认真生活❤️
7.10
今日饮食❌：一碗面+一杯杨枝甘露 今天放个假
今日运动❌
日常打卡：多喝水✅早睡早起✅阅读❌认真护肤✅情绪稳定✅
啊我真的好想去看现场 夏企 柳爽 痛仰 回春丹 新裤子 告五人 和平饭店 哪个都行啊离职后高低得安排一场音乐节
晚上看了决战温布尔登 我德依旧不负众望夺冠了 在逆境时永远不缺重回巅峰的勇气和毅力 这大概就是我喜欢小德这么多年的根源吧！总之今天就是开心 https://t.cn/Rt5qRxf
7.10
今日饮食❌：一碗面+一杯杨枝甘露 今天放个假
今日运动❌
日常打卡：多喝水✅早睡早起✅阅读❌认真护肤✅情绪稳定✅
啊我真的好想去看现场 夏企 柳爽 痛仰 回春丹 新裤子 告五人 和平饭店 哪个都行啊离职后高低得安排一场音乐节
晚上看了决战温布尔登 我德依旧不负众望夺冠了 在逆境时永远不缺重回巅峰的勇气和毅力 这大概就是我喜欢小德这么多年的根源吧！总之今天就是开心 https://t.cn/Rt5qRxf
#甜甜儿的打卡日常# DAY 18
单词✅
数学✅
昨天休息日！但没完全摆，也做了数学 很棒！图片是昨天拍的天空！
今天晚上大风大雨，路上超级滑，骑车回来路上摔了[泪]膝盖好大一片擦伤TAT
今天终于把《亿亿万万》看完了！感觉十分不舍...真的非常推荐这本书的第三部分，感觉写得很棒！！很推荐看！
另外，当初我怎么敢跟理发师说“随便给我剪”这句话的！虽然剪出来挺好看的但是一辫辫子就炸开了（因为头发长短不一） 就有些后悔TAT
单词✅
数学✅
昨天休息日！但没完全摆，也做了数学 很棒！图片是昨天拍的天空！
今天晚上大风大雨，路上超级滑，骑车回来路上摔了[泪]膝盖好大一片擦伤TAT
今天终于把《亿亿万万》看完了！感觉十分不舍...真的非常推荐这本书的第三部分，感觉写得很棒！！很推荐看！
另外，当初我怎么敢跟理发师说“随便给我剪”这句话的！虽然剪出来挺好看的但是一辫辫子就炸开了（因为头发长短不一） 就有些后悔TAT
减脂运动打卡Day14｜FLOG日常
♀️“新一轮减脂开始”
✅今日食谱
早餐：牛奶+鸡蛋+全麦面包/花生酱
午餐：荞麦鸡丝凉面
晚餐：隔夜燕麦碗
加餐：️绝不贪嘴
饮水量：2000ML＋
♀️运动量：【周日 练手臂、腹部】
热身：周六野热身5分钟
无氧：美丽芭蕾天鹅臂15分钟
无氧：Chloe Ting 2周马甲线挑战腹部训练10分钟
无氧：Chloe Ting 核心燃脂 10分钟
有氧：突击减脂训练30分钟
♀️“新一轮减脂开始”
✅今日食谱
早餐：牛奶+鸡蛋+全麦面包/花生酱
午餐：荞麦鸡丝凉面
晚餐：隔夜燕麦碗
加餐：️绝不贪嘴
饮水量：2000ML＋
♀️运动量：【周日 练手臂、腹部】
热身：周六野热身5分钟
无氧：美丽芭蕾天鹅臂15分钟
无氧：Chloe Ting 2周马甲线挑战腹部训练10分钟
无氧：Chloe Ting 核心燃脂 10分钟
有氧：突击减脂训练30分钟
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