的工具就像一把磨钝了的钩子，在牙医大叔的操作下围着每颗牙打转，变换着角度掏来捣去，虽然不至于疼得无法忍受，但深深浅浅、延绵不绝的刺痛感也足以叫人抓心挠肺。有时不知刮到了哪个敏感点，一股钻心的酸痛沿着神经直蹿头顶，生理性的泪水根本控制不住，“哗”的一下就顺着眼角流了下来。
牙医大叔忙得起劲，一旁的护士也没闲着，拿了根管子在我嘴里边挪动边吸血水。机器的嗡鸣声中，我努力张大嘴，紧紧闭上眼，想象此刻自己的血盆大口就像cult片里的喷泉，噗哧噗哧地往外喷着可疑的液体……生无可恋之余，又有几分诡异的好笑。
也许是见我面目狰狞，牙医大叔中途还停了停，叫我放松点，太疼的话就举手告诉他。我勉强回了他一个含糊的“ok”，暗暗把手紧攥着拳，只盼着这场酷刑早点结束。
不知过了多久，当牙医大叔终于停止了动作后，我眼冒金星地从躺椅上慢慢坐起来，满嘴的铁锈味儿混着奇特的薄荷牙膏味，随着口水的吞咽从喉咙蔓延到鼻腔，脑海里只剩下八个金光闪闪的大字：“人为刀俎，我为鱼肉。”
牙医大叔也摘下了口罩，盯着我问：“你有多久没洗牙了？”
我犹豫了几秒钟，实在不好意思说这是有生之年的第一次，于是含糊其辞道：“挺久了。”
他露出洞悉一切的笑容，随即告诉我虽然我预约的是常规洗牙，但基于我牙齿的糟糕状况，他刚刚给我做的已经算是深度洗牙。洗牙前他报的那些数字，代表的就是每颗牙齿的健康程度，数字越大越糟糕。而且，因为我的牙龈发炎得厉害，接下来需要每天早晚用一种处方消炎药漱口，两周后来做一次复查，他会在复查后再给我补四颗牙……
牙医大叔说得云淡风轻，我却听得毛骨悚然，只觉得自己的牙俨然已处在朝不保夕的危难时刻。在此之前，我以为自己的牙齿整齐又健康，吃冷吃热都毫无顾忌。谁曾想在平日看不见的地方，早有数不清的牙石和牙菌斑悄悄堆积，就像埋在口腔深处的炸弹。
怀着忐忑的心情，我去前台拿了处方，顺带一张两百多美金的账单，说是深度洗牙的自付费用，不能报保险。我在懵懂中付了钱，约了下一次的复诊时间。大叔送我到门口，又给我苦口婆心地科普了一番定期看牙医的重要性，顺带附送一碗抚慰心灵的鸡汤，说他现在做的一切就是为了让我能在七十岁时，还拥有可以跟现在一样吃嘛嘛香的好牙口。
不得不说，这第一次的洗牙经历给我留下了不小的心灵创伤。之后一段时间里，只要想起工具在牙缝里使劲儿鼓捣的感觉和机器的嗡嗡声，我都会不由自主地打个冷战，到了临近复诊的日子更是焦虑得坐立难安，甚至几度想取消预约。
虽然听上去有点夸张，但事实上我发现，身边有不少像我一样因洗牙而对看牙医产生了PTSD的人。某次和朋友聊天时得知，她第一次洗牙洗到一半就直接落跑，原因是过程中牙龈出血得太厉害，她受不了了想漱漱口，坐起来接连吐了几口颜色惊人的血水，吓得一旁作陪的她妈直接求牙医：别洗了吧，你看孩子都吐血了……
而据牙医说，洗牙时之所以会疼痛和流血，是因为牙齿本身有炎症，健康的牙齿就不会有这些问题。所以，放弃洗牙只会形成恶性循环，唯有痛下决心、从头根治，才是真正的解决之道。我在坚持认真刷牙、使用牙线一段时间后，洗牙时“血沫横飞”的恐怖画面确实减少了许多，从R18渐渐降级到了PG13，也算是身体力行地印证了这一说法。
不过，洗牙其实还并非是我在看牙医的路上最大的心病：如果说洗牙给我带来的焦虑是三分的话，那智齿带来的焦虑大概就有七分了。
从X光片上看，我的智齿其实还挺规整的，没有横向生长、也没有挤占其他牙齿的位置，就和普通的大牙差不多。成长过程中虽偶有发炎，但都在一两天后自行消退，并不影响日常生活，因此，我从没想过要拔掉它们。
开始看牙医以后，几乎每一任牙医都会在第一次就诊时注意到我的智齿，然后告诉我，尽管这些智齿长得没什么问题，但因为它们的位置太靠里面，平时刷牙很难刷到，容易造成牙菌斑堆积，建议我还是找个合适的时间移除。
