帅帅用她的豪华健身房诱惑我一起排舞，可是，今天阳光这么好。真的不想匆匆赶路，辜负大好时光啊。好久，不曾这样安静的这样坐坐。暖暖的温度，把脸颊，发梢烤的热热的，一缕阳光打在额头正中，就像打了厚重的高光鼻影，有趣的刚刚好。周遭的人们都是很闲适的状态，身处其中，喝杯橙汁儿，看着来来往往的人安和的样子，感觉很放松。[可爱][心]

【春节调养胃肠支招[lt赞]】春节期间连续进食过多食物的话，很可能会一下“吃撑了”。此时可以通过一些食物来化解油腻。山楂柑橘：饱食后喝杯橙汁，可解油腻、消积食，并有止渴醒酒的妙用；山楂有增加冠状动脉血流量，降低血胆固醇，促进脂肪代谢的作用。萝卜洋葱：蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用，特别是萝卜、洋葱效果好，有较强的解油腻、助消化的功效。大麦茶：喝大麦茶或绿茶，可以促进肠蠕动，减少油腻食物在胃中的停留时间，且最好是喝温热的，它比冷的更能解腻，又能保护肠胃。

#一日三汤#工作日也要好好吃早餐，来一杯胡萝卜苹果橙汁，食材：苹果50g、胡萝卜80g、脐橙30g、核桃20g、姜片一片、水100ml。+广西巴马长寿村的火麻糊（火麻、黑豆、芡实、淮山药、山荞麦、墨米、黑芝麻、葛根）+艾草米包+开心果。巴马火麻是一种珍贵的“长寿麻”， 它含有丰富的植物蛋白、卵磷脂和大量延缓衰老的维生素E、硒、锌、锰、锗等人体必需的微量元素，还含有被誉为“植物脑黄金”的α-亚麻酸(ALA)，能够抑制过敏，抗炎消菌。同时，巴马火麻是源自世界长寿之乡的常见草本植物，是迄今为止发现最有效的抗衰老和抗辐射植物，当地年过6旬依然鲜有皱纹，都与这里的火麻产品有直接关系。在功效上，火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿的作用。