焦虑型依恋人格该如何挽回回避型依恋人格?
粉丝提问:
我和我男朋友在一起一年了,前两天刚分手,原因是他答应我的事没做到,我觉得他没有把我放在心上,然后我闹了一下情绪,结果他直接跟我冷战了,本来就是他承诺的没做到,我就抱怨了几句,他就直接不回我了。
我后来中间给他发了很多消息,还跟他道了歉,但他一句话都没有回我,虽然一开始我并没有很喜欢他,但通过这一年的相处,我觉得他挺好的,还是很想跟他继续过下去。所以分手后,我真的很后悔,觉得自己不该说那么多抱怨他的话,他本身性格就比较压抑,不喜欢别人否定他,但我当时太生气了,根本没有意识到自己的问题,所以说了很多不该说的话。
我现在很害怕他真的会离开我,但无论我说什么、发什么,他都不回我消息了,我该怎么办?老师,我还有挽回的机会吗?
情感老师回复:
有的,通过你的描述来看,你应该是比较焦虑的,而你男朋友又是回避型,所以面对你的信息轰炸,他才会采取回避状态。
#分手了怎么挽回前男友前任前女友怎样挽回异地恋异国恋爱情同性恋怎么可以挽回爱情#
想要挽回,首先你要明白的是,回避型依恋的人是非常重视独立性的,遇到事情也喜欢逃避,你说他承诺的没做到,你们产生了矛盾,他第一反应肯定就会逃避,所以这时候你就不应该继续去信息轰炸他。
你越是用力地去“抓”,那他就越是想要尽力地“逃”,因为回避依恋对于自我的边界是非常在意的,你越是去纠缠他,就越会让他感觉自己的空间被占领,从而越会让他感到不安,和想要逃避。
所以这个时候,我建议你要跟他要保持一定的距离,给他足够的时间和空间去消化他自己的负面情绪,而不是强势地要求他回应你。然后在这段弱联系的时间里,好好经营自己的朋友圈,建立一种全新的人设,让他意识到跟你分手后你的改变,你不再是一个焦虑的人。
这样等他自己开始淡化你们之间的不愉快,想起在一起时的美好时,才是你挽回的开始。
之后你就可以保持5天一联系的频率跟对方交流,注意在交流的过程中,一定要让他感觉到舒适。就是说你不能把你们这段关系的所有责任都归咎于他,而是要帮他去承担一部分责任,你可以说,虽然可能你们俩之间发生过一些不愉快的事情,但是不止是他的责任,你也有责任,这个时候你的态度其实是会让对方感觉到非常心安,也就不会继续回避你。
总之就是在分手后的时间里,不要给他压力,即使你觉得自己一万个正确,也不要说出来,更不要去指责抱怨对方,而是要尽量去理解他,给他足够的空间和安全感,让他感受到你对他边界感的维护,这样他内心才不会生出恐惧和逃避。
粉丝提问:
我和我男朋友在一起一年了,前两天刚分手,原因是他答应我的事没做到,我觉得他没有把我放在心上,然后我闹了一下情绪,结果他直接跟我冷战了,本来就是他承诺的没做到,我就抱怨了几句,他就直接不回我了。
我后来中间给他发了很多消息,还跟他道了歉,但他一句话都没有回我,虽然一开始我并没有很喜欢他,但通过这一年的相处,我觉得他挺好的,还是很想跟他继续过下去。所以分手后,我真的很后悔,觉得自己不该说那么多抱怨他的话,他本身性格就比较压抑,不喜欢别人否定他,但我当时太生气了,根本没有意识到自己的问题,所以说了很多不该说的话。
我现在很害怕他真的会离开我,但无论我说什么、发什么,他都不回我消息了,我该怎么办?老师,我还有挽回的机会吗?
情感老师回复:
有的,通过你的描述来看,你应该是比较焦虑的,而你男朋友又是回避型,所以面对你的信息轰炸,他才会采取回避状态。
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想要挽回,首先你要明白的是,回避型依恋的人是非常重视独立性的,遇到事情也喜欢逃避,你说他承诺的没做到,你们产生了矛盾,他第一反应肯定就会逃避,所以这时候你就不应该继续去信息轰炸他。
你越是用力地去“抓”,那他就越是想要尽力地“逃”,因为回避依恋对于自我的边界是非常在意的,你越是去纠缠他,就越会让他感觉自己的空间被占领,从而越会让他感到不安,和想要逃避。
所以这个时候,我建议你要跟他要保持一定的距离,给他足够的时间和空间去消化他自己的负面情绪,而不是强势地要求他回应你。然后在这段弱联系的时间里,好好经营自己的朋友圈,建立一种全新的人设,让他意识到跟你分手后你的改变,你不再是一个焦虑的人。
这样等他自己开始淡化你们之间的不愉快,想起在一起时的美好时,才是你挽回的开始。
之后你就可以保持5天一联系的频率跟对方交流,注意在交流的过程中,一定要让他感觉到舒适。就是说你不能把你们这段关系的所有责任都归咎于他,而是要帮他去承担一部分责任,你可以说,虽然可能你们俩之间发生过一些不愉快的事情,但是不止是他的责任,你也有责任,这个时候你的态度其实是会让对方感觉到非常心安,也就不会继续回避你。
总之就是在分手后的时间里,不要给他压力,即使你觉得自己一万个正确,也不要说出来,更不要去指责抱怨对方,而是要尽量去理解他,给他足够的空间和安全感,让他感受到你对他边界感的维护,这样他内心才不会生出恐惧和逃避。
昨天跟朋友去酒吧玩,大概1点半左右,来了一个男孩,我一眼就注意到他了,真的巨帅,后来他走进人群,我找了半天,发现他上DJ台了,是这个酒吧DJ,一整个晚上,我的目光都是看向他,但是要到微信,却不知道该如何聊天,本来就不咋去酒吧,喜欢上酒吧DJ更不知道该如何聊天了,各位大神,有办法没,求支招,在线等
你说爱一个人到底会是怎样的呢?
我朋友失恋了,他给我说这辈子都不想见到她,不爱她了。可是他前女友每一次发抖音他都能刷到,还给我看,顺便再加上一句,是刷到的,没有搜索。开始我还说他,想她了?故意搜索的吧?他还跟我急。想想我可真逗。后来每次都这样 他给我说又刷到前女友了,我也就看看 不敢再说什么。
有一次在上班,他突然问我周总的晴天唱的到底是什么意思,我说不知道,他还去百度查,然后晴天就循环一直播放到下班,因为这是他前女友朋友圈发的一首歌。她发的抖音视频里出现的歌,我朋友都会去搜索着听。用小号默默的守护着她的一切。
这一切又有说明了什么呢?说不爱了吗?
我朋友失恋了,他给我说这辈子都不想见到她,不爱她了。可是他前女友每一次发抖音他都能刷到,还给我看,顺便再加上一句,是刷到的,没有搜索。开始我还说他,想她了?故意搜索的吧?他还跟我急。想想我可真逗。后来每次都这样 他给我说又刷到前女友了,我也就看看 不敢再说什么。
有一次在上班,他突然问我周总的晴天唱的到底是什么意思,我说不知道,他还去百度查,然后晴天就循环一直播放到下班,因为这是他前女友朋友圈发的一首歌。她发的抖音视频里出现的歌,我朋友都会去搜索着听。用小号默默的守护着她的一切。
这一切又有说明了什么呢?说不爱了吗?
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