在一次搬家换了新牙医后，对方似乎对我的智齿格外在意，三番两次地催我尽快手术，却也没有给出明确的理由。我心有疑问，又不敢质疑医生的专业性，无形的压力下，只好磨磨蹭蹭地预约了几周后的手术时间。
等待手术的那几周，我差不多每天都会在网上查阅各种可能的后遗症，从开口障碍到面瘫，每一样都看得我心惊胆战。我也时不时地想起身边朋友们拔智齿的悲惨故事，譬如好友S之前一口气拔了四颗智齿，菱形脸直接肿成了方块，两颊都是淤青，一周里掉了五斤；还有闺蜜L，因为找不到可以在手术后来接她的朋友，只能选择不用麻醉、吸着笑气拔智齿，据她的回忆，血光飞溅中，她几度觉得“看到了真正的地狱”……
人的意念有种奇特的重量，原本平常的一件事，思前想后得多了，就会显得愈发沉重起来。预约的前一周，我对手术的忧虑终于累积到了难以承受的顶峰，连上班都难以集中精神，最后干脆一咬牙、一狠心，直接打电话取消了手术。
自那之后，我出于心虚，再也没去过那位牙医的诊所。我说不清自己为什么会有这种“做错了事”的感觉，或许是因为在我的潜意识里，专业的牙医代表着一种不该被违抗的权威；又或许是因为我也知道，拔智齿从理性上来说是正确的选择，可我还是做了逃兵，像一个对自己的健康不负责任的胆小鬼。
挣扎了一段时间，我终于又鼓起勇气找了一位新的牙医。这一次，面对这位和蔼的亚裔阿姨，我没有再一个人默默纠结，而是直接向她说明了我对智齿手术的顾虑。她耐心地听完了我的倾诉，看了看X光片，然后笑着告诉我，既然智齿长得没有问题，那么只要我没有不适的感觉，就可以先以观察为主，不着急做手术。
我长长地松了一口气，在愉快的交谈氛围中也第一次意识到，原来和牙医的沟通理应是双向的。曾经我总以为自己在牙齿问题上没有决定权，每次面对牙医时都像犯人等待判决一样；这样的想法直接将我放在了和牙医不平等的位置上，也变相放大了我对牙医的负面情绪。但其实，牙医并不是高高在上、掌握生杀大权的审判者，而是在保护牙齿的路上陪伴我、给我建议的引路人。
当生活中出现种种不如意时，有效的应对行为通常有两种，一是接受与之共存，二是行动将其改进。面对牙齿的问题也是如此，但我想无论是选择接受还是改进，都应该抱着开放的心态和牙医积极沟通，而不是仅凭想象闭门造车，给自己制造焦虑和恐惧。
如果能抱着一颗平常心、将牙医当作一位良师益友来看待，那么或许，看牙医就会逐渐变得不再那么难。我也希望自己能在定期看牙医的路上坚持下去，做到如第一任牙医大叔所祝愿的那样，在七十岁时还吃嘛嘛香，拥有一口健康坚挺的好牙口。
生活中有很多明知对自己有益，却依然难以坚持、甚至偶尔抗拒的事，譬如运动、读书、不点外卖等等。于我而言，这份长名单上还要再加一项，就是看牙医。
在我小时候，看牙医和体检一样，还不是大众认知里需要定期做的事。对我爸妈这样的老一辈来说，只有牙疼得实在忍不了才会想到要找牙医。因此，成年前我只跟牙医打过一次交道。
那会儿我读小学二年级，不知道为什么蛀了几颗乳牙，隔三岔五就对我妈喊牙疼。我妈想等它们换牙时自然掉落，奈何这几颗牙极其倔强，任凭时间流逝、蛀得千疮百孔也自岿然不动。就这么僵持了几个月，在我又一次半夜因牙疼哭闹后，我妈终于决定给它们也给我一个痛快，在某天放学后把我带到了社区医院。
尽管已经过去了许多年，我却仍能清楚地记起当时的情景：在一个简单的白色房间里，牙医阿姨拿棉签往我的牙龈上抹了些许麻药，等了一会儿就抓起钳子，探进我嘴里，麻利地开始了动作。许是这几颗乳牙已被蛀得根基不稳，居然只一眨眼的功夫就被一颗颗连根拔起。全程我都没什么感觉，唯有拔到最后一颗时略有些疼，想来是麻药开始失效的缘故。
我还没从“拔牙原来这么快”的震惊中回过神来，牙医阿姨已经叫我从躺椅上下来了，指着身边放蛀牙的铁盘，让我看看自己的牙蛀得有多厉害，还告诉我以后一定要认真刷牙。回家路上，我一路好奇地舔着曾经蛀牙的地方留下的空洞，一边天真地想，拔牙还挺好玩的，也没有听上去那么可怕嘛。
