【全市备勤人员5.6万人次！#北京已为扫雪铲冰做好准备#】#北京今夜有大雪局地暴雪#根据气象部门预报，11月6日至7日本市将出现明显雨雪、大风和降温天气。为此，市城市管理委提前部署，要求各区、各作业单位牢固树立“雪情就是命令”的意识，时刻关注天气情况，做好扫雪铲冰工作。
一是完善指挥调度体系。市扫雪铲冰指挥部已经建立通讯联络机制，特别是长安街、高快速路联络线、立交桥等重要节点，逐区域、逐道路落实人员、车辆设备和作业队伍责任人。
二是精细化开展扫雪铲冰作业。要求各区、各作业单位认真盘点、检修、调试好机械设备。坚持机械扫雪为主，科学规范使用融雪剂，精心组织除雪作业。要优先保障重要交通枢纽，医院，学校等重要出行道路的通行。人行步道、背街小巷、活动广场等区域要推广使用小型扫雪铲冰机械设备，及时清除积雪，提高扫雪铲冰的工作质量和效率。此外，还要坚持“科学、理性、务实、担当”的精神，部分公园、小广场可以适当留存降雪让市民欣赏雪景，把市民需求和扫雪铲冰工作有机结合起来，努力为人民群众创造温暖宜居的生活环境、畅通便捷的出行环境。
三是严格规范使用融雪剂。融雪剂产品质量要“谁采购谁负责”，各单位在保障城市道路不结冰的前提下，尽最大可能减少融雪剂使用量，增加融雪剂禁用区范围。在有条件的道路、广场等区域积极推广使用有机非氯融雪剂，保护城市生态环境。牢固树立“雪也是宝贵水资源”的意识，认真做好积雪的清扫、收集工作，采取各种可行的措施，尽可能地把积雪转化为水资源。
四是进行广泛社会动员。各区要采取多种联动方式，督促社会单位落实“门前三包”责任，引导社区居民主动参加门前、便道、街巷、小区等区域扫雪铲冰工作；动员市民和志愿者、指导社区、协调驻京部队开展扫雪铲冰工作。
全市备勤人员5.6万人次，准备各型除雪车辆设备10791台套，其中多功能除雪车、融雪车、清扫车、清运车等作业车辆6603台，撒布器、推雪铲、滚刷、步道机械等除雪设备4188套，配备人工扫雪工具10万把，全市储备融雪剂3.3万吨，融雪液3万吨。
在这里呼吁广大商家、社会单位要落实“门前三包”责任，扫好“自家门前雪”，维护好门前环境卫生。同时提醒广大市民外出要适当增加衣服，带好口罩，做好防寒保暖和疫情防护。雨雪天路滑，要小心出行，避免滑倒；开车要减速慢行，保持车距，注意交通安全。
一是完善指挥调度体系。市扫雪铲冰指挥部已经建立通讯联络机制，特别是长安街、高快速路联络线、立交桥等重要节点，逐区域、逐道路落实人员、车辆设备和作业队伍责任人。
二是精细化开展扫雪铲冰作业。要求各区、各作业单位认真盘点、检修、调试好机械设备。坚持机械扫雪为主，科学规范使用融雪剂，精心组织除雪作业。要优先保障重要交通枢纽，医院，学校等重要出行道路的通行。人行步道、背街小巷、活动广场等区域要推广使用小型扫雪铲冰机械设备，及时清除积雪，提高扫雪铲冰的工作质量和效率。此外，还要坚持“科学、理性、务实、担当”的精神，部分公园、小广场可以适当留存降雪让市民欣赏雪景，把市民需求和扫雪铲冰工作有机结合起来，努力为人民群众创造温暖宜居的生活环境、畅通便捷的出行环境。
三是严格规范使用融雪剂。融雪剂产品质量要“谁采购谁负责”，各单位在保障城市道路不结冰的前提下，尽最大可能减少融雪剂使用量，增加融雪剂禁用区范围。在有条件的道路、广场等区域积极推广使用有机非氯融雪剂，保护城市生态环境。牢固树立“雪也是宝贵水资源”的意识，认真做好积雪的清扫、收集工作，采取各种可行的措施，尽可能地把积雪转化为水资源。
四是进行广泛社会动员。各区要采取多种联动方式，督促社会单位落实“门前三包”责任，引导社区居民主动参加门前、便道、街巷、小区等区域扫雪铲冰工作；动员市民和志愿者、指导社区、协调驻京部队开展扫雪铲冰工作。
