#每日一善[超话]#[心]#阳光信用# [心]#每日一善#
你自律的程度，会决定你人生的高度。越勤奋，越努力；越自律，越优秀。成年人的世界从来没有什么好命天赐，与其羡慕他人的成功，不如让自己学会控制惰性，抵抗欲望，成为更好的自己。生活，就是一种永恒沉重的努力，努力使自己在自我之中，努力不至迷失方向，努力在原位中坚定存在。希望，如同黑暗中的一盏明灯，照亮我们锦绣的前程，给予我们坚定的信念，无畏的前行；希望如同四季高扬的风帆，指引我们在风雨泥泞的路上不懈地努力，勇敢地坚持。

生活中，我们可能会遇到很多不如意的事情，使我们焦头烂额、垂头丧气、怀疑人生。
觉得生活总是会把我们伤得遍体鳞伤。
我们常听到有人说“成年人的崩溃就在一瞬间”，可能某个点就能触发我们所有的委屈，纵向任由自己一个人痛快哭一场，以此来释放自己的压力。
随着经历的慢慢增多，我也感受到了沉重的压力，可是我觉得不只是“成年人的崩溃就在一瞬间”，其实“成年人的感动也就在一瞬间”。
生活中不是充满了“恶意”，生活中的美好其实也在不断发生。
下楼时看见外边有收废品的老奶奶，便将自己的不用的纸箱整理出来送给了阿姨，她满脸笑容的对我说了一声“真的谢谢你了小姑娘”。
在学校搬了一大摞书走在路上，一时没稳住把书撒了一地，旁边有几位路过的同学马上就过来帮我拿书，非常热情的帮我送到了地方。
一群兴趣爱好相同的小伙伴激动的分享话题、和闺蜜一起吃饭一起逛街一起分享心情一起哈哈大笑、新认识的同学记住了我的名字……
有时候的感动只需要一瞬间、一句话、一个字、一个微笑、一个眼神。
生活也常常充满善意，这个世界有在好好爱你，星河璀璨，你是人间的四月天！江山错落，你是人间烟火！

结尾

这里是黎落shine

让我们一起发光吧！

健康生活[玫瑰]
蒸熟后再吃

一定要把红薯蒸熟煮透，红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化，红薯中的气化酶不经高温破坏，食用后会肠胃产生不适感。红薯虽然是粗粮，低热量中佼佼者，但是也算是碳水化合物，吃多了不仅会造成热量摄入过高，还可能会刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”，因此每次吃红薯要适量，每次手掌大小（不包括手指）即可