节食意指只吃限定的食物，或按医生给出的食谱进食。节食本来只是为了健康，但它确实能防止肥胖甚至减肥。渐渐地它又变成减肥的同义词。世界上任何地区和国家想来都有过以胖为美的时代，如在中国唐朝那样的时代。在远古在原始社会能吃得饱吃得胖的人一定是被人羡慕的，想想当时食物的匿乏、刀耕火种的辛苦。所以，节食和减肥是社会进步、物质丰富的时代特征。
1肥胖的人消瘦后再发胖，不会对身体有什么坏的影响，这种说法对吗？
不对。一个人消瘦后又发胖了，这种情况比原先的肥胖对身体更有害。因为在发胖阶段，血压和血清胆固醇的增高会出现反常现象，如果再消瘦了，可能不会恢复到正常。
2有人说，如果你严格地节制饮食，那么每个星期都会逐步消瘦下去。是这样吗？
不一定的。几乎每一个节制饮食的人，在某一个阶段体重会停留在一个数字上。有各种各样的因素会暂时影响你减肥。但只要遵照医生的嘱咐，坚持节制饮食，体重是会减少的。
3有人说，节食时，应该多吃些天然食物。是吗？
是的。因为这些食物没有附加剂，也没有储藏过，因此营养成分比较丰富，况且有些食物附加剂对人体还有害。然而，“天然的”食物并不是说必须是“热量低”的，如花生酱、谷物等，热量虽较高，但也应该多吃一点。
4有人说，要减肥，就一直不能吃淀粉含量高的食物吗？
这倒也不一定。淀粉是一种复杂的碳水化合物，每克淀粉或蛋白质中含4卡热量。因此以克为单位来比较的话，淀粉不会比蛋白质容易发胖。多吃些纤维质中含淀粉量高的食物是很重要的。这些食物主要指的是粗粮、蚕豆、豌豆、新鲜蔬菜，虽然纤维质不会使人消瘦，但它能加速食物在大肠中的排泄过程。
5有人说，喝几杯酒，没什么关系，它不过是饮料而已。是这样吗？
不能这么说。酒精的热量虽然不能被人体吸收，但是它能促进食欲。
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读研生活第九百九十七天：
咱就是说！
封校一百天我终于能出校门了！
昨天请假出校申请批下来后
我和我舍友都早上六点多就醒了
哈哈哈哈笑死我们真的老年人睡眠
我要请我的师妹吃毕业饭
她要请她的师妹吃毕业饭
哈哈哈哈一起出门但是不在一起吃
我还特意和我师妹一起穿了绿色系
火锅奶茶甜品呜呜呜太爱了
吃到它们我才感觉我的精神状态又可以了
哈哈哈哈再不让我出校门我可能就要傻了
毕竟今天出校门时我连滴滴打车都不会了
和师妹吃完火锅后一起逛街
我发现我真的胖了都不能穿吊带裙
等毕业了回家我一定要开始锻炼！
在外面的快乐时间总是过得很快
真的没注意到就发现从中午到晚上了
晚上进校回实验室后
看到了舍友的师妹送我的毕业礼物
呜呜呜又是一整个大感动
我身边全是感情细腻又对我特别好的人
真好真的很幸福又很幸运
剩下来的倒计时日子一定要好好珍惜
今日快乐严重超标！！！嘻嘻
后来一切都好！

看了张曼玉这个老样！女生们还敢减肥吗？有一种丑可能叫作又老又瘦吧！脸上褶皱得像个塑料袋！谁能认得出？
现在的一些女生整天就喊着要减肥，这也不吃，那也不喝的，为的就是保持一个良好的身材，既然懒惰无法改变，那就只能控制饮食，为了好看，将自己的健康都抛之脑后，属实不应该啊！大部分人的审美观真的或许有点问题，她们喜欢将美与瘦联系起来，越瘦她们就觉得越好看，哪怕瘦成骷髅一样！她们还在那沾沾自喜呢！
你看张曼玉年轻时也是很好看的，脸部也是圆润白皙，现在再回头看看，除了胭脂水粉哪还有一点年轻时的痕迹？所以女性朋友到老一定不能太瘦！胖一点才好看！
对此，大家怎么看呢？