全市备勤人员5.6万人次，准备各型除雪车辆设备10791台套，其中多功能除雪车、融雪车、清扫车、清运车等作业车辆6603台，撒布器、推雪铲、滚刷、步道机械等除雪设备4188套，配备人工扫雪工具10万把，全市储备融雪剂3.3万吨，融雪液3万吨。
在这里呼吁广大商家、社会单位要落实“门前三包”责任，扫好“自家门前雪”，维护好门前环境卫生。同时提醒广大市民外出要适当增加衣服，带好口罩，做好防寒保暖和疫情防护。雨雪天路滑，要小心出行，避免滑倒；开车要减速慢行，保持车距，注意交通安全。
【#北京将迎大风降温#！#北京供热设备穿衣保暖缓慢升温#】#京津冀热点# 据市气象台预报，本周末北京将迎来一次大风降温天气过程，并有望迎来今冬初雪。10月28日，本市开始进行供热系统调试，此次遭遇大风降温，居民家中的暖气准备的如何？记者探访热力站发现，供热设备已经穿上了特制的“保暖衣”，供热管家也进入24小时在岗状态，为应对即将到来的寒潮天气做好准备。
供热设备量身定制“保暖衣”
上午9点，京能集团所属北京热力集团海淀分公司西八里供热服务中心调度室里，两位工作人员时刻关注着电脑屏幕上的数据，监测锅炉运行情况。
楼下的锅炉房里，一台供热锅炉发出巨大的轰鸣声，“这样的锅炉中心一共有两台，因为这几天白天气温不低，所以目前只启动了一台。”一位工作人员告诉记者，收到供热系统启动调试的指令后，西八里庄供热服务中心对两台锅炉进行轮流调试，确保设备可以正常平稳运行。“另外那台暂时未启动的锅炉可以随时启动，后期随着气温变化，我们也会根据集团下达的调度指令调节温度。”这位工作人员说。
距离供热服务中心不远的西八里庄热力站，占地面积约370平方米，内设6套供热设备，负责周边46万居民供热面积，包括八里庄北里、恩济里等4个小区。记者注意到，不同于以往的热力站，这里的供热设备，无论是板式换热器还是调节阀门都穿上了一层白色的“外衣”。西八里供热服务中心热力站站长崔景鑫告诉记者，这层白色“外衣”是站里为供热设备量身定制的保暖装置，“板式换热器和阀门也是金属材质的，也会流失热量，套上保温装置之后，减缓散热，尽可能把全部热量传输到用户家中。”崔景鑫介绍，这套保温装置里层是棉，外层是皮质的，保温效果好；接口处使用搭扣粘贴，方便打开进行检修，“因为各个设备的尺寸都不一样，所以我们是量好尺寸找厂家专门定制的，等过了供热季还可以拆下来换洗。”
焊接球阀及时阻断失水
一个长壶形的金属阀门，中间较宽，两端略窄，看似不起眼，却能在出现管道漏水时迅速关断、有效阻断失水，这就是今年海淀分公司重点更换安装的焊接球阀。
崔景鑫介绍，焊接球阀可以安装在二次管线的不同位置，有些装在一栋居民楼前，有些装在单元门前，“比如一栋楼出现暖气不热，经过排查是楼前的二次管线出现问题，需要抢修，那把这栋楼前的焊接球阀关断，相当于只影响了这一栋楼，而不影响其他楼。”崔景鑫举例解释，不但如此，焊接球阀关断后，居民楼内供热管道里的水就留在管道内，这时水还留有一定温度，在抢修的同时让居民家里也不会太冷，“这就为我们争取到一个最短的抢修时间、最小的停热面积，把对居民的影响降到了最小。”
西八里供热服务中心共计管理供热面积706.58万平米，其中非居民面积211万平米，居民面积495万平米，总用户数44621户，其中居民43014户。今年“冬病夏治”检修改造过程中，西八里庄供热服务中心重点对周边老旧小区的老旧二次管线、楼底盘管、阀门等进行了更换，共更换DN15-150阀门1250个，DN15-150管1520米，并加装了1400多个室温采集器，推进“二网平衡”改造。
供热管家24小时在岗
