#健康中国行动2030#

【跳绳的注意事项】

▌ 选对场地

● 优先选择：橡胶操场、软硬适中的草坪、铺木板的室内体育馆等场所。避免选择：灰尘多、有砂砾、凹凸不平的硬性水泥地。

▌

穿对鞋

● 尽量选择鞋底较厚、有一定缓冲性的运动鞋。不要穿拖鞋、凉鞋。

▌ 哪些人群不适合跳绳

● 体重过重（BMI 在 25 以上）、膝关节有损伤、腰椎病、骨质疏松患者、静脉曲张患者、心脏病患者。

● 老年人根据自身身体情况，选择少跳或者不跳。

肝硬化患者门脉高压的主要表现？
肝硬化患者门脉高压的主要表现是体现在侧支循环开放、脾肿大、脾功能亢进以及大量腹水。门脉压力升高以后会导致血液回流出现异常，某些情况下脾静脉回流异常会导致脾瘀血、脾肿大，从而出现血细胞减少，导致贫血、容易受到感染、免疫力下降，以及容易有出血的倾向。
而当侧支循环开放后包含了四个类型的侧支循环、静脉的曲张，其中最重要的就是食管胃底静脉曲张，这个静脉曲张容易导致出现呕血、便血，会引起生命的危险。而门脉压力升高以后，在某些情况下合并白蛋白低、激素代谢异常，都容易引起腹水的增长，导致出现腹胀、大量腹水。#黑龙江远东心脑血管医院# https://t.cn/A6Gcqtal

肝硬化患者有疼痛的表现吗？
肝硬化患者可以出现疼痛症状，不同部位的疼痛，其发生的原因也不同，考虑具体情况如下：
1、肝区疼痛：这时应当警惕肝硬化病情进一步发展的可能，在我国，引起肝硬化最常见的原因是慢性肝炎，尤其是乙型病毒性肝炎和丙型病毒性肝炎，这时就需要考虑是否病毒进一步复制，非常有必要进行相关的检查，有可能需要更换抗病毒的药物，以防止耐药性的出现，或者需要加强抗病毒的治疗。
2、左上腹的疼痛：这时还需要警惕是否出现脾梗死，这和脾脏增大有密切的关系。
3、全腹的疼痛：甚至出现了腹膜刺激征，这时应考虑是否有腹水所造成的自发性腹膜炎。
4、上腹部的疼痛：伴有呕血，这时还应当警惕食管-胃底静脉曲张和破裂、出血。#黑龙江远东心脑血管医院# https://t.cn/A6Gcqtal