#骑行# 骑自行车不仅使下肢髋、膝、踝等关节受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、臀部等多处的肌肉得到锻炼。此外，长期骑自行车还能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
下图是一位日本的颜面部矫正图例。这位女士是比较幸运的，如果长期存在面部不对称，提示头颈部某处或多处存在变形，颈部两侧的血液循环流畅度差异较大，那么大脑左右半球以小脑的供血势必产生微小但长期的不良影响。普通人通常出现了脑供血不足或偏瘫之后，才会关注于这些慢慢积累的问题。日本女性的2018年平均寿命达到87.18岁，与她们饮食精致量少以及注重妆容，注重妆容，经常照镜子，左摆右摆，头颈部左右活动度相差较小，并且经常想办法达到面部对称（对称就是美观）等，有一定的关系。
这是今天在工作时，与几位客户以及患者沟通聊天时的内容。
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#骑行[超话]# 骑自行车不仅使下肢髋、膝、踝等关节受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、臀部等多处的肌肉得到锻炼。此外，长期骑自行车还能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
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