伤肝7大雷区，很多人踩了个遍#伤肝##保护肝脏#
养肝需有心，伤肝却无意，很多人并不知道，自己平时爱做的这些事情，已经将肝脏伤了个通透。
伤肝七大雷区，你踩了几个？
喝酒
酒精的代谢只能在肝脏进行，其中间产物乙醛具有毒性，不仅能够破坏肝脏的功能蛋白，引起肝功能障碍，还可以直接损伤肝细胞DNA，诱发肝癌。
熬夜
熬夜会干扰人体的代谢功能和免疫能力，影响肝脏的自我修复，干扰肝脏的正常代谢，还使得肝脏对致病原的抵抗能力下降。
暴饮暴食
现在物质富足了起来，很多人在饮食上不加节制，暴饮暴食，不仅给肝脏带来巨大的代谢负担，还可能累积肝脏脂肪，引发脂肪肝。
嗜好甜食
肝脏是糖脂代谢的器官，过多的糖会使得肝脏脂肪累积，尤其是果糖，其增加肝脏脂肪的能力是葡萄糖的两倍，而果糖在各类甜品、糕点、零食中被广泛应用。
过度保健
维生素、钙片、铁剂、营养粉乃至中草药、护肝片等等，很多人为了养生各种东西乱吃一通，也不管自己是否适合服用，以为给了身体360度无死角的防护，结果只换来一纸药物性肝损伤的诊断书。
严格素食
多吃素和只吃素是完全不同的概念。多摄入蔬菜、水果等植物性食品，能够为人体补充所需营养，但如果只吃素，就很容易缺乏蛋白质、维生素B12、铁等主要来自动物性食品的营养，而营养不良对肝脏健康有极大影响，甚至可能成为脂肪肝的诱因。
饮食不规律
进食没有定时定量，吃多少、什么时候吃完全没有规律，这就会扰乱人体的代谢节律，而肝脏作为代谢器官首当其冲，脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病也就接踵而至。
养肝需有心，伤肝却无意，很多人并不知道，自己平时爱做的这些事情，已经将肝脏伤了个通透。
伤肝七大雷区，你踩了几个？
喝酒
酒精的代谢只能在肝脏进行，其中间产物乙醛具有毒性，不仅能够破坏肝脏的功能蛋白，引起肝功能障碍，还可以直接损伤肝细胞DNA，诱发肝癌。
熬夜
熬夜会干扰人体的代谢功能和免疫能力，影响肝脏的自我修复，干扰肝脏的正常代谢，还使得肝脏对致病原的抵抗能力下降。
暴饮暴食
现在物质富足了起来，很多人在饮食上不加节制，暴饮暴食，不仅给肝脏带来巨大的代谢负担，还可能累积肝脏脂肪，引发脂肪肝。
嗜好甜食
肝脏是糖脂代谢的器官，过多的糖会使得肝脏脂肪累积，尤其是果糖，其增加肝脏脂肪的能力是葡萄糖的两倍，而果糖在各类甜品、糕点、零食中被广泛应用。
过度保健
维生素、钙片、铁剂、营养粉乃至中草药、护肝片等等，很多人为了养生各种东西乱吃一通，也不管自己是否适合服用，以为给了身体360度无死角的防护，结果只换来一纸药物性肝损伤的诊断书。
严格素食
多吃素和只吃素是完全不同的概念。多摄入蔬菜、水果等植物性食品，能够为人体补充所需营养，但如果只吃素，就很容易缺乏蛋白质、维生素B12、铁等主要来自动物性食品的营养，而营养不良对肝脏健康有极大影响，甚至可能成为脂肪肝的诱因。
饮食不规律
进食没有定时定量，吃多少、什么时候吃完全没有规律，这就会扰乱人体的代谢节律，而肝脏作为代谢器官首当其冲，脂肪肝、糖尿病等代谢性疾病也就接踵而至。
靠谱的人，不轻易承诺，一旦承诺，就会负责到底。
但很多责任心强的人，却会因为做出“夸大”的承诺，被认为“不靠谱”。
并不是他们“有心”为之，而是他们在承诺前，没有合理评估自己完成承诺的能力。
尽管他们竭尽全力去做，但结果却依然达不到预期。
这是很多责任心强的人被烙上“不靠谱”印记的重要原因。
他们没有把“想做好”和“能做好”分清楚，“想做好”是态度问题，“能做好”是能力问题。
但很多责任心强的人，却会因为做出“夸大”的承诺，被认为“不靠谱”。
并不是他们“有心”为之，而是他们在承诺前，没有合理评估自己完成承诺的能力。
尽管他们竭尽全力去做，但结果却依然达不到预期。
这是很多责任心强的人被烙上“不靠谱”印记的重要原因。
他们没有把“想做好”和“能做好”分清楚，“想做好”是态度问题，“能做好”是能力问题。
#情感# 老公背叛你了，女人做到以下三点，往往就赢了。
在婚姻里，女人发现老公背叛以后，一定要先稳住情绪，迫使自己冷静下来。
