2022.8.17
#每日找自己# B30倒计时31⛽️
运动106min，消耗440kcal
✅ 步行 6.8km
✅ 手臂背部课程 37min
出差第三天，也不想演了，彻底摆烂了。早餐吃了油条，各种热炒菜，两小碗豆浆，香蕉留到了中午。午餐点轻食带回酒店，龙利鱼鸡肉糙米饭沙拉，一人食不必social，坐在窗边小桌看着大电视，太爽了。晚餐打边炉火锅，好吃～居然还吃到了两块鲜美的三文鱼19点45出发走步，今天不敢跑了，但走了历史最远距离，69min行走6.8km，途中下雨了，索性雨中漫步吧，集齐了土味春夏秋冬。回来洗完澡又练了一节手臂一节背部，我太肿了。
#每日找自己# B30倒计时31⛽️
运动106min，消耗440kcal
✅ 步行 6.8km
✅ 手臂背部课程 37min
出差第三天，也不想演了，彻底摆烂了。早餐吃了油条，各种热炒菜，两小碗豆浆，香蕉留到了中午。午餐点轻食带回酒店，龙利鱼鸡肉糙米饭沙拉，一人食不必social，坐在窗边小桌看着大电视，太爽了。晚餐打边炉火锅，好吃～居然还吃到了两块鲜美的三文鱼19点45出发走步，今天不敢跑了，但走了历史最远距离，69min行走6.8km，途中下雨了，索性雨中漫步吧，集齐了土味春夏秋冬。回来洗完澡又练了一节手臂一节背部，我太肿了。
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（2022.7.1—2022.7.31）
①：白云☁️，夕阳，丁达尔效应
②：吃到的外卖（只吃面和粉）
③：⛽️车加油，早班，抽血，辣椒
④：夏天
⑤：大黑山羊哎，生了小黑山羊
⑥：剪刀手✌
⑦：亲爱的，愿，开心
⑧：，店铺的蛋糕，每天都有[蛋糕]
⑨：留个想念，折一颗星星想念你⭐️
⑩：侄女上学第一天
⑪：，每天一根，我是玉米妹
⑫：[哆啦A梦吃惊][哇]越野车，碰到有趣的车
（2022.7.1—2022.7.31）
①：白云☁️，夕阳，丁达尔效应
②：吃到的外卖（只吃面和粉）
③：⛽️车加油，早班，抽血，辣椒
④：夏天
⑤：大黑山羊哎，生了小黑山羊
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多一点人播就早一点完成三千万[航天员]
向拖拖拉拉say no哦[开学季]
宝贝很想要三千万牌牌[抓狂]
今日增量：31.5w（加油加油⛽️）
距3000：323.6w
▫️优先播放，自用筛选播放
▫播放不静音，换播切IP➕清缓存
▫️网页版及Mac电脑客户端播放均无效
①长期播放托管：https://t.cn/A66kJizc
②临时播放互助：https://t.cn/A66D3Drc
#刘雨昕新歌LookIntoTheMirror#
#刘雨昕首张个人专辑XANADU#
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