#付圆子的日常##日常[超话]##小付的最后一次减肥实录#
最近其实也有在好好减肥，毕竟锁骨了haha
但是呜呜我真的吃得好多[苦涩]，就算平时不点外卖不喝奶茶but正餐吃得真的好多
这个月的目标还有点距离，革命尚未成功，人民仍需努力！
今天重庆在做全员核酸，早上的天空吼吼看！做完核酸了去超市买菜排了好久的队[苦涩]，不过今天早上做的三明治灰常奈斯！排队买菜还是值得的哈哈

下周重庆就降温了诶！希望疫情快快过去，山火快快灭掉！

肥胖的六大危害！你还要继续胖吗？
俗话说的好：一胖毁所有！你以为肥胖只是外表不好看、穿衣服比较困难吗？其实肥胖还会带来很多隐藏的危害，咱们今天就来盘点一下：
1、更容易打鼾
事实上打鼾很容易致使人会不畅，造成睡眠中呼吸暂停、缺氧等危害。而肥胖人士打鼾的发生率在50%-70%之间，可以说是非常高的数量了！
2、容易得皮肤病
很多人在发胖之后会发现身上有一些奇怪的纹路，那是因为脂肪堆积过多，超出肌肤的承受范围而形成的肥胖纹。而且胖子更容易流汗，也更容易得湿疹等皮肤疾病。
3、更容易患高血压
肥胖者的脂肪含量高，心脏与血管的扩张会受到限制，进而容易造成血流不畅，而导致血压升高。
4、糖尿病
肥胖者的身体代谢能力易受到大量脂肪的影响，此时胰岛素抵抗也就会产生，这种情况会抑制人体对葡萄牙的摄取和吸收，因此大量的糖分处在血液中无法被正常吸收，血糖也会逐渐升高，易发展成为糖尿病。
5、心脏病
肥胖与心脏病的关系十分密切。如果人体内的脂肪过多堆积，就会增加循环血容量，从而引起心脏负荷加大，很容易患上心脏病。
6、癌症
这里说的是肥胖者患癌的风险会更高，女性容易患乳腺癌，男性多发大肠癌。
看看肥胖容易引起的各种健康隐患，是不是觉得减肥是一件势在必行的事情了呢！赶紧合理安排饮食，好好控制体重吧！
#肥胖危害##健康[超话]##减肥大作战#

【青汁减肥，靠谱吗？】部分求美者在咨询腰腹吸脂后，能不能喝青汁减一减内脏脂肪[太阳]其实喝青汁后感觉瘦了是因为它能量低，还富含膳食纤维，能增加饱腹感，而饱腹感强了，进食量就会变小，所以人就瘦了。可以根据自身条件选择，也可以在饮食中增加蔬菜的量，也可以增加饱腹感#健康[超话]##健康减肥##女性健康##大麦若叶青汁是智商税吗#