因为，你在这种情况下大吵大闹，不仅解决不了任何问题，而且会让你失去理智，做出令自己后悔的决定。
再者，有些女人，发现老公有了婚外之情时，喜欢逢人就讲，巴不得别人不知道你家里的丑事，这也是不对的。
如果你把自己的家事外传，闹得沸沸扬扬，只会加深你和老公之间的矛盾，他丢了面子，你也没有了尊严，这个家很快就散了。
事实上，很多男人背叛以后，并不会为了情人而放弃家庭，如果他真心回归，却看不到你的态度，反而让所有的人指责和谩骂，很可能就会改变主意。
因此，婚姻里的事情，最好夫妻双方坦诚交流，协商解决，真的到了不可调和的地步，你再对外寻求帮助不迟。
这样做的好处在于，一来避免了家丑外扬，二来给老公留有余地，就看他的行动了。
女人掌握了主动权，才能做出正确的决定，是去还是留，就有了更清晰的答案。
说到底，老公背叛你了，女人做到以下三点，往往就赢了。
一、冷静对待，凡事留有余地
发现男人背叛以后，婚姻能不能继续，主要取决于女人的态度。
通常来讲，如果不是男人到了迷失自我的地步，他不会贸然跟你离婚，更不会为了外面的情人，而丢失一生的幸福。
男人都很聪明，如果为了一时的欢愉，而用一生的幸福去赌，他们肯定不愿意。
他们不想失去工作，也不想失去家庭，更不想让孩子以后记恨他。
因此，当男人有了婚外之情时，他们一般不会离婚，而是希望从婚外情里走出来，回归到家庭当中。
这时，他会特别在乎你的态度，你能不能原谅他，会不会给他改过的机会，直接决定了婚姻的存续。
现实中，有些女人发现男人背叛了，表现得很愤怒，不是揪着男人打骂，就是到处宣扬男人的不道德，想借此打压男人的自尊心。
可是，女人这样做，不会有任何作用，反而会让男人害怕回来，不敢跟你相处。
如果外面的情人，再对他煽风点火，挑拨你们夫妻之间的关系，男人就很难回归了。
所以，发现老公背叛了女人最好不要冲动，一定要让自己冷静下来。
凡事留有余地，跟老公认真沟通一次，双方把事情说清楚，对婚姻的走向给出各自的意见。
如此，你才能了解老公内心真实的想法，双方能够继续走下去，就要及时调整状态，让婚姻重新步入正轨。
反之，如果男人真的不想回归了，你也不必纠缠，而是要尽快为自己打算，跟他彻底算清楚，然后再决定如何分开。
二、原谅老公之前，女人要有一些手段
如果发现老公背叛了，女人一定要尽快弄清楚真实情况，以免产生误判。
比如，男人背叛是意外，还是真的不爱了，或者是别的原因。
当你了解清楚他背叛的原因，才能做出有效的应对，从而决定要不要原谅。
如果男人和别的异性，是意外发生的感情，并没有处心积虑发展婚外情，你就要懂得给他留一条回家的路。
婚姻不容易，两个人经营多年，如果因为一次意外关系，就弄得家庭破裂，肯定不是最好的结局。
再者，多年的感情，也不是说放就能放，如果贸然分开，不仅双方都很受伤，而且会影响孩子的成长。
当然了，男人若是真的不爱了，处心积虑地跟别的异性发生亲密关系，你就要果断亮出底线，让他付出代价。
女人在婚姻里，不要太心软，该温柔的时候温柔，该强硬的时候，绝不手软，这样男人才不敢轻易伤害你。
对于值得原谅的男人，女人也要牢记，原谅之前，一定要有一些手段，以免男人将来二次背叛。
比如，你要观察他的态度，是真心回归，还是敷衍你，不要轻易相信男人的甜言蜜语。
再比如，你要给男人一个期限，让他跟外面的女人断绝来往，只有他彻底断掉了外面的关系，你才能原谅他。
可能，男人需要一定的时间，才能处理好跟情人的问题，那么你就跟他协商，给他一个期限。
在此之前，你不必跟他大吵大闹，也不必陷在痛苦之中，生活该是什么样子，就是什么样子。
等到男人解决了外面的关系，你再接受他，重新建立婚姻里的信任，以及夫妻之间的情感。
最重要的是，你要掌握主动权，不要被男人的情绪所影响，一切都要按照自己的计划进行。
如此，你才不会走错方向，你的原则就是，回归了就得听你的，这样才能吃定他。
三、掐准男人的软肋，控制他的经济
如果老公背叛你了，女人想要将他拿捏住，一定要掐准他的软肋，控制他的经济。
任何一个男人，在外面跟情人暧昧不清，都需要金钱，这也是他们取悦情人的主要手段。
