养生分为两种： 一种是补，一种是排，当我们的肠道被宿便堵满的时候， 吃什么都是补不进
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我每天早上坚持做的一件事就是喝我们的阿凡果酵素果粉一抔！
养生分为两种： 一种是补，一种是排，
当我们的肠道被宿便堵满的时候， 吃什么都是补不进去的，所以，养生是有顺序的：
清（清理毒素） 调（调理代谢） 补（最后才是补充营养） 请你坚持每天喝一杯阿凡果排毒酵素，打开您的排毒养生第一步

温馨提示：❤酵素是人体自带的酶，是食品不是药品。 https://t.cn/RyhYkfQ

#酵素养生达人[超话]#饮食规则一：将生的蔬菜、水果磨成泥，提升酵素量

酵素透过磨碎的方式可以使其活性化，除了白萝卜和山药之外，红萝卜、洋葱、小黄瓜、芜菁、马铃薯等蔬菜也都是适合磨成泥的美味食物。而和生吃水果相比，将水果作成果汁更能使酵素活性化。可使用果汁机或食物调理搅拌棒来制作，比使用榨汁机更能留下食物原有的纤维质。

☀️【每天学点酵素养生】

很多人认为养生是补吃人参，海参，燕窝⋯等补品。其实养生分两种：一种是补❗️一种是排‼️当你身体里的毒素没有排出的时候，吃什么都是补不进去的，反而会因为补充过多而堵塞，堵经络，堵血管，堵多了就上火，生疮，各种疼痛，各种病。中医说通则不痛，痛则不通。所以排毒对养生而言是非常重要的‼️


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