今天也是认真煮饭的一天

白米黑米➕ 荞麦米组成的好好吃牌杂粮饭
搭配一锅咖喱味儿的蔬菜大合奏

从开始不适应到慢慢喜欢上的小镇生活

没有随时能叫到的外卖 没有出门就是眼花缭乱的美食

开始去超市挑选新鲜食材 规划一周的菜谱
慢慢的饮食健康规律了 体重也轻了
对于每一次去市区的觅食也开始变的有计划和期待

emmm明天就是假期啦 你要吃好喝好玩好呦[耶]

【在家尝遍全球美食 日本料理人免费公开196国风味菜谱】由于日本政府要求民众自觉在家别出门，使得更多人有机会自己做饭，书籍“全球196个国家 能在家做的世界菜单”的作者、著名料理人山本尚义将自己著书中所有的菜单在网上免费公开。菜谱通过尽量简化的方式，介绍了如何使用家庭食材制作包括日本在内的196个国家196种风格的料理。菜谱里面有用鲭鱼罐头和土豆罐头制作的坦桑尼亚特色汤品；有用猪排和蘑菇搭配奶油酱制作的德国美食；还有伊拉克肉桂风味的特色炒饭，这款炒饭的特点在于出盘的时候还需要翻个面。家长可以跟孩子们一起体验做菜的乐趣。https://t.cn/A6AbMXjU

#菜谱# #美食# 这个点我猜有人应该饿了。顺手发波昨晚忘了的晚餐：猪蹄五花肉一锅卤，青瓜干贝汤，油焖虾，田园沙拉和冰雪碧。

【油焖虾】做法：
1、虾洗净后，背开一刀，去掉虾线和虾脑，沥干水分。姜蒜切末，葱切段备用；
2、起锅烧油，油热后倒入虾迅速翻炒至虾壳变红起酥，捞出备用；
3、底油爆香姜蒜末后倒入虾，用铲子略微将虾压一下，沿锅边淋入一勺料酒、一勺生抽，加三小勺白糖，再倒入适量温水，大火烧开后转小火加盖焖煮；
4、大约焖1分钟即可，注意汤汁不要焖干，最后放入葱段，小勺盐调味，翻炒均匀后转大火收汁即可。

昨日要因要拍产品照，买了点小龙虾跟罗氏虾，最后用剩的几只临时用了这个油焖的做法，虽然虾种不适合，但还是油香满满好吃到爆，下次换成对虾再认真做一次。

这个菜除了费虾费饭没其它毛病，但油亮虾香，自带大菜风范，能忍住不舔壳都算我输。[哈哈][哈哈]