#写手[超话]#
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投稿渠道以及具体要求请私
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#年阅百本#97/100

【阅读书籍】《神奇手账》 佐藤惠

【阅读内容】见图片

【阅读收获】
写了2年的时间轴之后，再重新翻开这手账界的经典书籍，我才发现自己在写手账过程中遇到的问题，作者已经在书里给出了答案。

1.时间轴用来复盘，那每日计划和待办清单该写在哪里呢？

从第一天开始写时间轴，我就纠结在计划和复盘里。24小时的时间轴周计划非常适合一天结束后的复盘，那我的每天的计划，以及随时冒出来的灵感要写在哪里？我曾经求助于子弹笔记，但是2本手账体系让计划和复盘被割裂开，让我的自我管理系统有些混乱。

作者在书里给出的方法是用时间轴手账+小手账，小手账的尺寸是可以夹进手账本里，按日期每天一页的记录方式。简单来说，就是用时间线在时间轴和小手账之间形成关联，小手账作为时间轴的补充说明。

2.如何用手账实现年度计划

年度计划是以年为单位的目标，而手账则是按照月，日，小时为单位去聚焦完成目标。把年计划拆解成手账里对应的每月，每日计划，用我们可支配的每个小时去投入完成年度目标。完成年度计划从来都是需要耐心去一点点做成的，手账就是让你的耐心被看得见的工具。

3.如何用手账保持生活平衡？

手账最神奇的地方，就是会让你保持对生活的觉知。复盘你每一天的记录，会让你意识到自己的时间花在哪里了。如果不想浑浑噩噩的过完第二天，你的大脑会自动更改设置，重新规划新的一天。而每一次的计划更新，都能让你的生活变得更加平衡。计划和不计划的人生是不一样的。

这本书非常适合写时间记录的小伙伴，手账是一个忠实的仆人，它只忠于你的时间。它能让一天24小时的时间被看见，也能让你的积极和懒惰被看见。

【下一步行动清单】
1.升级更新自己的手账体系，时间轴手账本+小手账本结合使用。
2.把月计划的功能用起来。

#我是阅读推广人##Marina读书笔记##读书##读书笔记#

The Athletic（分析写手Mark Carey和John Muller）：朗尼克的曼联已经呈现出了积极迹象

朗尼克治下的新时代已经开启，三分入袋是他能要求的最好开局了。
1-0的比分说明曼联在本场比赛中并没有碾压水晶宫，但这是一场重要的胜利，也是曼联自今年四月欧联杯上击败格拉纳达之后的首个主场零封。
朗尼克本周早些时候的新闻发布会颇为有趣，尤其有意思的是，朗尼克表示最重要的事项之一就是确保曼联在接下来的比赛中要进一步掌控自己的命运。
“在我看来，足球就是要最大限度地减少那些偶然因素，自己掌控比赛。这就是足球。这就是我的方法。我会尽力帮助这些天赋异禀的球员尽可能远离自家球门。”
曼联全场仅让水晶宫射门8次（曼联本赛季单场第二低），预期失球总额仅为0.75,（曼联本赛季单场第四低），从数据来看曼联做到了“掌控局面”。
他们是如何做到的？好吧，看上去曼联的比赛强度更高了，本场比赛的PPDA仅为10，是曼联对阵维拉之后强度最高的一场。
具体来说，曼联的高位逼抢确保他们能将皮球保持在危险区域。本场比赛中，曼联共计在前场12次抢下球权，创下了本赛季新高，也是后弗格森时代的并列最高。
这使得曼联能在拿下球权时占据场地区域上的优势。这份优势能通过场地倾斜度这项数据来体现，即球队在比赛中的控球占比，注意，这项数据仅考虑球队在前场的触球次数。上半场尤其明显，曼联的场地倾斜度高达85%，是本赛季的球队上半场纪录。
【图一】
到了下半场，由于曼联的能量输出稍有下滑，场地倾斜度也略有下降，但考虑到两队在关键区域的比例，曼联仍占据着统治地位。
【图二】
看上去曼联通过有无球状态下更为紧密的阵型以及更好地封堵空间保持了给对手的持续压力。下面的传球网络图就可以说明这点，你能看到曼联更侧重左路进攻，防线站得更加靠前，而三条线之间的空间更小了。
特别值得重视的一点是特莱斯和达洛的表现，这两名边后卫站位较高，出色地拉开了宽度，将水晶宫钉在后场，曼联也得以保持4-2-2-2的站位。
【图三】
比较曼联本赛季联赛的传球网络图时，本场比赛红魔的紧凑阵型和高站位就显得更为可贵了，尤其是之前数周，他们的站位靠后得多，三条线之间的距离也拉得非常大。
【图四】
曼联打进了一粒很难复刻的制胜球，弗雷德用并不擅长的右脚打入一记远射。除了这脚打门，巴西人在有无球阶段都拿出了统治级的表现，尝试传球次数（72次）高过所有队友，还完成了14次抢断+反抢，高过场上的所有球员。
由于素来有着近乎无限的精力和热情，弗雷德被视为朗尼克入主后的最大获益人之一，而在最近的比赛中，他似乎在进攻端有了更多贡献。周日的比赛中他用一粒进球给自己的出色表现画上了圆满句号。曼联也用精彩的团队发挥开启了朗尼克时代。
没错，这只是一场比赛而已，而对手水晶宫本场的表现比较迟钝，但曼联的意图显而易见，他们展现了朗尼克的球风，球队“朗尼克化”的苗头也非常有意思。
在接下来的数周时间里，请各位密切留意曼联如何延续这一变革。