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皮肤科医生总结
日常6种皮肤问题——禁忌+方法
90%的朋友都用得到[加油][加油][加油]

1、青春痘
❌少吃甜食，不要用手挤
✅点涂壬二酸凝胶之类

2、湿疹
❌不要用热水烫洗、搔抓
✅保湿是基础，涂抹卤米松乳膏、他克莫司之类

3、汗疱疹
❌少接触洗衣粉、洗衣液等
✅涂抹炉甘石洗剂+地奈德乳膏

4、银屑病
❌注意扁桃体发炎问题
✅日常光疗+保湿+外用卡泊三醇

5、脚气
❌不要抓会传染
✅联苯苄唑凝胶、萘替芬酮康唑乳膏

6、神经性皮炎
❌不要熬夜、不要抓
✅封包+保湿

我是皮肤科周星医生，您身边靠谱的医生朋友！
（具体皮肤不适，建议医生面诊评估再处理哦！）

#跑步打卡# 望庐楼向东林荫路折返跑四趟，马路水太多，西段主要在坑坑洼洼人行道上跑的，东段遇到核酸队伍，绕了点……polar vantage v2(简称vv2)和polar pacer pro(简称3p)左手，polar M600和coros pace2右手，VV2连stryd和polar H10心率带，咕咚连咕咚精灵。
几个设备和应用最高心率/均心率/距离（不绕路应该5.12公里，实际多跑了一些，图五从上到下是VV2配速、3P配速、M600配速，VV2、3P、M600燃脂比例是53%、55%、45%）：VV2 130/121/5.21公里。3P 130/121/5.11公里，polar M600 129/121/4.83公里，pace2 131/122/5.20公里，咕咚4.79公里，耐克传感器3.06公里（严重不准）。启动顺序：咕咚、VV2、3P、M600、pace2。
VV2跑步指数56，步频184，最大功率152，平均功率122。穿的萨洛蒙sense6鞋(stryd系数1.010)。3P跑步指数53，步频186，最大功率347，平均功率152，M600跑步指数56，步频184。coros说我最大摄氧量41，步频185，最大功率148，平均功率123。咕咚精灵：前掌：全掌：脚跟着地比例：0：14：86，内外翻幅度6°，步频配速比182/8'10"，着地冲击力1.9(倍)，触地时间293毫秒，腾空时间31毫秒，触地腾空比9.3，跑姿得分90。stryd数据：姿势功率41w，触地时间297ms，LSS8.2KN/M，垂直振幅4.46cm，风阻0%。

你睡觉时世界发生的事
2022年08月28日
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