疫情防控小贴士

常态化疫情防控仍需大家的坚持，时刻绷紧疫情防控这根线，提高自我防范意识，做好常态化疫情防控。

十 条 措 施 请 牢 记

不麻痹、不大意。

千里之堤，溃于蚁穴。在疫情防控方面，一个小小的疏忽，就可能毁掉来之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，坚持做好防护，才能阻断新冠病毒传播。

戴口罩、要坚持。

科学佩戴口罩是预防呼吸道传染病最有效的措施之一。尤其是前去公共场所、密闭空间，乘坐公共交通工具时务必正确佩戴口罩。

打喷嚏、讲礼仪。

咳嗽、喷嚏时产生的飞沫常常携带病毒，可直接或间接导致病毒传播。因此，咳嗽、喷嚏时一定要用纸巾、手绢来捂住口鼻。

勤洗手、讲卫生。

勤洗手、讲卫生是保证身体健康最重要的方法。饭前便后、接触外界物品后，触摸口眼鼻之前，请务必认真清洗双手，遵循七步洗手法，用肥皂（洗手液）和流水搓揉至少20秒。

常通风、不可少。

开窗通风，保持室内空气流动，可有效降低空气中病毒和细菌的浓度，减少疾病传播风险。每天应开窗通风2-3次，每次20-30分钟，尤其是密闭的空调房一定要定期开窗通风。

一米距、更安全。

呼吸道传染病主要通过近距离呼吸道飞沫传播，保持一米以上社交距离可在一定程度上预防病毒感染。守住一米线，出行勿拥挤，保持安全距离，于人于己都有益。

少出门、不聚集。

公共场所人员多、流动大，聚餐、聚会易导致呼吸道传染病传播。因此人多场所不要去，拥挤场所要回避。少出门、不扎堆。

打疫苗，很重要。

接种疫苗是预防疾病最经济、最有效、最便捷的手段。防控新冠病毒，接种疫苗和个人防护一个都不能少。凡是符合接种条件的人员要积极接种新冠病毒疫苗，为构建免疫屏障贡献一臂之力。

讲科学、强免疫。

饮食营养均衡、适度运动锻炼，坚持规律作息，不熬夜，保证睡眠充足，保持良好心态，可以有效增强人体免疫力。

有症状，早就医。

主动做好健康监测，如有发热、咳嗽等症状，及时前往发热门诊就诊，途中避免乘坐公共交通工具，主动告知旅居史、接触史，不隐瞒、不回避，并遵医嘱留观排查。

正 确 洗 手 方 法 :

1. 内：手掌，掌心对掌心相互揉搓;

2. 外：手背，掌心对手背，两手交叉揉搓;

3. 夹：两手夹起来，掌心对掌心，十指交叉揉搓;

4. 弓：手指弯成弓状，十指弯曲紧扣，转动揉搓;

5. 大：大拇指握在掌心，转动揉搓;

6. 立：手指立起来，指尖在掌心揉搓;

7. 腕：清洗手腕。

今日咖啡馆讨论充分且热烈，受益良多[噢耶]
看来一次做主持，次次是主持啊[并不简单]

今日收获：
1，围绕瓶颈来决定系统运作节奏和优先顺序——瓶颈是核心，其他产能的增加并无法带来最终产出的提升，所以有效的改进是围绕瓶颈来进行提升，不要做无用功。
一定要挑重点做，选出瓶颈来改善，会有事半功倍之效，千万不要眉毛胡子一把抓。
2，不良多功————不要同时做多件事，速度和品质都会下来。一次只聚焦做好一件事。
3，优化瓶颈的三板斧：齐套（准备精良充足）、控制投料（有序进出，不要拥挤）、缓冲管理（控制瓶颈前排队的量，不要积压太多）

#龙车微出行# 【请保持良好秩序】车站是公共场所，请您到指定的候车区、检票口按顺序等候，不要在检票口附近停留，以免影响其他旅客通行。在进站检票时，请按顺序排队，不要拥挤，并注意安全，保管好自己随身携带的行李物品，带小孩的旅客，请照看好自己的小孩，以免发生意外。祝大家旅途愉快！（龙岩车务段融媒体工作室）