#碧缇福轻自由代餐粉[超话]#
带弟弟打卡小白包：
夏天有时候真的会没胃口 所以不想吃饭的
用牛奶➕小白包真的很完美
味道好吃的同时还饱腹感十足
一袋小白包里面富含❸❷种营养成分
主要的核心成分是五谷杂粮
所以全家人我都放心让他们吃
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此外还添加了红枣粉、红豆、枸杞都是可以补气血的
黑豆、黑芝麻、黑小麦都是养发生发
清蛋白多肽、大豆肽都是能够补充胶原蛋白
说到小白包的成分 真的是超级优越啊
不减肥也是对身体好 很养生的
减肥的话也是让你们最快达到理想身材
总之放心大胆入手！！！
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#东方智慧#如何做到和同龄人看起来拉开年龄差[阴险]好多姐妹认为我就用水、精华、面霜就万事大吉了，还以此觉得应该美白，抗衰[笑cry]但其实咱皮肤的每一层都会有需要的营养，咱家的全套护肤就是皮肤的“五谷杂粮”，都要吃才会健康！可能短时间内没什么太大的体会，和养生一个道理，时间长了，个体之间的身体素质差异就明显了。同样，现在可能你不觉得皮肤有多惊艳的感觉，但是时间线拉长了看，就以我为例，真的和同龄人有很大很大的区别！不光是表皮是否光滑，重要的是皮肤内部是否饱满健康，只有内部盈润，表皮才可能被撑起来显得光滑，所以，趁你们还年轻，一定一定使用全套护肤，十几年后你会感谢现在勤勤恳恳的自己的[加油]！

#减肥[超话]#
【减肥打卡】Day90 ➖2.2
昨天吃了2500卡没运动[允悲]这体重我看不懂了。看数据是掉了水分有点脱水。早上杂粮煎饼一大份都炫完了。西瓜这价格我要跟他告辞。最后一次吃了一600多克。司康吃了3.5个。一个200多卡。小玩意很顶饱。喝了杯三顿半的生椰拿铁。啃了一块牛窝骨➕3个丸子。晚上有些许失眠，快四点才睡着