#运动就是坚持[超话]#【致犹豫者】如果你真想锻炼身体，首先要坚定健康在于运动，运动改人生的信念。最好的方法就是找到一项你喜欢的，既对你形成一定挑战、又能够使人“获益”的运动，这是引你人们和能让你坚持下去的先决条件。太简单的项目会让你觉得枯燥，而太有挑战的项目会让你沮丧、挫败。找到一个你愿意坚持下去的项目，无论是山地自行车还是健身车；无论是跑步还是走路；无论是瑜伽还是太极拳。在你找到了健身项目后，你还必须持之以恒，让至少一项健身运动在你的有生之年一直伴随着你。经若干时日，你会看到健康的体魄。
——波子哥谈运动与起步20220824#全民健身季#
【运动打卡】Day236

#每日一善[超话]#[兔子]#阳光信用# [兔子]#每日一善#
日行一善，长养天地正气，日行一善，让善因累德深厚福田，日行一善，是心慈悲和感恩的诠释，日行一善，利乐有情，日行一善，持之以恒，久之必会福慧圆满，万文收获。有梦才有所追求，有追求才有生活的动力。有梦就去追，努力了，也就无悔无愧。人生本来就是活在一个过程中，成之我喜，败之我笑

#日行一善[超话]# ～#温暖有你一份#
日行一善，让善因累德深厚福田，日行一善，是心慈悲和感恩的诠释，日行一善，利乐有情，日行一善，持之以恒，久之必会福慧圆满。
传播正能量是一份积极的心态，可以让不良情绪释放干净，使自己的内心充满自信、豁达、愉悦、进取；使别人感到暖和、温馨、亲切、友善；使社会和国家团结、正义、文明、和谐。 ​