一旦你控制了男人的经济，他变得没钱了，没办法给情人的消费买单，也没办法给情人营造浪漫，他在对方心里早就没有价值了。
第三者的女人，通常都是贪图男人的钱财，她们没有真爱，只要男人没钱了，她们就会自动离开。
因此，女人不动声色地控制男人的经济，把他的收入牢牢抓在手里，他自然没办法出去“偷吃”。
比如，你收掉男人的工资卡，就是最直接的方法，男人的钱抓在你手里，他就不敢轻易背叛你。
记得，以前有个读者说过一句话：“男人背叛了，只要他的钱在我这里，他人回不回来关系不大。”
其实，这话也有些道理，女人把男人的钱财抓在手里，他的人回不回来，真的无关紧要了。
有心回归家庭的男人，会下决心断掉外面的关系，从而为家庭担起责任。
而是不肯回归的男人，早就迷失自我，没有责任心了，他回来了也没用，女人消耗下去也没什么意义。
总之，在婚姻，女人一旦发现老公背叛了，最好控制他的经济收入，把钱抓在自己手里，这才是最好的安全感。
只有让男人付出巨大的代价，让他在你身上付出巨大的经济成本，他才会珍惜你。
男人都很现实，女人一定要懂得掐准他的软肋，这样才能让他回心转意，不敢再背叛你了。
总结来说，老公背叛你了，女人做到这三点，往往就赢了。
冷静对待，凡事留有余地；原谅老公之前，女人要有一些手段；掐准男人的软肋，控制他的经济。
经历了背叛，女人千万不要否定自己，而是要时刻保持清醒的头脑，将损失降到最低。
如果男人真心回归，你也选择原谅，就要掌握婚姻里的主动权，以免男人再次背叛。
总之，女人面对背叛的男人，要理智一点，冷静地分析婚姻的去留，以免做出错误的决定。
尤其是当你没有独立的能力时，不要冲动，而是要懂得忍耐，至少不要人财两空。
当然，如果你完全有独立自主的能力，那么你就可以跟男人摊牌，跟他协商婚姻关系的走向，决定是否继续。
既然遭遇了背叛，女人就要现实一点，一切以自身利益出发，这样才能保全自己，不至于受到更大的伤害。
（匿名用户）
在婚姻里，女人发现老公背叛以后，一定要先稳住情绪，迫使自己冷静下来。
因为，你在这种情况下大吵大闹，不仅解决不了任何问题，而且会让你失去理智，做出令自己后悔的决定。
再者，有些女人，发现老公有了婚外之情时，喜欢逢人就讲，巴不得别人不知道你家里的丑事，这也是不对的。
如果你把自己的家事外传，闹得沸沸扬扬，只会加深你和老公之间的矛盾，他丢了面子，你也没有了尊严，这个家很快就散了。
事实上，很多男人背叛以后，并不会为了情人而放弃家庭，如果他真心回归，却看不到你的态度，反而让所有的人指责和谩骂，很可能就会改变主意。
因此，婚姻里的事情，最好夫妻双方坦诚交流，协商解决，真的到了不可调和的地步，你再对外寻求帮助不迟。
这样做的好处在于，一来避免了家丑外扬，二来给老公留有余地，就看他的行动了。
女人掌握了主动权，才能做出正确的决定，是去还是留，就有了更清晰的答案。
说到底，老公背叛你了，女人做到以下三点，往往就赢了。
一、冷静对待，凡事留有余地
发现男人背叛以后，婚姻能不能继续，主要取决于女人的态度。
通常来讲，如果不是男人到了迷失自我的地步，他不会贸然跟你离婚，更不会为了外面的情人，而丢失一生的幸福。
男人都很聪明，如果为了一时的欢愉，而用一生的幸福去赌，他们肯定不愿意。
他们不想失去工作，也不想失去家庭，更不想让孩子以后记恨他。
因此，当男人有了婚外之情时，他们一般不会离婚，而是希望从婚外情里走出来，回归到家庭当中。
这时，他会特别在乎你的态度，你能不能原谅他，会不会给他改过的机会，直接决定了婚姻的存续。
现实中，有些女人发现男人背叛了，表现得很愤怒，不是揪着男人打骂，就是到处宣扬男人的不道德，想借此打压男人的自尊心。
可是，女人这样做，不会有任何作用，反而会让男人害怕回来，不敢跟你相处。
如果外面的情人，再对他煽风点火，挑拨你们夫妻之间的关系，男人就很难回归了。
所以，发现老公背叛了女人最好不要冲动，一定要让自己冷静下来。
凡事留有余地，跟老公认真沟通一次，双方把事情说清楚，对婚姻的走向给出各自的意见。
如此，你才能了解老公内心真实的想法，双方能够继续走下去，就要及时调整状态，让婚姻重新步入正轨。
