【养鼻】

鼻子是夫妻宫和财富宫，鼻相也关系着健康，鼻子在面部的中正位置上，对于面相有着至关重要的意义～

分享一些养鼻的技巧：

①呼吸气流平稳，确保自己的呼吸是流畅均匀的

②多给鼻子做spa，闻一闻植物的味道，以及舒缓静心的味道

③远离不健康的味道，比如刺鼻酸涩的味道，酸腐的味道，这些味道是“有毒”的

④避免疲劳和熬夜，身体抵抗力低的时候，疲惫的时候，会影响鼻子的工作状态，若是长久处于这种状态下，鼻梁容易歪

⑤保持正确的坐姿，站姿，尤其是不要跷二郎腿，会影响身体平衡，口鼻都会越来越歪

⑥可以呼吸温润的水蒸气，可以用50度以上的水，靠近水然后轻轻呼吸，让温暖的水蒸气布满鼻腔，舒缓鼻腔内部

⛱鼻子是一直在变化的，一天两天不明显，但若是持续下去，就能变成丰隆有财幸福鼻~，也能化解原本不太优秀的鼻相

#姓名与命运##姓名与命运[超话]#

处暑之后，郑州的气温骤降

凡宝在初秋有一个保养妙招，那就是袜子～

无论上班还是在家，都要让脚保持暖暖的，应对天气转冷的体质下降

为什么会觉得穿袜子有效果呢？

脚部有很多的末梢神经，并且与大脑紧密相连，脚部保暖是有助于人在工作和生活的高效运行

还能预防感冒和免疫力低下，也能够促进血液循环，缓解月经不调，以及容易肠胃不适的问题

说一个凡宝的亲身经历，大概在2013年——2015年期间，每到秋冬时节就开始长痘痘，夏天不长冬天长，一颗接着一颗，那时候很烦恼

在2016年刚入秋之后，明显感觉有点冷，那时候每天都穿着袜子工作和休息，到了天气很冷的时候，还会在鞋子里放脚部专用的暖宝宝，确保脚部是暖和的状态

也就是从这时候开始，脸上不长痘了，所以每年立秋后，脚的保暖就提升日程了

#姓名与命运##姓名与命运[超话]#

【食补养面餐】

今天中午想了很久要吃什么，最后锁定改良后的中式沙拉

❶把扁豆，香菇，白玉菇，芹菜焯水后控干，码在最下层

❷四分之一的芒果切成小块也码上，据说芒果蘸酱油和辣椒很好吃，这次一起尝尝

❸煮熟的鸡蛋切片摆上，虾肉和蟹棒丝炒熟摆盘，倒入自制沙拉汁

❹又撒上了一些炒熟的黑豆（炒货店买的），还有坚果，这一碗营养元素全拿下

❺吐司小麦面包切块后，倒入鸡蛋牛奶的碗里，然后放入空气炸锅，170度8分钟，我本来是想烤成一粒一粒的，没想到都粘在一起了，也挺好

❻上面的红薯是昨天蒸熟没吃完的，刚好烤个外焦里嫩

❼还有养生的枸杞玫瑰茶，最近几乎天天喝，真是巴适～

#姓名与命运##姓名与命运[超话]#