打卡2072天
马马虎虎坏大事[允悲][允悲]。晚上下楼倒垃圾，然后按时去跳广场舞散步。一会儿下雨了，只得作罢回来。到家门口怎么也找不到钥匙开门，到处找啊找啊，问这个问那个，都说没有看到。唉，打车去儿子家取上钥匙。回来路上脑子电光一闪，我下楼倒垃圾，会不会钥匙也扔到垃圾箱了？这个非常重要。我记得是黑色垃圾箱，赶紧找人帮忙翻找，果然，我扔的垃圾袋里有钥匙。啊哈哈，这事闹心的，好在我想起来了人老了真不行，丢三落四糊里糊涂可怎么办[允悲]

夏季易出现哪些心理变化？教你3招拥有轻松好心情 济南神安医院
现在处于三伏天，天气越来越热，而且处于潮湿的环境中，会对下丘脑的情绪调节中枢带来一定的影响，从而导致身体和心理上的中暑，必须要做好调节工作，以免降低免疫力。夏季易出现哪些心理变化？
心理中暑的人群情绪变得异常烦躁，常常因为小事而斤斤计较，内心燥热，不管做什么事情都是糊里糊涂的，总是丢三落四，情绪比较低落，不管对什么人和什么事都缺乏一定的兴趣，尤其是到了晚上情绪会变得很古怪，重复的做一些生活上的动作，同时会伴有胸口闷痛，头痛头晕，心跳加快以及睡眠质量比较差。尤其是长时间处于紧张压力状态下，心理承受能力比较脆弱，不喜欢和他人沟通，患有哮喘糖尿病高血压以及更年期的人群，容易出现心理上的中暑。
夏季应该怎么调节好心理？
1、调节好心态
俗话说得好心静自然凉，在燥热潮湿的夏季，每个人都会出现心烦意乱，此时可以听一听轻缓的音乐或者打坐冥想10分钟，闭上眼睛可以想想自己待在凉爽的环境中。要保持宽容的心态，以宽广胸怀来面对一切。做好时间上的管理，在夏天天长夜短，要做到早睡早起，避免让身体过度劳累，注意劳逸结合，可以通过晨跑游泳或者散步的方式，来舒缓内心的压力。
2、巧妙的使用冷色调
把生活以及工作环境应该布置的清凉一些，推荐选择冷色调比如蓝色或者绿色。夏季的衣服应该选择冷色调，这样能够变得更加清爽，通过色彩的搭配来缓解焦躁不安的情绪。要把家庭以及办公桌收拾的干净整齐来调节情绪。
3、合理的补充饮食
平时可以多吃一些具有清火功能的食物，比如新鲜的蔬菜水果以及凉茶，尽量不要喝酒，也不能吃辛辣刺激性的食物，不能滥用补药。夏季出汗比较多，喝水的时候也应该适当的为身体补充盐分，多喝一些菜汤，这样能够防止水电解质发生紊乱而导致的神经功能紊乱。
温馨提示：要合理安排自己的生活，夏季上午10点到下午4点，尽量不要出门，但是也不能长时间待在空调房里，运动的时间安排在傍晚或者早晨，中午抽出一个小时的时间来午休，不仅能保护心脏，同时舒缓了情绪。

这阵子工作上动不动就周六周日双休 再加上最近两天经历的一些事情结果就是晚上又失眠了

脑子里胡思乱想了一堆关于自己的未来 事业 关于爱情 关于婚姻 关于生活 关于为人处世 关于自己长久以来养成的性格 说话方式等等各方各面的画面 总结起来就是生活真的不像是电影电视剧 大部分人都是糊里糊涂 丢三落四的过着自己的一生 虚荣 困难 孤独 遗憾这些负面的东西是每个人都一定会面对的 这不禁又让我想起了一句话 强大的人之所以强大 不是因为他征服了什么而是他承受了什么 唉果然 太清醒太较真不是什么好事[微风]