不以外表为活之目的，物竞天择，不如意之外表可改则改之，如无法改则适之，并以当下之外表为美之。

以内心之友善为活之动力，心为人使，物为人用，以善而活可大行，以非善而活则难行。

生活之动力源于内心，生活之本真应由内向外，由外向内则违之。

不以他人之喜欢而活，应随自我之心而活，是正道，才无输。

窦文涛录制节目间歇，点了份外卖，超时3分钟还未送到，他就随手点了催单按键。当外卖小哥赶到录影棚，一边鞠躬道歉，一边哭着说：“您点催单，我就得被扣300块，一天就白干了！”

某一期的《圆桌派》上，窦文涛跟马未都等嘉宾探讨中国服务业效率的问题。

窦文涛认为，现代社会的效率要求，越来越高，简直到了让人“有点瘆得慌”的程度。

他还通过具体事例佐证了自己的观点。

当时，他在北京录节目，中间有一个小时的休息时间，他就想点一份外卖。

之所以点外卖，无非想节省时间，然而，都超时三分钟了，窦文涛还是没有收到外卖，因为着急录节目，他就不耐烦地点了催单按钮。

必须说，这个按钮还真管用，刚按没一会，外卖小哥就火急火燎地提着外卖，跑了进来。

窦文涛立刻接过外卖，拿出筷子，准备速战速决，好去录制节目。

但是，外卖小哥却依然站在原地，好像想说话，却又欲说还休。

窦文涛不禁错愕地问他：“还有事吗？”

外卖小哥被这么一问，哇的一声哭了出来，激动地说：“大哥，我平时基本都是准时送到的，但今天外面不仅下雨，还堵车，而且我还摔跤了，不然，是不会耽误您的。”

窦文涛立刻拍拍外卖小哥的肩膀，安慰道：“小伙子，别哭，哥哥没有怪你的意思。你快去忙吧！”

然而，外卖小哥却依然站在原地，揉着哭红的双眼，哽咽地说：“大哥，求你件事呗！你把刚才按的催单取消了吧，要不我该被扣300块钱了，我这一天也就赚这些。”

心地善良的窦文涛，实在不忍心看一个大小伙子，为了区区300块钱轻弹珠泪，于是，反手一个取消，让外卖小哥免受了惩罚之苦。

窦文涛在节目中，感慨了外卖小哥的种种不容易之处，马未都听了，便客观评价道：“你不干就有别人干，比你勤快、比你要钱少的人很多，都在后边排队呢，这就是现实。”

在残酷的竞争中，外卖小哥体验了超强的社会压力，免不了消沉低落，但窦文涛给予他的温暖与善意，却可以瞬间让他重燃信心，感受到温情与鼓励。

何炅与窦文涛同样都是暖男，有一回，因为在歌坛赚不到钱而去送外卖的歌手姚政，给台里送外卖，正巧与何炅撞了个正着。

姚政不好意思让何老师看到自己送外卖，将外卖放到收发处，转身就跑。

何炅认出他，就主动与他攀谈，还提出要加姚政的VX。

后来，重返歌坛的姚政做节目时，提到这件事，并对何炅表示了谢意。

一旁的苏醒听完后说：“何老师永远有那么一份善良和温暖，他永远会给你最舒服的温度和鼓励。”

在何炅的感染下重新恢复信念的姚政，通过参加综艺节目，渐渐重拾热度，重回大众视野。#明星参加综艺有哪些机遇和挑战#

能做到让人舒服，就一定是受欢迎的人，是懂得交际之道的人，比如窦文涛与何炅，他们的共同符号都是友善。

友善并非高难度动作，往往还是交际中的举手之劳，但很多人却吝啬这种举手之劳。

其实，为人友善不仅可以帮你获得良好口碑，也能让你更受欢迎。假如某天你也遇到麻烦，肯定不会有站在一边看热闹、说风凉话的，尤其是接受过你温暖馈赠的那些人，必然投桃报李，让你不至于在暗处流泪。

所以说，当你以友善的方式开始社交，转角处肯定有温暖和光芒在等着你。

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爱国、敬业、诚信、友善是社会主义核心价值观个人层面的价值准则。中华民族传统美德，倡导“格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下”的实现人生理想的步骤和模式。这种为人处世的基本道德观念，是人类进行物质生产活动和自身生存发展的基本要求，也是人们共同生活的起码的行为准则。