那次拔牙后的十几年里，我幸运地再未受到蛀牙的困扰，也就没再去看过牙医。直到工作以后，因为公司提供的牙科保险里包含一年两次的免费洗牙，本着“不洗白不洗”的心态，我兴冲冲地预约了人生中的第一次洗牙。
牙医在美国是公认的高薪职业，大部分牙医受雇于小型的私人诊所，一些忙碌的诊所甚至需要有熟人介绍才会接收新客户。我预约的这家私人诊所就是同事介绍的，坐镇的牙医是一位韩国大叔，同事说他认真、可靠，适合像我这样初次洗牙的人。而彼时的我还在为薅到了羊毛沾沾自喜，浑然不知自己接下来要面对的是什么。
到了预约的那天，我在护士的引导下拍了X光，很快就被领到了躺椅上。戴着口罩的牙医大叔登场了，简单寒暄了两句就叫我张嘴。因为角度的关系，我看不见他拿了什么，只感觉像是一根细针，从上排牙开始由口腔一侧向另一侧移动，在每颗牙之间的牙龈上不轻不重地戳了一下。大叔边戳边麻利地报出了一连串数字，我还在好奇这些数字是什么意思，他已经完成了动作，也没多废话，对刚刚在记录数字的护士招招手，直奔主题开始洗牙。
如果说之前戳在牙龈上的工具感觉像细针，那洗牙的工具就像一把磨钝了的钩子，在牙医大叔的操作下围着每颗牙打转，变换着角度掏来捣去，虽然不至于疼得无法忍受，但深深浅浅、延绵不绝的刺痛感也足以叫人抓心挠肺。有时不知刮到了哪个敏感点，一股钻心的酸痛沿着神经直蹿头顶，生理性的泪水根本控制不住，“哗”的一下就顺着眼角流了下来。
牙医大叔忙得起劲，一旁的护士也没闲着，拿了根管子在我嘴里边挪动边吸血水。机器的嗡鸣声中，我努力张大嘴，紧紧闭上眼，想象此刻自己的血盆大口就像cult片里的喷泉，噗哧噗哧地往外喷着可疑的液体……生无可恋之余，又有几分诡异的好笑。
也许是见我面目狰狞，牙医大叔中途还停了停，叫我放松点，太疼的话就举手告诉他。我勉强回了他一个含糊的“ok”，暗暗把手紧攥着拳，只盼着这场酷刑早点结束。
不知过了多久，当牙医大叔终于停止了动作后，我眼冒金星地从躺椅上慢慢坐起来，满嘴的铁锈味儿混着奇特的薄荷牙膏味，随着口水的吞咽从喉咙蔓延到鼻腔，脑海里只剩下八个金光闪闪的大字：“人为刀俎，我为鱼肉。”
牙医大叔也摘下了口罩，盯着我问：“你有多久没洗牙了？”
我犹豫了几秒钟，实在不好意思说这是有生之年的第一次，于是含糊其辞道：“挺久了。”
他露出洞悉一切的笑容，随即告诉我虽然我预约的是常规洗牙，但基于我牙齿的糟糕状况，他刚刚给我做的已经算是深度洗牙。洗牙前他报的那些数字，代表的就是每颗牙齿的健康程度，数字越大越糟糕。而且，因为我的牙龈发炎得厉害，接下来需要每天早晚用一种处方消炎药漱口，两周后来做一次复查，他会在复查后再给我补四颗牙……
牙医大叔说得云淡风轻，我却听得毛骨悚然，只觉得自己的牙俨然已处在朝不保夕的危难时刻。在此之前，我以为自己的牙齿整齐又健康，吃冷吃热都毫无顾忌。谁曾想在平日看不见的地方，早有数不清的牙石和牙菌斑悄悄堆积，就像埋在口腔深处的炸弹。
怀着忐忑的心情，我去前台拿了处方，顺带一张两百多美金的账单，说是深度洗牙的自付费用，不能报保险。我在懵懂中付了钱，约了下一次的复诊时间。大叔送我到门口，又给我苦口婆心地科普了一番定期看牙医的重要性，顺带附送一碗抚慰心灵的鸡汤，说他现在做的一切就是为了让我能在七十岁时，还拥有可以跟现在一样吃嘛嘛香的好牙口。
不得不说，这第一次的洗牙经历给我留下了不小的心灵创伤。之后一段时间里，只要想起工具在牙缝里使劲儿鼓捣的感觉和机器的嗡嗡声，我都会不由自主地打个冷战，到了临近复诊的日子更是焦虑得坐立难安，甚至几度想取消预约。
虽然听上去有点夸张，但事实上我发现，身边有不少像我一样因洗牙而对看牙医产生了PTSD的人。某次和朋友聊天时得知，她第一次洗牙洗到一半就直接落跑，原因是过程中牙龈出血得太厉害，她受不了了想漱漱口，坐起来接连吐了几口颜色惊人的血水，吓得一旁作陪的她妈直接求牙医：别洗了吧，你看孩子都吐血了……
