【为什么西瓜低糖，吃了还会#长胖# ？】

大概率是吃多了。西瓜的含糖量为5%左右，主要包括葡萄糖、蔗糖和部分果糖，属于含糖量不高、热量较低的水果，每100克西瓜的热量仅为30千卡左右，与草莓、杨梅、杨桃差不多。

一个六七斤重中等大小的西瓜，切出1/4，按含1斤果肉来算，热量为150千卡左右，差不多是半碗米饭（200克/碗）的热量。

所以正常情况下，吃瓜是不会长胖太多的。但如果你胃口较大，喜欢晚上吃一个半个的瓜，那么会长胖（尤其是腹部）完全不奇怪。#健康大作战#

#卫士讲生育[超话]# 孕妇吃水果的注意事项

#中国医师节##新手爸妈指南#
孕妇多吃水果不仅可以提高自身的抵抗力，还可以孕育一个好皮肤的宝宝，但是吃水果不能盲目，不能乱吃，也是有事项需要注意的，孕妇吃水果的注意事项可以概括为以下这些：
1、注意食用的水果量：水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
2、注意保护牙齿：不少孕妇在孕期里牙齿会出现一些小问题，因此需要更加保护牙齿。水果中含有发酵糖类物质，因此吃后最好漱口。
3、要注意卫生：生吃水果前必须洗净外皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。
4、需要避免妊娠糖尿病的发生：孕妇最好在怀孕第24周到第28周时，去医院进行定期血糖测定，随时监控。
5、孕妇吃水果太多会为孕期肥胖和妊娠糖尿病埋下隐患。 https://t.cn/R2WxdDX

#小仙炖鲜炖燕窝#燕窝原材料都是来自马来、印尼的溯源燕窝，在国内自有工厂生产
配料只有燕窝、冰糖和水，不添加任何添加剂！
每周冷鲜配送一次，日常放冰箱冷藏即可
每天吃到的都是新鲜的燕窝
口味分为冰糖和无糖款 冰糖款含糖量很低，口感清甜丝滑～ 从2019年第一次吃燕窝就选择了小仙炖，有段时间没吃燕窝，这次依旧选择无糖款
还可以添加牛奶、红枣、枸杞等
岁月虽不可逆，我们为了爱让自己越来越好。