#减肥[超话]##日常[超话]##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##我的美食日记##不可辜负的美食#
8️26
早餐:肉松小方➕黑咖
午餐:番茄鸡蛋面➕苦荞麦
晚餐:桃子➕花生
饮食:
肉松包真的好吃
花生虽然好吃到不能多吃!实在是不易消化
运动:
跟弟弟一起散步卡♀️
笑死了我俩打算一起晨跑 然后没起来[笑cry]
然后明天一定要起来!
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早餐:肉松小方➕黑咖
午餐:番茄鸡蛋面➕苦荞麦
晚餐:桃子➕花生
饮食:
肉松包真的好吃
花生虽然好吃到不能多吃!实在是不易消化
运动:
跟弟弟一起散步卡♀️
笑死了我俩打算一起晨跑 然后没起来[笑cry]
然后明天一定要起来!
#Ashley日记# 刚到家,发现门口有一袋苹果,谁悄悄好心送的呢?[挤眼] 周末晚上吃顿饭(注:普通的生蚝太难吃了),还临时办了张交通银行的金卡,算了算,能够总价便宜一半,本来我是很不屑要金卡的,但也为了节省一两百块钱妥协哈,节省是美德嘛,很意外,现场办卡,十分钟就开通消费,银行效率真高,我发现交通银行的卡都是为吃货服务的,各种美食折扣,让我觉得很有惊喜,比如只需要9元8,不到10元的价格就可以吃一顿比格双人披萨自助,太便宜了呀,我恨不得今晚就赶紧吃了,很为老百姓,太多餐饮都有优惠,并且力度大,如果用它来过生活,也真是可以节省不少钱,特别适合刚步入社会的年轻消费群体啦[可爱]。
258/3️⃣6️⃣5️⃣#小的健身日记##努力奔跑悄悄拔尖[超话]##自律打卡孙叨叨[超话]#
小 的百日自律打卡35/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动
1.吉尼瘦手臂✖️2✅
2.吉尼瘦背✅
3.blitz 普拉提瘦大腿外侧✖️6✅
饮食
⚫️早餐:贝果➕水果➕鸡蛋
⚫️午餐:家常菜
⚫️晚餐:凉拌菜
下午加餐:葡萄
☕️饮水量:大约2.5l
✍今日碎碎念(2022.8.24)
前几天天天跳绳跑步,今天让膝盖休息一下,刷刷腿~
【⚠️不节食不暴食,注重体型看淡体重】
小 的百日自律打卡35/1️⃣0️⃣0️⃣
♀️运动
1.吉尼瘦手臂✖️2✅
2.吉尼瘦背✅
3.blitz 普拉提瘦大腿外侧✖️6✅
饮食
⚫️早餐:贝果➕水果➕鸡蛋
⚫️午餐:家常菜
⚫️晚餐:凉拌菜
下午加餐:葡萄
☕️饮水量:大约2.5l
✍今日碎碎念(2022.8.24)
前几天天天跳绳跑步,今天让膝盖休息一下,刷刷腿~
【⚠️不节食不暴食,注重体型看淡体重】
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