而据牙医说，洗牙时之所以会疼痛和流血，是因为牙齿本身有炎症，健康的牙齿就不会有这些问题。所以，放弃洗牙只会形成恶性循环，唯有痛下决心、从头根治，才是真正的解决之道。我在坚持认真刷牙、使用牙线一段时间后，洗牙时“血沫横飞”的恐怖画面确实减少了许多，从R18渐渐降级到了PG13，也算是身体力行地印证了这一说法。
不过，洗牙其实还并非是我在看牙医的路上最大的心病：如果说洗牙给我带来的焦虑是三分的话，那智齿带来的焦虑大概就有七分了。
从X光片上看，我的智齿其实还挺规整的，没有横向生长、也没有挤占其他牙齿的位置，就和普通的大牙差不多。成长过程中虽偶有发炎，但都在一两天后自行消退，并不影响日常生活，因此，我从没想过要拔掉它们。
开始看牙医以后，几乎每一任牙医都会在第一次就诊时注意到我的智齿，然后告诉我，尽管这些智齿长得没什么问题，但因为它们的位置太靠里面，平时刷牙很难刷到，容易造成牙菌斑堆积，建议我还是找个合适的时间移除。
在一次搬家换了新牙医后，对方似乎对我的智齿格外在意，三番两次地催我尽快手术，却也没有给出明确的理由。我心有疑问，又不敢质疑医生的专业性，无形的压力下，只好磨磨蹭蹭地预约了几周后的手术时间。
等待手术的那几周，我差不多每天都会在网上查阅各种可能的后遗症，从开口障碍到面瘫，每一样都看得我心惊胆战。我也时不时地想起身边朋友们拔智齿的悲惨故事，譬如好友S之前一口气拔了四颗智齿，菱形脸直接肿成了方块，两颊都是淤青，一周里掉了五斤；还有闺蜜L，因为找不到可以在手术后来接她的朋友，只能选择不用麻醉、吸着笑气拔智齿，据她的回忆，血光飞溅中，她几度觉得“看到了真正的地狱”……
人的意念有种奇特的重量，原本平常的一件事，思前想后得多了，就会显得愈发沉重起来。预约的前一周，我对手术的忧虑终于累积到了难以承受的顶峰，连上班都难以集中精神，最后干脆一咬牙、一狠心，直接打电话取消了手术。
自那之后，我出于心虚，再也没去过那位牙医的诊所。我说不清自己为什么会有这种“做错了事”的感觉，或许是因为在我的潜意识里，专业的牙医代表着一种不该被违抗的权威；又或许是因为我也知道，拔智齿从理性上来说是正确的选择，可我还是做了逃兵，像一个对自己的健康不负责任的胆小鬼。
挣扎了一段时间，我终于又鼓起勇气找了一位新的牙医。这一次，面对这位和蔼的亚裔阿姨，我没有再一个人默默纠结，而是直接向她说明了我对智齿手术的顾虑。她耐心地听完了我的倾诉，看了看X光片，然后笑着告诉我，既然智齿长得没有问题，那么只要我没有不适的感觉，就可以先以观察为主，不着急做手术。
我长长地松了一口气，在愉快的交谈氛围中也第一次意识到，原来和牙医的沟通理应是双向的。曾经我总以为自己在牙齿问题上没有决定权，每次面对牙医时都像犯人等待判决一样；这样的想法直接将我放在了和牙医不平等的位置上，也变相放大了我对牙医的负面情绪。但其实，牙医并不是高高在上、掌握生杀大权的审判者，而是在保护牙齿的路上陪伴我、给我建议的引路人。
当生活中出现种种不如意时，有效的应对行为通常有两种，一是接受与之共存，二是行动将其改进。面对牙齿的问题也是如此，但我想无论是选择接受还是改进，都应该抱着开放的心态和牙医积极沟通，而不是仅凭想象闭门造车，给自己制造焦虑和恐惧。
如果能抱着一颗平常心、将牙医当作一位良师益友来看待，那么或许，看牙医就会逐渐变得不再那么难。我也希望自己能在定期看牙医的路上坚持下去，做到如第一任牙医大叔所祝愿的那样，在七十岁时还吃嘛嘛香，拥有一口健康坚挺的好牙口。
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