红豆沙更有红豆原香，非常喜爱!宝子们可以浅尝一下分层的口感，一次体验两种感觉~在这个

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夏天到了，建议每位小仙女都来一杯市井婆的豆沙牛乳喔！
各位小仙女，你们完全不用担心吃了会发胖的问题，
它没有添加任何的奶精香精，
每一杯都只有豆沙和牛乳啦~
豆沙都是新鲜的绿豆沙或者红豆沙
当天现磨而成
而牛乳则是用的伊利的厚乳！
品质有保证！
这么好的东东赶紧来试一下吧。
#健康无负担##市井婆豆沙牛乳#

附近新开了一家市井婆
品牌还做了升级，和伊利联名了！
点了两个招牌饮品
绿豆沙牛乳，红豆沙牛乳
牛乳味道很纯，0添加，
然后加入的是实实在在的伊利优质厚乳，尝一口真的太满足啦。
红豆沙更有红豆原香，非常喜爱!
宝子们可以浅尝一下分层的口感，一次体验两种感觉~
在这个夏天不要太过瘾!

#豆沙牛乳 #市井婆

糖尿病患者能喝粥吗？这2种“改良粥”可以试试：

1、杂粮粥
主要原材料为粗粮和杂豆，食材富含膳食纤维。
比如：黑米或未经精加工的糙米等粗粮以及红豆、绿豆等杂豆中，膳食纤维含量高，因此喝这类食材煮出来的杂粮粥，血糖上升的速度就要慢很多。

2、改良八宝粥
首先，自己做的八宝粥要注意不放糖，其次，要适当改良原料，增加适量的豆子、杂粮，还可以加燕麦片。以粗粮和细粮比例1:1为宜，豆子煮前提前浸泡几个小时，这样豆类等食材充分吸水，煮粥后入口柔软且耐嚼。

【注意】喝粥之后血糖变化因人而异，餐前餐后需监测血糖。

#糖尿病# #健康饮食#