#小邢的快乐#
每天最开心的时刻就是吃早餐吧
今天早起弄了个鸡蛋糕 因为偷懒没把蛋清蛋白分开打发 但是蒸出来很蓬松也不回缩 结果一整个都被我吃完了[哈哈]
觉得每天又吃又锻炼的挺开心的 当初锻炼也只是想在吃那么多的基础上不要变胖就好了 结果意外收获了很多东西 例如锻炼可以让人保持一个愉悦的心情 和意外收获身材方面的惊喜 今早晨重94.7（可能昨天晚上吃的有点少）平常体重都是在95-96之间徘徊很久了 应该是她们说的平台期 但是觉得无所谓了 每天过得快乐就行[嘻嘻]
每天最开心的时刻就是吃早餐吧
今天早起弄了个鸡蛋糕 因为偷懒没把蛋清蛋白分开打发 但是蒸出来很蓬松也不回缩 结果一整个都被我吃完了[哈哈]
觉得每天又吃又锻炼的挺开心的 当初锻炼也只是想在吃那么多的基础上不要变胖就好了 结果意外收获了很多东西 例如锻炼可以让人保持一个愉悦的心情 和意外收获身材方面的惊喜 今早晨重94.7（可能昨天晚上吃的有点少）平常体重都是在95-96之间徘徊很久了 应该是她们说的平台期 但是觉得无所谓了 每天过得快乐就行[嘻嘻]
#和妈妈做闺蜜是种什么体验# 是我本人
我有什么事一定会和美云说 我会说“我在拉屎 你等我一下”有什么同学的八卦我也会跟她说
她什么事也都会告诉我 然后还说“你不要说出去嗷”嘴馋吃多了长胖也找我抱怨 像个小孩 要哄着 我骂她她也会委屈 然后我就不知所措 越想越觉得自己这张嘴欠收拾 而且我说我不喜欢美云怎么样她都会改 反正就是很好很好 我爱我的美云[爱你]
我有什么事一定会和美云说 我会说“我在拉屎 你等我一下”有什么同学的八卦我也会跟她说
她什么事也都会告诉我 然后还说“你不要说出去嗷”嘴馋吃多了长胖也找我抱怨 像个小孩 要哄着 我骂她她也会委屈 然后我就不知所措 越想越觉得自己这张嘴欠收拾 而且我说我不喜欢美云怎么样她都会改 反正就是很好很好 我爱我的美云[爱你]
减肥嘴馋别忍着，可以吃零食！
很多零食都是可以在减肥期间吃的，我的读者减肥也会吃零食，但人家还是持续掉秤。
也有研究表示，两餐之间吃点零食，更有利于减肥。
但是减肥吃零食也有讲究，高糖零食不要吃，像是薯条、薯片、饼干，或者奶茶、饮料……不好意思，吃了还是会胖的。
减肥的零食可以吃坚果，推荐扁桃仁，但不要买添加了盐和糖的，最好是买生的自己烘焙或炒熟。
黑巧克力也是很好的减肥零食，可可含量越高越好。
很多零食都是可以在减肥期间吃的，我的读者减肥也会吃零食，但人家还是持续掉秤。
也有研究表示，两餐之间吃点零食，更有利于减肥。
但是减肥吃零食也有讲究，高糖零食不要吃，像是薯条、薯片、饼干，或者奶茶、饮料……不好意思，吃了还是会胖的。
减肥的零食可以吃坚果，推荐扁桃仁，但不要买添加了盐和糖的，最好是买生的自己烘焙或炒熟。
黑巧克力也是很好的减肥零食，可可含量越高越好。
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