#日记##养姨妈[超话]#
开了个tag 用来记录自己的暑期吃喝还有碎碎念[太开心]
早起一杯温水✔️
#早餐#7点左右
蒙牛木糖醇酸奶150ml➕黑芝麻核桃桑椹粉、五红粉各一勺☕️➕杏仁、鹰嘴豆各一小把➕两块欣善怡燕麦块
酸奶加各种粉超级棒哇⊙ω⊙ 第一口惊艳到啦 安利一下 这个欣善怡的燕麦块第一次吃，室友买回来才吃了三四块就放假了，又不想拿回家 就送给我啦哈哈哈炒鸡大方 吃起来脆脆的 泡酸奶就软软的啦 可能还没get到好吃的吃法 一会儿去下厨房了解一下花式吃法
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给大家爆料一下：我们公司的总裁，理工男，理性又温暖玫琳凯全民男神-大中国区总裁Paul，曾经三高，从98年就开始吃降压药，前几年痛风，走路痛苦，血管堵塞…
两年多前他开始健康三养的生活方式，坚持运动，每天食用怡日健调养品(小粉，小紫，小黄，小绿)和粉妍片，体重从180斤降到130斤，所有健康指标都正常了，摆脱了对药物的依赖。
他说，我们为您提供的是健康的生活方式，而非单纯的减肥！
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他说，我们为您提供的是健康的生活方式，而非单纯的减肥！
把胃养起来～我国是全球胃癌的“重灾区”每年新发现40万例，占全球发病人数的42%。建议6大高危人群定期筛查：
①家族中有人患过胃癌
②感染过幽门螺杆菌
③患有胃溃疡、萎缩性胃炎
④有胃息肉或做过胃部手术
⑤长期喜食腌制品及高盐食物，并有胃部不适症状
⑥长期吸烟酗酒。衡欣怡衡粉，养胃护胃治胃，一步到胃[机智][机智]！！ https://t.cn/R2dUmAq
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②感染过幽门螺杆菌
③患有胃溃疡、萎缩性胃炎
④有胃息肉或做过胃部手术
⑤长期喜食腌制品及高盐食物，并有胃部不适症状
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