#肖战100斤公主抱减肥打卡#
打卡：Day74
时间：2022/8/28
☀️天气：晴天[太阳]
‍♀️运动：3500个跳绳

50min Pump it up 04全程站立版健身操

10min拉伸
文案：我想，真正的成熟大概就是，喜欢的东西依旧喜欢，只是不再执着于一定要拥有了；害怕的东西也还是害怕，但是可以勇敢面对了。做人嘛，洒脱一点，活的也就自在些。如果事与愿违，我会相信另有安排。不合拍的人终究会走散，三观合的人早晚会相逢。该遇到的人注定躲不掉，该经历的劫也逃不掉。长大后不得不承认一个事实：你阻挡不了一个人的出现，也同样阻止不了一个人的离开。喜欢的东西不能拥有那就不要好了，大方结束消耗自己的任何关系，没什么不妥[太阳]

#每日一善[超话]##每日一善#☀️#阳光信用#☀️

那些都是关于信念,我经历了生活中黑暗的一面而生存下来了,我要享受美好的一面了! 我不要往回看!我的过去教了我很多很多,我并不引以为耻,它使我明白身边的东西是一眨眼就会失去的.它告诉我永远相信自己无论别人怎么看是多么的重要. 从原来的世界中醒来并不容易,而退出就简单多了. 我没有退出.我奋斗着度过了最艰难的时期!—艾弗森

昨日体重:113.1斤｜初始体重120斤
今日体重:113.6斤｜本月目标110斤
百日打卡:16｜1⃣️0⃣️0⃣️
日期：2022年8月28日
⏰ 时间：8:30
☀️ 天气：[太阳]

‍♀️ 运动: ✅jo姐hllt30分钟减脂

☕️早餐：南瓜粥➕鸡蛋➕牛奶
午餐：花甲粉➕ 两块臭豆腐➕ 两块鸡架
晚餐：鸡蛋➕秋葵➕鸡蛋干
加餐:
今日碎碎念:一到周末 淘淘放假 这吃饭就不能规律 基本都得外食 估计还得两天能恢复体重
随缘吧 这个月快结束了 110的目标好像有点难 这个月竟然就瘦了两三斤 继续努力吧 坚持一定有收获[加油]
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##减肥[超话]##运动就是坚持#