【纵然没法睡到自然醒 但仍应该拥有健康睡眠】工作压力让我们很难睡到自然醒，在有限的睡眠时间中，应提高睡眠质量：①睡前保持平静，不抽烟喝酒，尽量不玩手机；②采用右侧卧姿入睡；③睡前适当运动；④午休补眠…每日睡眠6到8小时，才会有良好的精神状态。（人民网科普中国）https://t.cn/R9WbbI2
【纵然没法睡到自然醒 但仍应该拥有健康睡眠】工作压力让我们很难睡到自然醒，在有限的睡眠时间中，应提高睡眠质量：①睡前保持平静，不抽烟喝酒，尽量不玩手机；②采用右侧卧姿入睡；③睡前适当运动；④午休补眠…每日睡眠6到8小时，才会有良好的精神状态。（人民网科普中国）https://t.cn/R9WbbI2
#大梨播报# 【转给TA！教你几招对付脱发烦恼[耶]】脱发不仅影响美观，还可能暗示着身体的健康状况。贫血、甲状腺疾病、压力过大、多囊卵巢综合征，都会引起脱发。多吃富含铁元素的食物(瘦肉、青菜、坚果等)、保证充足睡眠和愉悦心情、缓解压力、适量运动，有助于缓解脱发。(人民网科普中国)https://t.cn/R9OpssL
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