“您好，您刚打电话说家里的暖气管有点儿漏水，您现在在家吗？我们过去看看行吗？”挂了电话，供热管家李振涛带上手套、鞋套、维修工具匆匆往住户家走，打从供热季到来，这样往返于用户家和热力站之间，他每天不知道要走多少趟。
“因为现在处在疫情期间，我们入户维修都是有要求的，疫苗必须接种完毕，每周一次核酸检测，上门入户时，口罩、鞋套这些都不能少。”李振涛说。供热季到来，李振涛吃住都在热力站，每天24小时在岗，用户打个电话就能找到他。
“供热系统启动调试后，热力站内的设备也进行了调节，有些居民感觉家里的暖气片还没有明显变化，这是因为设备升温需要一个过程吗，如果升温过快、管道内压力骤然变大可能导致管道破裂、漏水。”崔景鑫说，事实上，在这次寒潮到来前，热力站工作人员已经在对设备进行缓慢的升温升压调试，“这个过程对管线也是一种检测，如果在这个过程中出现了管道破裂的情况，我们会抓紧抢修，把问题解决在寒潮到来前，让用户安心。”
供热设备量身定制“保暖衣”
上午9点，京能集团所属北京热力集团海淀分公司西八里供热服务中心调度室里，两位工作人员时刻关注着电脑屏幕上的数据，监测锅炉运行情况。
楼下的锅炉房里，一台供热锅炉发出巨大的轰鸣声，“这样的锅炉中心一共有两台，因为这几天白天气温不低，所以目前只启动了一台。”一位工作人员告诉记者，收到供热系统启动调试的指令后，西八里庄供热服务中心对两台锅炉进行轮流调试，确保设备可以正常平稳运行。“另外那台暂时未启动的锅炉可以随时启动，后期随着气温变化，我们也会根据集团下达的调度指令调节温度。”这位工作人员说。
距离供热服务中心不远的西八里庄热力站，占地面积约370平方米，内设6套供热设备，负责周边46万居民供热面积，包括八里庄北里、恩济里等4个小区。记者注意到，不同于以往的热力站，这里的供热设备，无论是板式换热器还是调节阀门都穿上了一层白色的“外衣”。西八里供热服务中心热力站站长崔景鑫告诉记者，这层白色“外衣”是站里为供热设备量身定制的保暖装置，“板式换热器和阀门也是金属材质的，也会流失热量，套上保温装置之后，减缓散热，尽可能把全部热量传输到用户家中。”崔景鑫介绍，这套保温装置里层是棉，外层是皮质的，保温效果好；接口处使用搭扣粘贴，方便打开进行检修，“因为各个设备的尺寸都不一样，所以我们是量好尺寸找厂家专门定制的，等过了供热季还可以拆下来换洗。”
焊接球阀及时阻断失水
一个长壶形的金属阀门，中间较宽，两端略窄，看似不起眼，却能在出现管道漏水时迅速关断、有效阻断失水，这就是今年海淀分公司重点更换安装的焊接球阀。
崔景鑫介绍，焊接球阀可以安装在二次管线的不同位置，有些装在一栋居民楼前，有些装在单元门前，“比如一栋楼出现暖气不热，经过排查是楼前的二次管线出现问题，需要抢修，那把这栋楼前的焊接球阀关断，相当于只影响了这一栋楼，而不影响其他楼。”崔景鑫举例解释，不但如此，焊接球阀关断后，居民楼内供热管道里的水就留在管道内，这时水还留有一定温度，在抢修的同时让居民家里也不会太冷，“这就为我们争取到一个最短的抢修时间、最小的停热面积，把对居民的影响降到了最小。”
西八里供热服务中心共计管理供热面积706.58万平米，其中非居民面积211万平米，居民面积495万平米，总用户数44621户，其中居民43014户。今年“冬病夏治”检修改造过程中，西八里庄供热服务中心重点对周边老旧小区的老旧二次管线、楼底盘管、阀门等进行了更换，共更换DN15-150阀门1250个，DN15-150管1520米，并加装了1400多个室温采集器，推进“二网平衡”改造。
供热管家24小时在岗
“您好，您刚打电话说家里的暖气管有点儿漏水，您现在在家吗？我们过去看看行吗？”挂了电话，供热管家李振涛带上手套、鞋套、维修工具匆匆往住户家走，打从供热季到来，这样往返于用户家和热力站之间，他每天不知道要走多少趟。
