2021.6.9
怎么说呢
今天忌躁动 但是我还是没忍住生气 不过最后还是没有和zrq说发生了什么，就像网上说的那句“好朋友是我们用来分享快乐的，不是让我们给对方徒增烦恼的”。都说宰相肚里能撑船，这么说，我还是很棒的
“风儿风儿吹吹
树梢的舞动告诉我你快来了
满怀期待的见你飒爽的微笑
莫言莫言莫心急
我来告诉你他到底有什么秘密
风儿风儿吹风儿风儿吹吹……”
很欢快的调调
以前总是感觉在抖音上听到的歌曲，就自动的给这首歌先下了一个太过于浮躁的定义，就不想去音乐软件搜索，昨天那首刘大壮的《吉他初恋》一直在单曲循环，今天意外发现这风儿吹真的很欢快，尤其是中间的那句“树梢的舞动告诉我你快来了，满怀期待的见你飒爽的微笑”
下午心情稍微平复了一些，坐在窗边，说实话，也还是看不进去。翻翻185同学的微博，嗯，是我喜欢的类型，文艺而不失精彩，很真实，要是按185同学的话说可能就是 很有劲儿吧！
头埋到双手之间，左手扒拉着我那本就所剩不多的几根刘海儿，右手的食指在手机屏幕上随意地往下划动着，抬头，没有眼睛很累的感觉，反倒觉得这样想清楚一些事情后发发呆的这个时刻是最美的，很清醒，很真实，飘动的窗帘，让我不禁想起了阿弥回杭州母校的那期视频里拍的他们学校的飘飞的窗帘儿，和我今天的场景特别像，如果有机会的话，希望我在大学毕业之后，也能回来再拍拍这个窗帘儿。 想起185很厉害的剪辑技术，真的很厉害，剪出了一种很特别的感觉，这种感觉就好像是，你给一个朋友推荐这个up主，但她get不到就是get不到你的点，即使她可能是你很要好的朋友，青梅？竹马？亦或是恋人？闺蜜，所以才有了“知己”。
我知道知己真的很难求，我真的在等一个懂我的人，感觉我自己还是有点懂cc的吧，我都发现好几次了，她好像很喜欢我的有些观点。
怎么说呢
今天忌躁动 但是我还是没忍住生气 不过最后还是没有和zrq说发生了什么，就像网上说的那句“好朋友是我们用来分享快乐的，不是让我们给对方徒增烦恼的”。都说宰相肚里能撑船，这么说，我还是很棒的
“风儿风儿吹吹
树梢的舞动告诉我你快来了
满怀期待的见你飒爽的微笑
莫言莫言莫心急
我来告诉你他到底有什么秘密
风儿风儿吹风儿风儿吹吹……”
很欢快的调调
以前总是感觉在抖音上听到的歌曲，就自动的给这首歌先下了一个太过于浮躁的定义，就不想去音乐软件搜索，昨天那首刘大壮的《吉他初恋》一直在单曲循环，今天意外发现这风儿吹真的很欢快，尤其是中间的那句“树梢的舞动告诉我你快来了，满怀期待的见你飒爽的微笑”
下午心情稍微平复了一些，坐在窗边，说实话，也还是看不进去。翻翻185同学的微博，嗯，是我喜欢的类型，文艺而不失精彩，很真实，要是按185同学的话说可能就是 很有劲儿吧！
头埋到双手之间，左手扒拉着我那本就所剩不多的几根刘海儿，右手的食指在手机屏幕上随意地往下划动着，抬头，没有眼睛很累的感觉，反倒觉得这样想清楚一些事情后发发呆的这个时刻是最美的，很清醒，很真实，飘动的窗帘，让我不禁想起了阿弥回杭州母校的那期视频里拍的他们学校的飘飞的窗帘儿，和我今天的场景特别像，如果有机会的话，希望我在大学毕业之后，也能回来再拍拍这个窗帘儿。 想起185很厉害的剪辑技术，真的很厉害，剪出了一种很特别的感觉，这种感觉就好像是，你给一个朋友推荐这个up主，但她get不到就是get不到你的点，即使她可能是你很要好的朋友，青梅？竹马？亦或是恋人？闺蜜，所以才有了“知己”。
我知道知己真的很难求，我真的在等一个懂我的人，感觉我自己还是有点懂cc的吧，我都发现好几次了，她好像很喜欢我的有些观点。
#生活# 记录此刻心情:
首先，想对自己说一句话:无论过多少年，经历了社会的多少繁杂，始终记住:父母是我这一生中最感恩的人，不要忘记她们对自己默默的帮助！
今年是即将和社会接轨的一年，看了身边很多人经历社会之后的心情想法态度变得现实许多，所以我想对未来的自己说: 不论发生什么，始终保持着一颗感恩的心，感恩父母在那些成长的日子里带给我的所有[心]
一直以来，在我眼中，最重要的就是: 身边有个懂我的人，因为性格原因，很多事情，我都选择默默付出，不求别人看见，我只想我爱的人都过得很好！
让我很感恩的是我有着这么一些懂我的人，让我觉得我的所有默默付出是有人一直看在眼里的，在默默支持着我！
小时候一直觉得大人是不理解我们这些小孩的想法的，直到长大以后，才发现，原来所以所以，他们都看在眼里，放在心里。
