我跟我妈讨论好多人看我减肥
我妈说可能我的方式更接近“普通人”
没有那种很严格的饮食控制和疯狂的训练，毕竟大多健身博主真的非常严格自律，一般人很难做到，我的话就是大家好像都可以做到的那种感觉。

其实我也不推荐那种自己并不爱运动，却又疯狂的要逼自己运动。
我最开始的运动是从每天80个深蹲+拉伸开始的
慢慢累积，有时候太累了也会少练一点。

我相信坚持比较重要。
我也有那种瘦的很慢或者完全不掉体重的时候。
而且我健身前期，体重是上升的，有同样问题的不用太担心，慢慢就好了

[笑哈哈] 马上进入5月了，天气也越来越热了，你是否也无数次宣称“要么瘦，要么死”呢？你有哪些有趣的减肥段子呢？评论区留言，分享你的减肥故事，让我们看看你有哪些作死的减肥经历吧！#因为胖受过什么委屈#

[给你小心心] 5月7日，留言点赞排名前3的博主，每人将获得轻益健一盒，「作」掉脂肪，「轻」享健康。

假减肥博主上线#陈乔恩减肥食谱##西柚减肥挑战赛#
最近风很大的西柚减肥法
我已经吃了七八天了 个人来说体重还是掉的挺快 但肉眼还是看不出来很明显的变化
基本上和生酮减肥类似了 大家还是要根据自身情况来调整 适当摄入一些碳水 慢慢调整饮食结构
早：我觉得单吃培根会有点腻 所以会加上生菜一起食用
中：我的中式胃还是比较喜欢吃炒菜 每天都能吃得饱饱哒 我会把喜欢的食材放一起一锅乱炒 加入蚝油和黑胡椒调味（不会放油和盐 这里推荐一下不粘锅 烹饪之前锅中可以加入一丢丢水替代油）
晚餐一般就是下班回去随便吃点肉食
忌绝食！！！！
当然运动也是很重要滴 不能一昧依赖少吃 https://t.cn/RD4C3n3