奔波了一天遭遇不顺心里满是焦躁,老邹躺在身旁已经熟睡,盯着他的脸心慢慢沉下来,虽然直男思维冒出的言论时常惹得我火冒三丈对他各种炮轰怒怼,但从没收获恶言相向的回应或者回避问题冷处理,总是温和带着笑意的眼睛看着我,听我喋喋不休地发着牢骚,那么多讨厌并不可爱的时刻都被包容着,在我直线上升暴走的情绪下紧紧抱住我让我平息转移注意力,他的存在对我来说就像一块吸铁石,吸走我情绪黑洞里释放出的黑能量,被抚慰让我去自知自省自爱,嗯,世界上最好的心理医生是一位有耐心的爱人
《我从学校回来》
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我从学校回来,
就这么短的距离。
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接着,我又在这样洁白的纸上,
轻易地写下心安。
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天空静下来。
大路也静下来。
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思想里的花、叶、草、树与远山,
也都静下来。
沉下的喧哗,都到了岁月深处。
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我从学校回来,这人生的距离,
又直又短,又长。
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我从学校回来,
就这么短的距离。
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接着,我又在这样洁白的纸上,
轻易地写下心安。
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天空静下来。
大路也静下来。
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思想里的花、叶、草、树与远山,
也都静下来。
沉下的喧哗,都到了岁月深处。
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我从学校回来,这人生的距离,
又直又短,又长。
玩手机最佳姿势 瘦身又放松
1、蜥蜴式,可以改善驼背
促进體部的血液循环,尤其适合久坐的朋友,手肘落不下来,可以推直手臂,主动向下沉
2、狮子式,小腹平坦
前肢向前拉伸,收腹部,沉肩这个动作有助于增加柔韧性修复腰椎,拉伸腹部,瘦小腹,缓解久坐酸痛
3、海豚板式,解决腹部赘肉
支臂,注意收腹,不要翘臂平板支撑调动全身肌肉,可以增强手臂及腰腹力量,
缓解紧张的神经,系统瘦臂,瘦腿,瘦腰
14、下犬式,瘦小腿
脚后跟尽量踩在地上,背部延展开放松呼吸,矜持一分钟
5、骑马式,解决假胯宽
整个髓部尽量往下沉,同时感受左腿外侧和右腿前拉伸感可以改变假胯宽
6、天鹅式拉伸,放松肌肉
可以锻炼双腿,延展脊柱,放松颈部,坚持做下来,你会慢慢发现颈纹也消失了#全封闭式减肥 https://t.cn/R2WxpQa
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