反之，如果男人真的不想回归了，你也不必纠缠，而是要尽快为自己打算，跟他彻底算清楚，然后再决定如何分开。
二、原谅老公之前，女人要有一些手段
如果发现老公背叛了，女人一定要尽快弄清楚真实情况，以免产生误判。
比如，男人背叛是意外，还是真的不爱了，或者是别的原因。
当你了解清楚他背叛的原因，才能做出有效的应对，从而决定要不要原谅。
如果男人和别的异性，是意外发生的感情，并没有处心积虑发展婚外情，你就要懂得给他留一条回家的路。
婚姻不容易，两个人经营多年，如果因为一次意外关系，就弄得家庭破裂，肯定不是最好的结局。
再者，多年的感情，也不是说放就能放，如果贸然分开，不仅双方都很受伤，而且会影响孩子的成长。
当然了，男人若是真的不爱了，处心积虑地跟别的异性发生亲密关系，你就要果断亮出底线，让他付出代价。
女人在婚姻里，不要太心软，该温柔的时候温柔，该强硬的时候，绝不手软，这样男人才不敢轻易伤害你。
对于值得原谅的男人，女人也要牢记，原谅之前，一定要有一些手段，以免男人将来二次背叛。
比如，你要观察他的态度，是真心回归，还是敷衍你，不要轻易相信男人的甜言蜜语。
再比如，你要给男人一个期限，让他跟外面的女人断绝来往，只有他彻底断掉了外面的关系，你才能原谅他。
可能，男人需要一定的时间，才能处理好跟情人的问题，那么你就跟他协商，给他一个期限。
在此之前，你不必跟他大吵大闹，也不必陷在痛苦之中，生活该是什么样子，就是什么样子。
等到男人解决了外面的关系，你再接受他，重新建立婚姻里的信任，以及夫妻之间的情感。
最重要的是，你要掌握主动权，不要被男人的情绪所影响，一切都要按照自己的计划进行。
如此，你才不会走错方向，你的原则就是，回归了就得听你的，这样才能吃定他。
三、掐准男人的软肋，控制他的经济
如果老公背叛你了，女人想要将他拿捏住，一定要掐准他的软肋，控制他的经济。
任何一个男人，在外面跟情人暧昧不清，都需要金钱，这也是他们取悦情人的主要手段。
一旦你控制了男人的经济，他变得没钱了，没办法给情人的消费买单，也没办法给情人营造浪漫，他在对方心里早就没有价值了。
第三者的女人，通常都是贪图男人的钱财，她们没有真爱，只要男人没钱了，她们就会自动离开。
因此，女人不动声色地控制男人的经济，把他的收入牢牢抓在手里，他自然没办法出去“偷吃”。
比如，你收掉男人的工资卡，就是最直接的方法，男人的钱抓在你手里，他就不敢轻易背叛你。
记得，以前有个读者说过一句话：“男人背叛了，只要他的钱在我这里，他人回不回来关系不大。”
其实，这话也有些道理，女人把男人的钱财抓在手里，他的人回不回来，真的无关紧要了。
有心回归家庭的男人，会下决心断掉外面的关系，从而为家庭担起责任。
而是不肯回归的男人，早就迷失自我，没有责任心了，他回来了也没用，女人消耗下去也没什么意义。
总之，在婚姻，女人一旦发现老公背叛了，最好控制他的经济收入，把钱抓在自己手里，这才是最好的安全感。
只有让男人付出巨大的代价，让他在你身上付出巨大的经济成本，他才会珍惜你。
男人都很现实，女人一定要懂得掐准他的软肋，这样才能让他回心转意，不敢再背叛你了。
总结来说，老公背叛你了，女人做到这三点，往往就赢了。
冷静对待，凡事留有余地；原谅老公之前，女人要有一些手段；掐准男人的软肋，控制他的经济。
经历了背叛，女人千万不要否定自己，而是要时刻保持清醒的头脑，将损失降到最低。
如果男人真心回归，你也选择原谅，就要掌握婚姻里的主动权，以免男人再次背叛。
总之，女人面对背叛的男人，要理智一点，冷静地分析婚姻的去留，以免做出错误的决定。
尤其是当你没有独立的能力时，不要冲动，而是要懂得忍耐，至少不要人财两空。
当然，如果你完全有独立自主的能力，那么你就可以跟男人摊牌，跟他协商婚姻关系的走向，决定是否继续。
既然遭遇了背叛，女人就要现实一点，一切以自身利益出发，这样才能保全自己，不至于受到更大的伤害。
（匿名用户）
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