【一个动作浪费了蔬菜80%的维生素C！】《中国居民膳食指南》建议，最好顿顿有蔬菜， 在每一顿饭中蔬菜的重量要占到一半，每天保证摄入300-500克的蔬菜。在日常的饮食中，比较注重营养均衡的人，都非常注重维生素C的补充，一日三餐常吃一些富含维生素C的蔬菜。但是维生素C是烹调蔬菜时最娇气的维生素，若是采用了不恰当的烹饪方式，很可能导致它大量流失。（c）

#硬糖少女303[超话]#破一下案，张艺凡去年7月10号到7月13号一直在上海录制综艺，战至巅峰，没和其他六个人在一起，还有这是他们一年前发饭超的日常知道大家都是艺人注重隐私所以特意没说是谁和谁，怎么有些人把这个翻出来特意在那猜谁是谁，七个人无论你猜这俩人是谁影响都不好吧，尤其是对走演员路线的，更不好吧，人在那拍戏，你天天给他宣传搞笑女标签，没人阻止你们糖纸在团超互动，解散了，都在各自发展七个人，七个人每天都有那么多物料，你不刷，不拿来在团超互动，天天拿这些东西来调侃，就无语死，设身处地的想想你同学天天在班里说你拉屎臭，你开心吗？更何况他们还是艺人，更注重在公众面前的形象，哪一个女艺人除了贾玲这种本身就是谐星靠搞笑女人设出道的，其他无论是歌手还是演员谁希望自己在公众面前的形象人设是搞笑女[摊手]是个人都会拉屎但是你把这搬出来当笑料，没完没了的炒搞笑女，这不是蠢，这是完完全全的骨子里的坏

宝宝日常好物合集实用贴☑️
生娃之后一直在买买买的路上
注重高颜值，更注重实用
为了大家避免踩雷，今天继续一些日常分享
用品，哈哈哈这种真的停不下来，而且很满足啊

▫️保温杯：颜值要高啊
▫️吸管杯：好看不用多说哈哈，可以自己加重力球那种
▫️碎花发箍：秋冬的发饰加一些小碎花真的好爱哦
▫️字母餐具：用很久了，材质不错而且好好看啊
▫️旅行装：等不及出门的时候仔分享，提前了哈哈放在行李箱备着，以后出门还可以用tang的哈哈
▫️洗衣液 清洁喷雾：之前分享过啦，今天是高颜值主题，当然要加入了

#宝妈分享#