#米妹百科#主食与健康是可以兼得的哟～

主食为人体提供的是碳水化合物，是身体中主要供能的三大营养素之一，每天我们通过碳水化合物来摄取的热量应该占50%～55%，所以我们称它为主食。

如果长期不摄入主食，碳水化合物摄入不足，机体要维持血糖的稳定，就要通过脂肪或蛋白质来进行转化，这样会给机体带来一定的副作用，比如说代谢紊乱。通过脂肪来供能会产生酮体，长期酮体的蓄积对身体会有不利影响。如果通过氨基酸来补偿，就会造成机体的瘦组织分解，时间长了会造成营养不良。

而实际上，机体中有一部分脑组织还有红细胞只能通过葡萄糖来供能，这个时候如果血糖不能保持稳定，会造成情绪低落、易怒、烦躁等情况，所以长期不吃主食这种做法是不对的。

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为什么在日本有些商场门口会听到滋滋的类似「超声波」声音？ - 知乎 https://t.cn/A6S7W1lT
为什么人耳听不见超声波 https://t.cn/A6S7W1lY
超声波对人体有害吗 https://t.cn/A6S7W1lR
超声波_百度百科 https://t.cn/A6S7W1lQ 驻波：火车上下铺，空化作用：制造火车车厢？
视频里我听到的是密集“啧啧嘚嘚嘚”的声音。类似电蚊拍电流音+静电炸响的声音。对比小时候听到的老式电视机高频电流音持续且尖锐，现在听电流音觉得音高低，节奏缓，炸裂声钝了很多。超声波，超越人类听力极限的声波，我倒是觉得一直没听到过。

#读书##日常##治愈不开心#
你相信吗？你的身体30亿岁了！
《人体简史》一部从头讲到脚，从里讲到外，从30亿年前讲到现在人体百科全书，你会发现你的身体有许多是你不知道的秘密！
你知道吗？我们一天眨眼14000多次；人类是唯一有下巴的动物；人类是唯一因为情感而流泪的动物…

“你的记忆可以被篡改！” 读到这句话，让我太诧异！如果你的记忆可以被篡改，你觉得会开心吗？

咋听起来，感觉有点兴奋啊，觉得幸福来的太突然。记忆可以被篡改，我可以只保留或者输入美好记忆，这样我的人生岂不永远快乐。

再仔细一想，有点恐惧。如果记忆可以被别人随意篡改，人生一定会很悲哀吧？难道我们自己的身体不能由自己做主和控制吗？
到底是怎么回事呢？记忆怎么会被篡改呢？

赶快细读这本《人体简史》吧。
它也关乎你，值得你也读一读。