#为健康投票# 查看本次投票结果，何阿姨发现大家都很注重防晒残留的问题，大部分的投票者都采取洗面奶+卸妆产品的组合方式清洗去除脸上的防晒霜。

[话筒]小粉丝们注意了，大多数的防晒只需要用洁面产品清洁即可，只有防水型的防晒霜，才需要使用单独的卸妆产品。过度清洁，其实反而很可能造成皮肤屏障受损。

[浮云]在使用防晒霜时，还要注意足量和补涂的问题。正常脸部防晒霜一般需要涂蚕豆大小的量，才能够产生有效的防晒作用，每到3小时补涂一次防晒。

[太阳]在使用防晒霜的同时，小粉丝们也要同时注意硬防晒，不能觉得涂了防晒霜便万事大吉了。打伞戴帽子戴口罩这些硬防晒措施，也要做起来。

[飞机]希望大家出游愉快，度过一个美好而难忘的夏天。

#健康美好生活计划# 、#微博健康公开课# 、#护肤知识充电站#

不知道大家有没有过这样的体验，人家都说好用到爆的护肤品自己用着就是没啥效果，太贵又舍不得扔，时不时还起两颗痘痘，简直心累到怀疑人生，其实很有可能就是你清洁没有做到位，护肤品没办法吸收，反而给肌肤增加了压力。
皇氏嘉兰脸部新品植萃赋妍按摩霜，以专注于居家仪式感SPA为主要理念的品牌，倡导用户体验SPA级的治愈过程，靠着实力和口碑风靡于高净值女性人群中，而且一罐300g，怎么用都不心疼，信我，你会爱上这个品牌。
适合人群:任何肤质、尤其是痘痘肌、油性肌肤、红血丝、肌肤缺水
产品功效:深度清洁去角质，舒缓肌肤
注意事项:按摩膏一日正常适用，不能再倒回容器里，有伤口等肌肤不适位置，请避开适用
使用方法：
洗脸后，取适量按摩霜，涂抹于脸和脖子由下而上，由内而外打圈按摩，按摩10-15分钟左右；用打湿的化妆棉或洁面巾擦去多余膏体，然后清水冲洗干净，再进行正常护肤即可。
#按摩spa

健身房是我几乎每天都去的地方啊
昨天健身房专门清洁的阿姨看我洗完澡在用梳妆台摆放的护肤品擦自己的身体
她从柜子里拿出一大盒护肤品的塞给我
这是日常灌到化妆台那个专用瓶子里的
我惊呆了，但觉得阿姨的好意要收就没有推辞
今年大年初一我一早九点就来会所健身
我给了阿姨一个大红包
后来我也没刻意和阿姨打过招呼
有时候甚至都没打招呼
没想到其实阿姨都记得我
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今天来锻炼，给我的两个教练带了好吃的李子。
昨天上训练课，从老家回来的教练就想送瓶客家酿酒给我被我拒绝了，因为上次他给我的都还没喝。
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昨天吴教练跟我说他跳槽去佛山了
吴教练是我在健身会所里肉眼观察很欣赏到一个教练，也是我第一次主动会去约的教练
他给我上课内容非常满，每次休息只有十秒钟
每次上完课都给我拉伸。他是这个会所唯数不多的中年人，他的身上，都是中年人对生活的一种态度，积极又无奈，拼命又乐观。昨天去书城看了看没找到合适的礼物送给他，得知他明天就不再来会所，刚才健身完毕在上城买了两份礼物给他漂亮的两个女儿，一个是笔记本一个是马克笔。[心]
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今天舞蹈课上得还比较治愈。另外审视了一下自己，决定把下周暑假舞蹈班换成了次卡，以后有空来跳舞，算成六次卡。挺好，就是说下周我先不上舞蹈课了。经过思考，我决定贝贝一定要学的是街舞和篮球。其他什么文化课靠边站！没用！
贝贝上过一节街舞课，非常认真，孺子可教！
我就非常喜欢会跳舞和会打篮球的男生！