风很凉快，下午在家看完一部电影，等到傍晚出门跑步。穿着背心、短裤会有一丝凉意的天气，看着脚下掉落的树叶。如有节拍的音符在心里循环感慨“是秋天了，也是令人喜欢的季节。”不禁生出许多悠远的想象。关于季节倏忽之间的变化，八月即将结束，九月的状态，夏天最后一点温热，秋天的风清气爽，在这个傍晚凝结脚下的「向前一步」。

运动结束去吃收藏的一家日料，许久未去的来凤街，是我看到拥堵道路，和茂盛树木就能立马进入熟人状态的地方。吃完饭散步，凉风再次吹来，是一场对夏天的告别。

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【鼻炎鼻塞怎么破？】【辛苏饮】组成：辛夷10克，苏叶15克，生姜5克，葱白一段。制法：将上述药物共水煮取汁，温服，每日一次，连用数月。适用：改善鼻塞、流清涕等。【通窍饮】组成：川芎12克，白芷10克，葱白20克。制法：以上各药物水煎服用，每日一次，连用一周。适用：改善鼻塞、头胀痛等。 ​ ​​​​

脾虚胃寒

症状：面色苍白，脘腹胀痛，绵绵不止，喜热喜按，喜食热饮，泛吐清涎，食入不化，朝食暮吐，腹泻清冷或便秘，四肢不温，疲倦乏力，脉沉迟，舌淡苔白薄。

治则：健脾益气，温中散寒。

护养：

五谷杂粮中，有许多可供脾胃虚寒者护胃暖胃，常用的有玉米、糯米、马铃薯、粟米、山药，其中玉米最适宜。

注重冬、夏季节脾胃的防护。冬季气候寒冷，食物往往是冷的，外界的物品也是冷的，寒冷对胃有直接的影响，所以吃的食物一定要是热的，或至少要高于人体的正常温度；胃部要保暖，穿保暖内衣，或佩戴护胃、护腹的保暖用品。夏季由于天气炎热，故人需要降温防暑，要吃冷饮，去避暑，或贪凉饮冷，造成脾胃受寒，脾胃虚寒者雪上加霜。夏天降温避暑要注意一个“度”，适当的降温饮冷是需要的，若本身脾胃虚寒者，千万不要贪图一时之凉快而损伤脾胃。

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