秋季到了该如何养胃？

1、保暖

慢性胃炎患者要特别注意胃的保暖，及时加衣服，晚上睡觉盖被褥。

2、调养

胃病患者的秋季饮食应温、软、轻、素、新鲜，定期定量，少吃多餐，使胃经常有食物和胃酸中和，防止胃黏膜和溃疡表面的侵蚀，加重病情。

3、忌嘴

胃病患者应注意避免口腔，不要吃生冷硬煎炸烙等刺激性食物，更避免暴饮暴食、戒烟和饮酒。

4、静心

胃病、十二指肠溃疡等疾病的发生和发展与人们的情绪和心态密切相关。应该注意心理和情绪稳定。避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪的刺激。

5、运动

肠胃病人要结合自己的体征，适度的运动，提高机体抗病能力，促进身心健康。

胃是人体的重要器官。如果胃不适，会对身体产生很大的影响。所以一定要特别注意胃的保养。只有胃好，吃得健康，才能不断给身体输送营养，保证身体健康。#忆果缘1971##健康管理#

【如何预防幽门螺杆菌感染？】#男子染幽门螺杆菌致全家老小阳性#
幽门螺杆菌主要藏在唾液、牙菌斑、胃、粪便中，因此预防感染要做到以下几件事：
1、家庭成员实行分餐制，使用公筷、公勺，餐具定期煮沸消毒，尤其是大人不要咀嚼喂食婴幼儿；
2、平时做好口腔清洁；
3、饭前便后认真洗手，避免“病从口入”；
4、不食用生冷食物，不饮未经处理的水，蔬菜瓜果要洗净削皮；
5、不食用过烫、辛辣食物，保护胃黏膜，增加抵抗力。
（来源：北京清华长庚医院）

胃不好，全身都有表现，这些症状要注意了

1.舌头：表面发黄发白，舌苔变厚；
2.口腔：口臭严重，刷牙也不能得到缓解；
3.嘴唇：发干起皮，无血色，气血不足；
4.脸颊：大红发烫，右侧脸偏烫；
5.大便：次数变多，且偶尔会出现便水的情况；
6.腹部：腹部上方经常出现钝痛、刺痛等现象；
7.睡眠：难以入睡，胃不难受，磨牙、说梦话；
8.胃口：食欲下降，对喜欢的食物也没有胃口；
9.体重：短时间内体重下降，人变得消瘦
你有没有以上症状呢？#忆果缘1971##健康管理#