“因为现在处在疫情期间，我们入户维修都是有要求的，疫苗必须接种完毕，每周一次核酸检测，上门入户时，口罩、鞋套这些都不能少。”李振涛说。供热季到来，李振涛吃住都在热力站，每天24小时在岗，用户打个电话就能找到他。
“供热系统启动调试后，热力站内的设备也进行了调节，有些居民感觉家里的暖气片还没有明显变化，这是因为设备升温需要一个过程吗，如果升温过快、管道内压力骤然变大可能导致管道破裂、漏水。”崔景鑫说，事实上，在这次寒潮到来前，热力站工作人员已经在对设备进行缓慢的升温升压调试，“这个过程对管线也是一种检测，如果在这个过程中出现了管道破裂的情况，我们会抓紧抢修，把问题解决在寒潮到来前，让用户安心。”
眼中的火焰
我们胖子减肥，没有一个不是【道理都懂，就是坚持不下来的】。是不懂管住嘴迈开腿吗？是不懂健康饮食热量缺口吗？是不懂生酮低碳的优点和副作用吗？
懂的比谁都多，半个专家不为过，不就是做不到嘛！每次夜深人静没人监督的时候，就是很想吃点什么填补一下，对自己的极端鄙视和极端可怜就很容易把我们击倒。我也曾经这样过，直到遇到了一个贵人，终止了我的自我怀疑否定的减肥循环。
这个人是我29岁时的健身教练。知识储备专业，六块腹肌体脂低。当时让我决定请他来做我的教练的，是他的【信心】。
[兔子]他说：我了解我的客户，我知道相同的困难一定会反复出现，我知道每一个客户都会崩溃，而我会在每一次你要崩溃的时候推你一把。
教练给我的热身训练，就已经是女生的极限：10迈配速跑步机10分钟。他把这个叫热身，而我第一次上课热身10分钟被虐到眼泪流得比汗还多。
[给你小心心]教练在我耳边咆哮：我看到你眼中看到的是火焰，你给我记住这团火在心中燃烧的感觉。
我快要死了啊，教练！求你把速度降一点！
不行！给我冲！你还有5分钟！
那个狭小也不太通风的健身房，甚至镜子上会凝结我出汗蒸发的层层雾气。我真的起不来，爬不起来在地上哭，这太遭罪了，我为什么要为了减肥这么折磨自己？
教练来“推一把”：你这就不行了？老师不会允许你认输的。让我看看你今天眼里有没有火焰。
或者他会这样激将：看见没，我的学员说她今天要放弃了。不，你要放弃自己，教练也不会放弃你。
我的教练，帮我看到了我竟然这样热血的自己，看到了竟然可以在巨大的困难面前，都还可以坚持的自己。在这之前，我从未与这样熊熊的火焰相遇。
我爱这样自虐的自己。尽管每次训练完，我连走出那个健身房的力气都没有，那个空调不凉，机器锈迹斑斑，地板被我的汗水浸湿得有些打滑的健身房。
教练看见了我眼中的火焰，我终于找到了他教给我的“火焰在心中燃烧”的感觉。
这种美妙感觉最终在训练期结束，给我带来了30斤减重，19%的体脂率，和尽管不高挑却标准的身姿。
**印C心法解一切**
减肥是一项极其复杂的工程，每个胖子都是久病成医，我们80%精力都放在控制饭量，控制运动量这种意志的较量上，每每崩溃都难以再重新出发。每次失败无一例外——意志用完了。
[兔子]而我成功的这一次，就在教练给我做了剩下的20%：我终于不再是独自减肥独自崩溃的人，教练在我身后，顶不过去的时候他会狠狠推我一把。
印C的价值观就是成功的杠杆，做好关键20%，而不要在碌碌无为的80%浪费时间。
印C社一期和二期让许多印友找到了【心中的猛兽】，而即将开始的第三期，我鼓起勇气，想给你们带来新的东西：像我的教练一样，看见你们【眼中之火】。
[给你小心心]智力、情感和金钱三大板块，我看见你们遇到的所有的困难，我知道你们一定会有顶不过去的时候，我们的20%就是【我一定会在你身后，推你一把】。
印过，你就永远会记住，你的熊熊大火在心中燃烧的感觉。而选出人生的那关键20%，对你来说，就是自然得像直觉一般。
