经历了孕早期的严重孕反，孕中期一个月的卧床保胎，孕晚期耻骨疼腰疼到不能走路、肚子大到不能自己起床，到刨宫产被推进冰冷的手术室，麻药过后刀口的疼痛，手术第二天下床和压肚子，哺乳期的乳腺炎，连续3天的发烧， 催乳师排出堵住的乳汁时疼到发抖至全身发冷，更是在卫生间时晕倒 …
此时我看着憔悴的自己 一个30岁的新妈妈，一个不知道后面还会经历什么的女人，只是希望不要这么多疼痛了。

卓月月子中心在千灯湖旁环境十分优美。月子中心里的顾问绿茹姐姐很贴心，事无大小照顾得很好，月嫂娟姐很细心，耐心很好，金蝉护士专业知识很强，还有专业产后护理的果果产康师和蔡老师催乳师，总厨的月子餐更是搭配合理，营养足还不长肉。每星期会有儿科医生，妇科医生，中医师床前亲诊，根据我跟孩子的情况和出院小结等，给护理意见和调配月子茶，达到调理体质的效果。还有在坐月子并不无聊，每周都会有宝妈活动，插花，手工DIY等各种小活动。在月子中心的这段时间真的是天堂，有人帮你照顾宝宝，你只要负责好好休息,吃东西就好。在宝贝满月时还会给宝贝举办满月party。月子归来，不得不真心赞一赞！！#佛山月子中心#

【燕之味】翡翠白玉：清爽鲜甜，一道高颜值月子餐！#西安月嫂培训#
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精致月子餐——翡翠白玉
翡翠白玉制作方法简单易上手，白萝卜在经过焯水和蒸制的烹饪手法后，巧妙地去掉了白萝卜的辛辣、脆硬和寒凉，口感清爽鲜甜，是一道高颜值的月子餐。全部配料和制作步骤都在这里，心灵手巧的月嫂姐姐们还不赶紧收藏起来~~~
食材准备
白萝卜

1个
菠菜

1根
鲜虾

5~10只
蛋清

少许
枸杞

少量
淀粉

少许
盐

少许
料酒

少许
白糖

少许

烹饪步骤
1、白萝卜去皮切厚块，切成需要的形状，菠菜打成汁备用；
2、准备好的萝卜用勺子挖一个小口，锅中烧水放盐，加入萝卜焯水沥干摆入盘中；
3、虾仁先拍后剁做成虾泥，加入盐、料酒、少许蛋清顺一个方向搅拌，加入少许玉米淀粉，打出弹性；
4、将虾泥放入盘中的萝卜上的小洞里面，上热锅蒸3分钟；
5、将菠菜汁倒入锅中烧开，加入盐、白糖，勾薄芡，淋在蒸好的萝卜上，摆盘即可。
促进排水消浮肿

有助于乳汁分泌