#我对于你,你对于我[音乐]#
最近呆在家郁闷的心情也不知如何排解
今天终于等到潘神爱丽丝系列开售了
没想到最后一个抽到茶壶了 算是今天的小幸运，都是自己喜欢的，果然不开心的时候盲盒是能买到的快乐啊！
前不久看完车婶海镇的三时三餐，今天也把西班牙寄宿最后一集看完了，那条朝圣路足够漫长，希望每个人都能找到自己的答案
在家还是好好写论文，不要丧了，开心点！
四月最后一天的碎碎念[抱抱]

#幸福家庭俱乐部#

试想，当一个人的心理压力日积月累，在工作场所和家里都得不到排解，会导致什么后果？

工作压力、人际冲突、事业遭遇挫折等等，会导致心情沮丧、生气、忧虑、压抑之类的不良情绪，这些情绪一般不会自行消失，总要找机会宣泄出来。对外，我们宣泄情绪会造成一些难以承担的后果，风险较大，最安全的宣泄场所是家庭，最合适的宣泄对象是另一半。因为一个人只有在家里“肆无忌惮”才能得到宽恕，在另一半面前不必顾及“形象”和面子，所以，家就成了把外面的情绪带回来进行“转移性宣泄”的场所，“家庭要成为心理急救站，夫妻要互为心理咨询师”。从这个角度说，夫妻之间有些争吵与矛盾并不可怕，可怕的是双方如何去处理，合理的处理对双方的心理健康都有好处。现然，当你的另一半与你争吵时，是不是有些窃喜呢，因为他（她）把你当自己人，在自己人面前才可能“原形毕露”！ https://t.cn/RJ2BoPz

疫情在家，内心烦躁？
大半个学期过完了，考试快到了，网考？未知让我们很有压力，那么让小急君今天来为大家排解一下吧。
查找根源。压力大心情很烦的时候，可以静下来，细细想一想，把目前要处理的事情按重轻急缓一条一条写下来，想一想具体解决的办法，办法有了，心里可能就不会那么烦了。
对症下药。把需要解决的问题想一想具体解决方案。自己能处理的安排好日程时间，需要找人帮忙或借助工具的，和别人打好招呼，先易后难，逐个解决。问题解决了，压力也就没有了。
忙里偷闲。再忙也要抽出时间休息一下，喝口水，透透空气，让脑子清醒清醒，这样会有助于提高解决问题的效率。
犒劳自己。可以自己好吃好喝的享受一下，总之暂时远离一下诸多烦恼，感受一下人生其它的美好，心情也就会好了不少，看看家里的植物，在绿色里放松自我。
小憩一会儿。条件允许的话，躺在床上小憩一会儿。闭上眼睛，什么也不要想，静静感受自己的心跳，聆听自己的呼吸。哪怕是短短的几分钟，所有的压力和烦恼就会随着自己静静的呼吸散去了不少，精神状态也会好了不少。然后，我们又可以以饱满的热情投入到忙碌的工作中了。