#青春爱运动[超话]##青春运动日记#Day20#青春爱运动[超话]#跳绳是一种消耗热量、热卡的运动，能够有效的减肥和减脂。2、跳绳对于身体的健康有很多帮助，能够促进血液循环，增强自身的体质，减少疾病的罹患率，增加身体的免疫力。3、跳绳能够增强身体的灵敏性、协调性、平衡功能，能够锻炼手眼协调，能够使上肢和下肢的力量得到更好的发展。4、跳绳能够增强身体肌肉的发达程度，能够充分的锻炼到上臂的肌肉和下肢的肌肉。5、跳绳属于一种全身的运动，可以起到全身平衡锻炼的作用效果，还能够加速人体的新陈代谢

宇宙星象播报：2022.8.27
今日4:17pm，我们将会迎来处女座新月。处女座对应的黄道第六宫的能量将被凸显。有利于计划的推进，跳槽，职业考试，转行与落实工作，维护与工作人员的关系，提升工作效率✨另外对于身体健康方面，修身养心调整生物钟，按摩都非常适合，可以利用这个阶段，进行减肥瘦身✨
☀️（许愿时间在8/27 16:18分至8/28/ 16:18）☀️
此次新月对于白羊座，处女座，射手座，双鱼座来说一定不要错过认真许愿的时机啦。
将心愿写在纸上随身携带，或者放置在相对应功效的水晶之下。
Good Luck~
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day85-577
恆常山训7.4K
爬升487

早训结束✌️一个字饿难最近太忙，都是很随意的吃了一点，难怪体力和肌肉状态恢复的那么慢。一会要给自己做一顿好吃的，鱼、肉、鸡、鸭，都给我通通的上齐