招女泳教!!因预售火爆,试营业顺利成功,泳课密集,本店现增招女泳教2名,名额有限,有意从速!
1,工作内容:救生+泳教,两班倒,每周一休。排课密集,根据排的课时和私教时间教学上课。每节课1一1个半小时。确保学员水中安全,确保绝大多数学员十节课内会基础泳姿。
2,任务要求:(1)38岁以下,有救生证、指导员证(级别不限),(2)普通话授课,性格好,待人热情(3)掌握蛙泳和自由泳教学(4)对学员认真负责(5)从事过泳馆工作、有经验者优先。通晓掌握各种竞技式泳姿,各种跳发,各种转身等技能者优先。(6)生源多,待遇好,一经录用立刻轮排上课。
3,特别说明:10人班课及私教课,泳教同时兼顾泳池救生工作。
联系人:13519495989李经理
KR红楼时代广场旗舰店
1,工作内容:救生+泳教,两班倒,每周一休。排课密集,根据排的课时和私教时间教学上课。每节课1一1个半小时。确保学员水中安全,确保绝大多数学员十节课内会基础泳姿。
2,任务要求:(1)38岁以下,有救生证、指导员证(级别不限),(2)普通话授课,性格好,待人热情(3)掌握蛙泳和自由泳教学(4)对学员认真负责(5)从事过泳馆工作、有经验者优先。通晓掌握各种竞技式泳姿,各种跳发,各种转身等技能者优先。(6)生源多,待遇好,一经录用立刻轮排上课。
3,特别说明:10人班课及私教课,泳教同时兼顾泳池救生工作。
联系人:13519495989李经理
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#健身[超话]# 运动要学会休息
跑步会对人体造成很大的消耗,所以之后身体需要一定的时间来恢复。如果你完全不理会身体的恢复,继续奔跑,那你就是在摧毁自己。
做一个聪明的跑步者,天天跑并不是一个好主意,跑一休一,每周跑3-4次,无论是强身健体还是减脂减重,都是非常合理的安排。如果遇到了小伤痛,千万不要逞强跑步,等到伤痛恢复再跑也不迟。
良好睡眠和健康饮食
睡眠至关重要,但我们经常低估它的重要性。当我们睡着时,我们的身体正在康复,并逐渐让身体适应刚刚完成的跑步。
事实上,健康的食物会让你更健康,而垃圾食品、快餐和酒精恰恰相反,而且酒精会减缓你的恢复速度。我们的身体需要营养,特别是当我们运动量非常大时。建议找到你喜欢的健康食物,这样你就更有可能坚持健康饮食。
对于一个喜欢跑步的人,大概没有什么事会比受伤更痛苦的了。有人说受伤是每一个跑者都要经历的必修课, 但如果给予足够的重视,并能够在伤病之初就积极应对, 远离伤病,健康的奔跑也绝非难事。#运动康复##健康减肥#
跑步会对人体造成很大的消耗,所以之后身体需要一定的时间来恢复。如果你完全不理会身体的恢复,继续奔跑,那你就是在摧毁自己。
做一个聪明的跑步者,天天跑并不是一个好主意,跑一休一,每周跑3-4次,无论是强身健体还是减脂减重,都是非常合理的安排。如果遇到了小伤痛,千万不要逞强跑步,等到伤痛恢复再跑也不迟。
良好睡眠和健康饮食
睡眠至关重要,但我们经常低估它的重要性。当我们睡着时,我们的身体正在康复,并逐渐让身体适应刚刚完成的跑步。
事实上,健康的食物会让你更健康,而垃圾食品、快餐和酒精恰恰相反,而且酒精会减缓你的恢复速度。我们的身体需要营养,特别是当我们运动量非常大时。建议找到你喜欢的健康食物,这样你就更有可能坚持健康饮食。
对于一个喜欢跑步的人,大概没有什么事会比受伤更痛苦的了。有人说受伤是每一个跑者都要经历的必修课, 但如果给予足够的重视,并能够在伤病之初就积极应对, 远离伤病,健康的奔跑也绝非难事。#运动康复##健康减肥#
#消防员之恋[超话]#
Lvlv's Plog003
·「迟到了不知道几个月」的plog 现在开始终于有大把时间整理了 至于为啥突然有大把时间 原因后面再记录吧[二哈]毕竟这是一条有话题的plog哈哈哈哈哈哈
·日常挂嘴边的一句话:好吃好喝 好好休息 照顾好自己[并不简单]
·近期开心事:喜提每周一休 喜提年假 只想搞钱的两人一起调整了投资理财方式 财源滚滚来[doge]
Lvlv's Plog003
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