处暑是秋季的第二个节气，又叫“出暑”，指夏天暑热天气即将结束，天气逐渐转凉。那么到了处暑时节我们在饮食起居上有什么要注意的呢。
一、饮食
民以食为天，首先我们来谈饮食，处暑应该多吃一些滋阴利水、润燥养肺、安神降气之品，如百合、银耳、冬瓜、蜂蜜、萝卜、菱角、梨、甘蔗、干贝、海带、莲子等。在五味中，苦能坚能燥，进入处暑本就天干物燥，所以在饮食上应避免用苦味的，像苦瓜、羊肉等食物就应该少食。
二、穿衣
进入处暑，昼夜温差进一步加大，很多人还秉持着“春捂秋冻”的思想，认为秋天就应该冻着点。其实不然，因为春捂秋冻也是一个相对的概念，对于本身体质就较弱的中老年人，还是应该适当增减衣物，避免由于秋冻引起的呼吸道感染及心脑血管系统疾病。
三、起居
睡眠是处暑养生的关键，因为人体内的阳气会随着自然界中的阳气收敛而有所下降，要想达到阴阳平衡，就应保证充足的睡眠，最好比平时多睡一个小时。对于老年人，可以困了就睡，睡不着就起来。这样才能更好地应对秋乏。
四、运动
秋高气爽，最适宜登高，可以约上家人朋友爬山远眺，既能锻炼身体，又可以欣赏美景，开阔心胸。但是对于本身腿脚不是很灵便的中老年人一定要注意量力而行，爬山过程中也要注意防滑。
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图三：480p画面
图四：960p画面

漫步穿过一片枫树林，想为你寻得一叶红枫
喝了你酿的爱情的酒，我愿意沉zui而不愿醒
饭和你吃才香，奶茶和你喝才甜
你知道我为什么感冒了吗？"-因为着凉了？-不，因为我对你完全没有抵抗力
你到底是有多喜欢我，为了见我又跑到我的梦里来
春有风，夏有雨，秋有叶，冬有雪，我有你
愿陪你三世，一世枕边书，一世怀中猫，一世意中人