你不再是独自奋斗的一个人。我们是越印越爽的一群人。鲨鲨和我，印C三期会给大家标记出我们人生功课的每一个【爽点】（巨大正反馈的点）和【印点】（来钱巨简单的点）。
没错，它来了！印C奶茶课第3期，请我喝杯奶茶，11月6号周六中午我们聊聊“不想努力了，能让大风把钱刮来吗？”
我们胖子减肥，没有一个不是【道理都懂，就是坚持不下来的】。是不懂管住嘴迈开腿吗？是不懂健康饮食热量缺口吗？是不懂生酮低碳的优点和副作用吗？
懂的比谁都多，半个专家不为过，不就是做不到嘛！每次夜深人静没人监督的时候，就是很想吃点什么填补一下，对自己的极端鄙视和极端可怜就很容易把我们击倒。我也曾经这样过，直到遇到了一个贵人，终止了我的自我怀疑否定的减肥循环。
这个人是我29岁时的健身教练。知识储备专业，六块腹肌体脂低。当时让我决定请他来做我的教练的，是他的【信心】。
[兔子]他说：我了解我的客户，我知道相同的困难一定会反复出现，我知道每一个客户都会崩溃，而我会在每一次你要崩溃的时候推你一把。
教练给我的热身训练，就已经是女生的极限：10迈配速跑步机10分钟。他把这个叫热身，而我第一次上课热身10分钟被虐到眼泪流得比汗还多。
[给你小心心]教练在我耳边咆哮：我看到你眼中看到的是火焰，你给我记住这团火在心中燃烧的感觉。
我快要死了啊，教练！求你把速度降一点！
不行！给我冲！你还有5分钟！
那个狭小也不太通风的健身房，甚至镜子上会凝结我出汗蒸发的层层雾气。我真的起不来，爬不起来在地上哭，这太遭罪了，我为什么要为了减肥这么折磨自己？
教练来“推一把”：你这就不行了？老师不会允许你认输的。让我看看你今天眼里有没有火焰。
或者他会这样激将：看见没，我的学员说她今天要放弃了。不，你要放弃自己，教练也不会放弃你。
我的教练，帮我看到了我竟然这样热血的自己，看到了竟然可以在巨大的困难面前，都还可以坚持的自己。在这之前，我从未与这样熊熊的火焰相遇。
我爱这样自虐的自己。尽管每次训练完，我连走出那个健身房的力气都没有，那个空调不凉，机器锈迹斑斑，地板被我的汗水浸湿得有些打滑的健身房。
教练看见了我眼中的火焰，我终于找到了他教给我的“火焰在心中燃烧”的感觉。
这种美妙感觉最终在训练期结束，给我带来了30斤减重，19%的体脂率，和尽管不高挑却标准的身姿。
**印C心法解一切**
减肥是一项极其复杂的工程，每个胖子都是久病成医，我们80%精力都放在控制饭量，控制运动量这种意志的较量上，每每崩溃都难以再重新出发。每次失败无一例外——意志用完了。
[兔子]而我成功的这一次，就在教练给我做了剩下的20%：我终于不再是独自减肥独自崩溃的人，教练在我身后，顶不过去的时候他会狠狠推我一把。
印C的价值观就是成功的杠杆，做好关键20%，而不要在碌碌无为的80%浪费时间。
印C社一期和二期让许多印友找到了【心中的猛兽】，而即将开始的第三期，我鼓起勇气，想给你们带来新的东西：像我的教练一样，看见你们【眼中之火】。
[给你小心心]智力、情感和金钱三大板块，我看见你们遇到的所有的困难，我知道你们一定会有顶不过去的时候，我们的20%就是【我一定会在你身后，推你一把】。
印过，你就永远会记住，你的熊熊大火在心中燃烧的感觉。而选出人生的那关键20%，对你来说，就是自然得像直觉一般。
你不再是独自奋斗的一个人。我们是越印越爽的一群人。鲨鲨和我，印C三期会给大家标记出我们人生功课的每一个【爽点】（巨大正反馈的点）和【印点】（来钱巨简单的点）。
没错，它来了！印C奶茶课第3期，请我喝杯奶茶，11月6号周六中午我们聊聊“不想努力了，能让大风把钱刮来吗？”
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