实践多次并多次观察类似人群后得出：独居太久，会导致精神状态的下跌和自我力量感的丧失，即自卑、抑郁。
建议大家要和朋友多见面，多一起出去玩。要么就和家人一起住，总之每周一定要有2-3次的社交活动才行。
太省钱也会导致生活的枯燥与苦涩感，重则难以为继，太奢靡亦然。
菜根谭：“学者有段兢业的心思，又要有段潇洒的趣味。若一味敛束清苦，是有秋杀无春生，何以发育万物？”
就是这个道理。万事万物过犹不及，过于勤勉则致于苛刻无情，过于清寡则致苦。

[冲刺][冲刺][冲刺]

【白日欺人，难逃清夜之愧赧；红颜失志，空贻皓首之悲伤。

得意处论地谈天，俱是水底捞月；拂意时吞冰啮雪，才为火内栽莲。

苦心中常得悦心之趣，得意时便生失意之悲。
天薄我以福，吾厚吾德以迓之；天劳我以形，吾逸吾心以补之；天厄我以遇，吾亨吾道以通之。天且奈我何哉！

功夫自难处做去者，如逆风鼓棹，才是一段真精神；学问自苦中得来者，似披沙获金，才是一个真消息。

学者有段兢业的心思，又要有段潇洒的趣味。若一味敛束清苦，是有秋杀无春生，何以发育万物？

一苦一乐相磨炼，炼极而成福者，其福始久；一疑一信相参勘，勘极而成知者，其知始真。

知成之必败，则求成之心不必太坚；知生之必死，则保生之道不必过劳。

绳锯木断，水滴石穿，学道者须要努力；水到渠成，瓜熟蒂落，得道者一任天机。

居逆境中，周身皆针砭药石，砥节砺行而不觉；处顺境中，眼前尽兵刃戈矛，销膏糜骨而不知。

横逆困穷，是锻炼豪杰的一副炉锤。能受其锻炼者，则身心交益；不受其锻炼者，则身心交损。

事稍拂逆，便思不如我的人，则怨尤自消；心稍怠荒，便思胜似我的人，则精神自奋。

昨日之非不可留，留之则根烬复萌，而尘情终累乎理趣；今日之是不可执，执之则渣滓未化，而理趣反转为欲根。】

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敛否清苦，何以育物
学者有段兢业的心思，又要有段潇洒的趣味，若一味敛束清苦，是有秋杀无春生，何以发育万物。《菜根谭》六十一
【译】
一个作学问的人，思考要细密，行为要谨慎，同时又要有潇洒脱俗的超凡胸怀，凡事都不拘泥细节，如此才能保持生活中的情趣。反之，假若一味克制自己，过极端清苦的生活，就如同大自然中只有落叶的秋天，而没有和煦的春天，这又怎能培育万物的成长而至开花结果呢？