#产后瘦身#
起始体重76目标体重:55
昨日体重：72今日体重71.8
早餐：1个鸡蛋+1碗蛋汤
午餐：米饭（鸡蛋大小），卤虎皮凤爪，红苋菜，紫菜蛋汤
晚餐：没脸吃
偷吃：半个白火龙果，2爪绝味鸭脖毛豆，炸酥，N片麻辣豆干，4袋台湾米果（真的有点多）
运动：帕梅拉20分钟，椭圆机10分钟
真的吃了很多零食[允悲]希望明天别涨太多[泪]
起始体重76目标体重:55
昨日体重：72今日体重71.8
早餐：1个鸡蛋+1碗蛋汤
午餐：米饭（鸡蛋大小），卤虎皮凤爪，红苋菜，紫菜蛋汤
晚餐：没脸吃
偷吃：半个白火龙果，2爪绝味鸭脖毛豆，炸酥，N片麻辣豆干，4袋台湾米果（真的有点多）
运动：帕梅拉20分钟，椭圆机10分钟
真的吃了很多零食[允悲]希望明天别涨太多[泪]
#产后瘦身#
起始体重76目标体重:55
昨日体重：72.4 今日体重72.0
早餐：1个鸡蛋
午餐：1个肉包，宫保鸡丁，包菜，炒黄瓜片
晚餐：1个番茄（预计）
偷吃：平江麻辣干子n片，炸酥3-4个
运动：半小时椭圆机
偷吃了，好怕明天不掉称[泪]
拍了个减5斤的对比照，感觉没啥太大的变化，肩线有变化。应该是单位每周二四组织得形体课有效果。继续加油吧。
起始体重76目标体重:55
昨日体重：72.4 今日体重72.0
早餐：1个鸡蛋
午餐：1个肉包，宫保鸡丁，包菜，炒黄瓜片
晚餐：1个番茄（预计）
偷吃：平江麻辣干子n片，炸酥3-4个
运动：半小时椭圆机
偷吃了，好怕明天不掉称[泪]
拍了个减5斤的对比照，感觉没啥太大的变化，肩线有变化。应该是单位每周二四组织得形体课有效果。继续加油吧。
起始体重61.6，已减重1.3kg？？（一天轻断食效果这么明显吗？！）
早起keep计划25min
早餐 80%小盒辛拉面+半块抹茶奶酥蛋糕+豆浆（忘拍了）
中餐 关东煮调料煮娃娃菜1棵+约100g腌牛肉+海福盛芙蓉鲜蔬汤
晚餐 一个猕猴桃（好难吃）+1个yj燕麦软饼，
晚上帕梅拉45min舞蹈课周三+女团腿
做完运动吃了一颗yj雪花酥
明天又是轻断食日[伤心]
早起keep计划25min
早餐 80%小盒辛拉面+半块抹茶奶酥蛋糕+豆浆（忘拍了）
中餐 关东煮调料煮娃娃菜1棵+约100g腌牛肉+海福盛芙蓉鲜蔬汤
晚餐 一个猕猴桃（好难吃）+1个yj燕麦软饼，
晚上帕梅拉45min舞蹈课周三+女团腿
做完运动吃了一颗yj雪花酥
明天又是轻断食日[伤心]
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