HIV糖友保肝简介
肝脏是人体重要的解毒消化器官正确情况下肝脏可以承担人体日常生理工作，但是一些慢性病人需要长期服药这种情况下就增加了肝脏负担。日常保养需要注意以下几点，
1日常饮食，不要发霉变质，隔夜腐败的食物，发霉变质的食物里边含有大量黄曲霉毒素，隔夜腐败的食物还有大量亚硝酸盐这些物质都具有很大的肝毒性，应避免食用。
2酒精，很多人平时都喜欢喝两口，但是酒精需要经过肝脏代谢，如果平时身体健康个方便都比较好的时候偶尔喝点问题不大，但是慢性病长期服药患者如果喝酒尤其是酗酒就很有可能增加肝脏负担造成肝损害。
3睡眠，肝脏解毒需要充足的睡眠，每日保证八小时睡眠还需要保证睡眠质量，如果长期倒班熬夜或者失眠多梦睡眠质量差也会影响肝脏解毒代谢。
4情绪，健康的心态是身体健康各脏器运行平稳的重要部分中医讲肝喜条达而恶抑郁心态平和舒畅可以有利于肝脏的运行。
5运动，适量运动可以促进新陈代谢但是身体负荷过重的时候要注意平衡不可过度。
6环境，日常应避免接触有毒有害物质防止肝损增加。
7联合用药，很多慢性病患者日常需要吃药维持病情一旦遇见感冒发烧和其他疾病时就需要增加服药种类这时候就增加了肝脏毒性风险建议联合用药咨询医师或药师。
糖友药物性肝损伤的日常治疗，
很多糖友在首次服药后1-6个月内都会发生肝功异常，旦大部分人在经过健康规律饮食生活一段时间适应后都会恢复正常，如果肝功异常检测值高于正常值10%以上并且持续半个月以上需要警惕药物性肝损的发生。
发生药物性肝损伤的糖友应根据个人情况适当使用保肝y物，如护肝片，甘草酸苷片，水飞蓟宾等。一般用y时间为半个月最长不超过一个月。用y后应及时复查肝功并于一个月后再次复查肝功，如果正常即可转为日常保养。日常保养不需要额外吃其他y物。如果经治疗后肝功检查值反复增高建议换组合。具体用y请仔细医师或药师。

除霉妙招请收好
　发霉属于日常生活中常见的自然现象，受阴雨、潮热天气的影响，家里的衣物、家具等特别容易长霉菌，可能有些人见怪不怪，但要知道，霉菌属于真菌，长时间生活在这样的环境下，对人体健康造成的危害非常大，所以务必要重视起来，以下除霉小妙招!

除霉小妙招

　　1、墙面发霉

　　家里住久了墙面容易发霉，既影响美观，又影响心情，所以一经发现，建议尽快解决，比如以1:3的比例，将清水和漂白粉水混合在一起，之后用毛巾蘸取混合溶液，轻轻擦拭就可以快速去除霉斑，还原白净的墙面，以免时间长了后，小面积霉斑变成大面积霉斑，增加处理难度。

　　2、衣物发霉

　　衣物放置不当，堆积在一块后容易发霉，长霉斑闻起来会有一种呛鼻想吐的味道，放在清水中清洗一般也难以消除干净，不方便再穿，但又不舍不得扔掉。对于这种情况，处理起来其实非常简单，只需要买些新鲜绿豆芽，将绿豆芽放在衣服上有霉斑的地方进行反复揉搓，之后再用清水冲洗干净，即可发现霉菌消失不见，不易发霉。

　　3、厨房砧板发霉

　　厨房砧板使用率高，清理不当容易发霉，变得难看又不卫生。首先，可以采用将煮沸的开水直接倒在砧板上的方式进行高温杀菌;其次，在砧板表面涂上一层食用盐，将霉菌覆盖一段时间用清水冲洗干净，擦干后倒上小苏打再用清水冲洗，也可以去除霉斑。此外，还可以倒上家里经常用到的白醋，对于去除砧板表面上的霉菌也一定效果。每次清理干净砧板后，记得将水擦干，避免潮湿，减少发霉。

　

4、冰箱门密封条发霉

　　冰箱是常用家电，在使用的过程中会发现冰箱密封条容易发霉，可以把牙膏均匀的涂抹在发霉的密封条上，稍等片刻后再用抹布擦拭干净，即可去除霉;也可以在叉子上裹一层吸水性较强的纱布，蘸取由1:1比例混合而成的可乐和酒精溶液，沿着冰箱门密封条的缝隙来回擦除霉菌。

　　5、卫浴浴室柜发霉

　　卫生间比较潮湿，里面的浴室柜容易发霉，若长期不清理，放在浴室柜里面的东西还会发霉有霉味，所以，可以先用清水擦拭一遍，然后再用温热的肥皂水擦拭有霉斑的地方，便可以去除霉斑，防止霉斑生长。

　　6、瓷砖天花板发霉

　　经常被水渍浸湿的瓷砖容易发霉有味，用沾有小苏打的湿毛巾擦拭即可轻松解决霉斑的问题;天花板发霉，可以按照3:1的比例将清水和温和洗涤剂调配好，用软抹布沾湿并拧干后擦拭天花板表面，去除霉斑。

#8种癌容易遗传下一代# 大家总是谈“癌”色变，因为一旦患有癌症，不仅是对生命的威胁，而且也会遭受很多痛苦。在日常生活中，怎样预防癌症呢？

首先，不吃发霉食物。米、面粉等发霉后，产生强致癌物黄曲霉素，可能导致肝癌、胃癌等。

其次，保持适当的运动。运动有助于控制炎症和激素水平，增强免疫力，抵御入侵的癌症细胞。

最后，形成良好的生活规律。及时关注自己的身体感受，保持心情豁达，安宁、自然地享受生活。#微博公开课#