又是补发[允悲]：前天回学校(开会)被同事们各种说瘦了，还有夸张地说我瘦成一道闪电⚡️哈哈，只能说之前太胖了[笑cry] 开森[嘻嘻]，通过锻炼瘦下来的感觉真的很好，人好像也更精神了[挤眼] 要保持锻炼哦，生命在于运动[加油][加油] 还是要感谢一下诚哥，带我上道，在我多次想要偷懒的时候激励(其实是当时很“讨厌”的激将法[允悲])我，让我一直坚持到现在[彩虹屁] [抱一抱]

原本以为13号开完会就是暑假了，结果学校布置了家访作业，，干吧[航天员][航天员]

常年在怀孕的状态也是崩溃了
产后的妈妈肯定是有点妈妈肚的，有一点松弛，再怎么着锻炼－肥，暂时也不可能回到之前没生孩子的状态，这是可以理解的，但是‼️比我想象中的要紧致多了。而且我最近也没有进行腹部训练，我的马甲线竟然比我之前训练的时候还要强✔️
是属于一胖就先胖肚子的人，我的脸就算120斤也不会胖到哪里去，所以说人跟人的体质差距也是蛮大的这个巧克力绝对是让我把肚子也瘦了，后背也瘦了，体重上大概降了七八斤吧，今天我还没有秤，但我觉得现在这个状况称不称体重也不重要了，所有的裤子都大了#减脂[话题]##减肥[话题]# 而且完全吃对东西才能廋我发现，压根不用节食！！！
现在有体验试吃，我觉得宝宝们可以冲一下！！！

想要狂吃不胖？你需要做好这5点，打造易瘦体质

​1、提高基础代谢率
可以通过加强运动、保持充足睡眠、保持心情舒畅等方式来提高基础代谢。
​2、增加体内的肌肉含量
肌肉含量多的人会比正常人消耗更多热量，所以可以通过锻炼和蛋白的补充，增加身体肌肉含量。
​3、均衡饮食
主食粗细搭配， 多吃新鲜蔬菜及水果。
​4、坚持运动
有氧和无氧相结合，跑步，跳操或者游泳+深蹲，箭步蹲等，一周可以进行2次力量训练。
​5、中药调理
通过中医的“清、调、补”辅助祛湿，帮助机体加快新陈代谢。