#健康中国行动2030# 【孕期常见的种种不适，怎么缓解？ —— 下肢及外阴静脉曲张】

孕育生命是一个神奇而艰辛的过程，孕妇在满怀幸福与期待之余，也常常会出现便秘、痔疮、恶心、腰痛等各种不适，那么该如何缓解这些不适，顺利度过孕期？？？

▌ 下肢及外阴静脉曲张

● 静脉曲张因增大子宫压迫下腔静脉使股静脉压力增高，随妊娠次数增多逐渐加重。于妊娠晚期，应尽量避免长时间站立，下肢绑以弹性绷带，晚间睡眠时应适当垫高下肢以利于静脉回流。分娩时应防止外阴部曲张的静脉破裂。

#健康中国行动2030# 【孕期常见的种种不适，怎么缓解？ —— 腰背痛】

孕育生命是一个神奇而艰辛的过程，孕妇在满怀幸福与期待之余，也常常会出现便秘、痔疮、恶心、腰痛等各种不适，那么该如何缓解这些不适，顺利度过孕期？？？

▌ 腰背痛

● 妊娠期间关节韧带松弛，增大妊娠子宫向前突使躯体重心后移，腰椎向前突，使背肌处于持续紧张状态，孕妇常出现轻微腰背痛。休息时，腰背部垫枕头可缓解疼痛，必要时应卧床休息、局部热敷及服止痛药物。若腰背痛明显者，应及时查找原因，按病因治疗。

#健康中国行动2030# 【孕期常见的种种不适，怎么缓解？ —— 消化系统症状】

孕育生命是一个神奇而艰辛的过程，孕妇在满怀幸福与期待之余，也常常会出现便秘、痔疮、恶心、腰痛等各种不适，那么该如何缓解这些不适，顺利度过孕期？？？

▌ 消化系统症状

● 妊娠早期恶心、呕吐常见，应少食、多餐、忌油腻的食物。给与维生素B6 10-20毫克，日3次口服；消化不良者，口服维生素B1毫克，干酵母及胃蛋白酶（遵医嘱）。

● 呕吐症状严重，属妊娠剧吐，按病因治疗。

● 由于妊娠子宫使胃上移，胃内容物反流至食管下段，加之食管下段贲门括约肌松弛，会引起胃灼热。餐后避免弯腰及平躺，并适当活动可减缓症状，或服用氢氧化铝等抑酸剂。