户外徒步现在是一种很成熟的运动，当然后勤保障必须得跟上。

高原洗澡不是件容易的事，第一，水不容易烧热，第二，冷。不过，我是第一次用巴底的水洗澡还洗头[捂脸]人，真是环境的产物。但4000米以上后就不能洗了，因为怕我们受凉。

我们这次一共吃了9只鸡3只羊，一路抱着走，赶着走，所以每天要不就是鸡汤，要不就是羊肉

谁还知道在4600米的Concordia高原上，还有BBQ[捂脸]向导把烧烤架寄存在Concordia上，每次队伍来了，就拿出来BBQ一下！

对于在高原上，这一切都很幸福，很精致了。所以，去了不丹，去了K2后，我明显对生活的幸福感指标降低，对心存感恩心指数明显升高。
[耶]人生也许就是从简到繁，再到简的循环。 https://t.cn/R2UP2gH

2017-5-21 今天学琴，老师给淇淇指出音乐要从心出发，身体的动作都要随着音乐自然而然的摆动，不能演，要求淇淇把所有的注意力都集中在手上，小指不能翘，淇淇最近开始喜欢上弹琴，的确存在着自我陶醉夸张表演的情况，经老师一说，我要求她做任何事都要把心沉下来，真正投入其中，去繁存简，回归初心 ​​​​

不谋其前，不虑其后，不恋当今。行也安然，坐也安然，穷也安然， 富也安然。宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。 这才是真正的解脱。若内心安适，就会俯仰无愧，从天到年，从年到一生，活得踏实，活在至真、至善、至美中，这就是幸福人生的最高境界！
♥️人生最高级的活法，一定是简与素：简单的心情；朴素的生活。追求简单就是去繁存简；享受朴素就是回归自然。