男嘉宾[爱心]。19050902。91.石狮，教育工作者[鼓掌]。来自石狮，大学毕业。目前是教育工作从事者，每天都和孩子们打交道，很喜欢孩子。目前开有三家培训公司（对象：幼儿到高中）和一家书店。家里有地建了一栋自建房，市区家里住一套三房，刚买了一套四房准备结婚，所以不用担心和家长住，有车。爱好，看书看电影听歌旅游爬山。个人性格比较独立，想要的都是自己争取。一路创业来深知不易，正因为如此，一直在努力，希望能遇到那个她（不喜欢胖的），不需要多有钱多优秀，只要善良，孝顺，余生时间都给你。目前时间自由，不吸烟，应酬会饮酒，所以成了胖子，在减肥中。 #泉州##泉州身边事##泉州生活##泉州美食##晋江#

1、每天跑步运动出汗，出汗产生多巴胺，必须出汗。

2、每天深呼吸三次（早中晚和十次）

3、单一性睡眠不好，暂时不建议使用西药，去药店买中成药口服液，睡前喝一支到两只。睡眠好了，直接停即可，没有副作用，属于中药。

4、每天找朋友聊聊天，让压抑的心情得到舒展。

5、去公园散步，呼吸新鲜空气，或者爬山。

6、接纳现实，不管现在面对任何困难，该过去的都过去，好好爱自己。改变思维，自建希望，人生是美好的，不要否定自己，不要认为暂时的困境就否定自己的一生，要看到自己的优点！事实上，在这个世界上，你不欠谁的，你欠的是没有好好爱惜自己。

7、有爱好，在家里对着手机唱歌，也是缓解情绪压抑的好办法。

8、转移注意力，当你有症状发生时，去做点其它喜欢的事情，转移自己的痛苦。最好做点自己感兴趣的事情，提升自己的价值！

9、多看书，多去参加团体活动，打开自己的格局与视野，很多时候，是你的世界太小，无法装进更多美好的东西。

10、构建未来的合理性希望，是你坚持的动力，比如：未来我要成为怎样的一个人，未来我要过什么样的生活等等。

#襄阳征婚# 279号男嘉宾
出生年： 1993
户籍地：湖北襄阳
工作地：襄阳
学 历：中专
职 业：挖掘机
收入：15000+
车房情况有车有房
身高：170
体重：126斤
星座：金牛座
婚姻状况：未婚
爱好：钓鱼 爬山 唱歌

台球
自我评价：性格偏内向，做事有想法，执行能力强，有时候喜欢安静，能吃苦，细心
择偶要求：踏实点的，在一起能开心的，有时候工作忙懂事点就好