[太阳]感动1:之前姐姐订婚的时候，因为弟弟还在小学上课的原因，需要有人陪，我便决定让我来留下来陪弟弟上完课，择天(姐姐订婚那天)一早送弟弟去上学，我再赶去坐车回家参加姐姐的婚礼，本来觉得大家会忙于订婚的琐事而把我的这一份付出忽略的，但在回到家的一刻，爸爸看到我回家的身影，对亲人们说的那句话让我瞬间热泪盈眶，他说: 秋秋在安顿好弟弟才过来的(回到家的时候已经饭点过半)，秋秋一直以来都是想把所有人都照顾到的。
[太阳]感动2:有那么一刻，我因为觉得没有人理解我所有的默默付出来成全别人而奔溃大哭的时候，爸爸对我说:他一切都看在眼里，放在心里，他懂我一直以来默默的付出，他会一直默默支持我，让我擦干眼泪，继续向前，不要怕！
[太阳]感动3:写完上面这些，突然想起来，以前因为家离学校比较远，是寄宿生活的，每周天都是爸爸陪我去等公交，再小一些的时候，都是爸爸周一早晨送我去学校，再给我买一份我最爱的小笼包，每周三固定都来学校，带我去买我爱吃的水果，再带我去吃一份我最爱的板条，在我高中以前，我都一直以为小时候爸爸周一早上送我去学校以后就回家了，直到有一次聊天，才知道原来爸爸一直是等到到我周一上午放学吃完饭看到我回宿舍才放心地回家……
[太阳]感动4:记得小时候有一个周三，爸爸带我去买水果和吃午餐之后，送我回学校，我却一直想和爸爸回家(因为自己一个人在学校实在是太没有安全感了)，我哭着拉着爸爸的手，让爸爸把我也一起带回家，爸爸一直在给我做思想工作，我就是不听，直到下午第一节课的预备铃声响起，爸爸必须要回家了，我一直追着爸爸到学校后门，爸爸拿起一根小竹子，我才最后放手，哭着和来看我的班长一起回教室……现在想想，爸爸当时一定也很难受吧！
[太阳]感动5:小时候记得爸爸说得最多的话就是:我永远是你们最坚强的后盾。是的，长大以后发现生活很多都不容易，爸妈也被岁月一直打磨，爸爸不一定能解决我未来遇到的难题，但爸爸对我的默默支持，这种精神上的鼓励就是我最大的后盾！
还有很多很多感动，也还有很多很多我记在心上的感动，妈妈，弟弟，姐姐，闺蜜，他……
写到这里已经哭了很久，是的，我是一个超级容易被感动哭的女孩[兔子]，还有很多很多感动就留到下一次写吧！
写完这些，是因为我想记录下来，对以后的自己说: 始终保持着一颗感恩的心，也许以后自己遇到的困难爸妈已经没有办法帮自己解决了，但是，她们的默默支持，理解和爱就是我最强大的后盾！！！
不忘初心，砥砺前行[加油]
首先，想对自己说一句话:无论过多少年，经历了社会的多少繁杂，始终记住:父母是我这一生中最感恩的人，不要忘记她们对自己默默的帮助！
今年是即将和社会接轨的一年，看了身边很多人经历社会之后的心情想法态度变得现实许多，所以我想对未来的自己说: 不论发生什么，始终保持着一颗感恩的心，感恩父母在那些成长的日子里带给我的所有[心]
一直以来，在我眼中，最重要的就是: 身边有个懂我的人，因为性格原因，很多事情，我都选择默默付出，不求别人看见，我只想我爱的人都过得很好！
让我很感恩的是我有着这么一些懂我的人，让我觉得我的所有默默付出是有人一直看在眼里的，在默默支持着我！
小时候一直觉得大人是不理解我们这些小孩的想法的，直到长大以后，才发现，原来所以所以，他们都看在眼里，放在心里。
[太阳]感动1:之前姐姐订婚的时候，因为弟弟还在小学上课的原因，需要有人陪，我便决定让我来留下来陪弟弟上完课，择天(姐姐订婚那天)一早送弟弟去上学，我再赶去坐车回家参加姐姐的婚礼，本来觉得大家会忙于订婚的琐事而把我的这一份付出忽略的，但在回到家的一刻，爸爸看到我回家的身影，对亲人们说的那句话让我瞬间热泪盈眶，他说: 秋秋在安顿好弟弟才过来的(回到家的时候已经饭点过半)，秋秋一直以来都是想把所有人都照顾到的。
[太阳]感动2:有那么一刻，我因为觉得没有人理解我所有的默默付出来成全别人而奔溃大哭的时候，爸爸对我说:他一切都看在眼里，放在心里，他懂我一直以来默默的付出，他会一直默默支持我，让我擦干眼泪，继续向前，不要怕！
[太阳]感动3:写完上面这些，突然想起来，以前因为家离学校比较远，是寄宿生活的，每周天都是爸爸陪我去等公交，再小一些的时候，都是爸爸周一早晨送我去学校，再给我买一份我最爱的小笼包，每周三固定都来学校，带我去买我爱吃的水果，再带我去吃一份我最爱的板条，在我高中以前，我都一直以为小时候爸爸周一早上送我去学校以后就回家了，直到有一次聊天，才知道原来爸爸一直是等到到我周一上午放学吃完饭看到我回宿舍才放心地回家……
