#全民科学喂养# #母乳喂养# #孕妈妈# 孕期如何做好母乳喂养准备？
1、接受健康教育：医护人员应向孕妇及其丈夫、婆、母等宣传母乳喂养的有关知识，让孕妇牢固树立母乳喂养信心，并取得家庭和社会的支持。
2、注意孕期营养：母亲营养不良会造成胎儿宫内发育不良，还可影响产后乳汁的分泌。在整个孕期和哺乳期都需要足够的营养，多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质的食物，为泌乳做准备。
3、乳房准备：乳房是婴儿的天然粮库，绝大部分的母亲都会有足够的乳汁喂哺婴儿4―6个月，极少数乳头平坦的母亲，在婴儿吸吮乳头后，乳头就会竖起，故不需要按摩乳房。在孕晚期要经常用温开水擦洗乳头，忌用肥皂及酒精擦洗。对个别乳头内陷的孕妇，在孕期及时纠正内陷乳头是保证母乳喂养成功的关键。
4、定期产前检查，及时发现异常情况，立即给予纠正。妊娠期健康，分娩期顺利，乳汁充足，母乳喂养易成功。

10月预产期‖孕期囤货 奶瓶篇
种草了很久 hegen奶瓶。
打算产后纯奶粉喂养，所以对奶瓶的选择比较在意，以下官方优点吸引了我
1.偏中心奶嘴头，有利于促进婴儿垂直的喂养姿势。
2.内置防胀气排气阀，有效预防孩子肠胀气。
3.PCTO™开关设计可单手操作“一按即关一扭即开”，无螺纹设计减少污垢残留。
4.可叠合式方形设计，空瓶或装满时都可整齐叠放。
5.卡扣式互连的存储盖，将多个容器组装成一个存储系统
6.易清洗，宽口设计，内部表层不沾油脂考虑到

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#美食[超话]#松茸简直就是宝藏的食物，不信你看
给大家科普一下，松茸适宜的人群及宝贵的功效：
1、身体虚弱、容易疲劳的亚健康人群。松茸中所含的松茸多糖对提高免疫力具有很好的功效。
2、癌症预防、癌症患者及癌症术后人群。松茸醇(RNA)能够直接杀死癌细胞，并能抑制癌症细胞的生成和分裂。
3、心血管疾病患者。松茸能够有效清除人体血液中的垃圾，降低胆固醇的含量和血液黏稠度，能够预防和治疗心血管疾病。
4、糖尿病患者。松茸能够提高体内胰岛素含量、减少饭后血糖含量，并具有直接降糖作用，是糖尿病辅助治疗的康复食品。
5、孕期产后人群。孕妇在孕期及产后都需要补充安全、均衡和易吸收的营养，在松茸发源地香格里拉，有着孕妇吃松茸炖老母鸡汤的历史传统。
6、抗衰老养颜的女性人群。长期食用松茸，能够减少体内的自由基数量，提高免疫力，延缓衰老；同时，松茸粗多糖能抑制黑色素的生成，起到养颜美白的作用。
7、体弱多病、不爱吃饭的儿童。儿童的成长需要充分的多种氨基酸和微量元素，经常食用松茸对儿童具有强壮身体和提高免疫力的作用。
8、消化不良、胃动力较弱的人群。传统中医和现代医学实验表明，松茸具有温补和益肠胃的功能。
松茸季，最经典的三道菜松茸鸡汤，松茸刺身，黄油煎松茸，松茸三吃，一箱正好