[太阳]感动4:记得小时候有一个周三，爸爸带我去买水果和吃午餐之后，送我回学校，我却一直想和爸爸回家(因为自己一个人在学校实在是太没有安全感了)，我哭着拉着爸爸的手，让爸爸把我也一起带回家，爸爸一直在给我做思想工作，我就是不听，直到下午第一节课的预备铃声响起，爸爸必须要回家了，我一直追着爸爸到学校后门，爸爸拿起一根小竹子，我才最后放手，哭着和来看我的班长一起回教室……现在想想，爸爸当时一定也很难受吧！
[太阳]感动5:小时候记得爸爸说得最多的话就是:我永远是你们最坚强的后盾。是的，长大以后发现生活很多都不容易，爸妈也被岁月一直打磨，爸爸不一定能解决我未来遇到的难题，但爸爸对我的默默支持，这种精神上的鼓励就是我最大的后盾！
还有很多很多感动，也还有很多很多我记在心上的感动，妈妈，弟弟，姐姐，闺蜜，他……
写到这里已经哭了很久，是的，我是一个超级容易被感动哭的女孩[兔子]，还有很多很多感动就留到下一次写吧！
写完这些，是因为我想记录下来，对以后的自己说: 始终保持着一颗感恩的心，也许以后自己遇到的困难爸妈已经没有办法帮自己解决了，但是，她们的默默支持，理解和爱就是我最强大的后盾！！！
不忘初心，砥砺前行[加油]
【心理学小知识】为什么不能轻易跟别人诉苦？
因为很多人不知道如何“接住”他人的倾诉。听到在乎的人对你倾诉，可能大家都希望像资深心理咨询师一样，说出的话能够直戳听者内心，让他们觉得“你真是一个懂我的人”。
可共情是很多人可望不可求的能力。你的回应可能往往事与愿违，你说出来的话太像一个命令、或者一个居高临下的建议，让听者反而失去倾诉的欲望，觉得你是“站着说话不腰疼”。
那怎么样才能提高自己共情的表达呢？
心理学家 Carl Rogers 给出了以下几种小技巧：
1. 回应对方的肢体动作
对对方的肢体动作进行观察和解释是很多心理咨询师都会用的一个技巧。咨询者进来进来倾诉的时候，可能会不知道该如何表达自己的情绪，那咨询师可以从观察最明显的肢体动作开始展开对话。
2. 回应对方更深层的情绪
有时候，向你倾诉的人可能不会把一些深层的情绪很直接地说出来，但在听的过程中，你可能会突然强烈地感觉到他们的话里还包含着另一种情绪，这时，你将这种情绪表达出来给他们听，会大大增加他们被理解的感觉。
3. 运用视觉想象
描述情绪情感的词终究大多数都是抽象的，而运用生动的视觉想象，会把听者真正带入那个情绪的画面感中，增强双方对情绪的体验，也让你更好地表达你体察到的情感。
——节选自“酷炫脑”文章
#心理# #心理学家# #涨姿势# #科普大作战# #心理学# #心理咨询师# #心理咨询师培训# #科技# #科普小知识##云南昆明# #昆明##昆明心理咨询师考试#
因为很多人不知道如何“接住”他人的倾诉。听到在乎的人对你倾诉，可能大家都希望像资深心理咨询师一样，说出的话能够直戳听者内心，让他们觉得“你真是一个懂我的人”。
可共情是很多人可望不可求的能力。你的回应可能往往事与愿违，你说出来的话太像一个命令、或者一个居高临下的建议，让听者反而失去倾诉的欲望，觉得你是“站着说话不腰疼”。
那怎么样才能提高自己共情的表达呢？
心理学家 Carl Rogers 给出了以下几种小技巧：
1. 回应对方的肢体动作
对对方的肢体动作进行观察和解释是很多心理咨询师都会用的一个技巧。咨询者进来进来倾诉的时候，可能会不知道该如何表达自己的情绪，那咨询师可以从观察最明显的肢体动作开始展开对话。
2. 回应对方更深层的情绪
有时候，向你倾诉的人可能不会把一些深层的情绪很直接地说出来，但在听的过程中，你可能会突然强烈地感觉到他们的话里还包含着另一种情绪，这时，你将这种情绪表达出来给他们听，会大大增加他们被理解的感觉。
3. 运用视觉想象
描述情绪情感的词终究大多数都是抽象的，而运用生动的视觉想象，会把听者真正带入那个情绪的画面感中，增强双方对情绪的体验，也让你更好地表达你体察到的情感。
——节选自“酷炫脑”文章
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